Здравствуйте. Моя проблема в последнее время стала меня довольно сильно беспокоить. Мне кажется, что я постоянно нахожусь в состоянии депрессии. Если говорить о признаках, то, прежде всего меня не удовлетворяет моя работа. Она связана с большим количеством рутинных операций, и с каждым днем мне приходится заставлять себя приходить на работу. И со временем, я стал откладывать часть дел «на завтра», сегодня вечером понимая, что я, просто напросто, плохой специалист, и многие просто мечтают оказаться на моем месте, а мне такая работа даже даром не нужна. Мне самому кажется, что я должен получать удовлетворение от своей работы, видеть ее результаты и радоваться жизни. А поскольку я человек сугубо интровертированный, то держу все в себе, не люблю делиться своими проблемами с окружающими. Таким образом, недовольство собой плавно переросло в неудовлетворенность жизнью. Раньше я забывал о работе на выходных, а теперь «грустные» мысли меня не покидают даже в отпуске. Мне стало казаться, что все, чем мне нужно заниматься на работе — не мое, и эта мысль постоянно точит сознание.Дополнительно, я часто переживаю, стрессы от напряжения, болезненно стал воспринимать критику в свой адрес. И, в конце концов, мне стало казаться, что выхода из сложившейся ситуации просто нет. Настало угнетенное состояние, которое продолжается уже несколько месяцев. Я вывожу себя из него крепким чаем, что к вечеру имеет отрицательный эффект, стало прыгать давление.
А теперь мой вопрос — насколько сильна у меня болезнь, к кому лучше обратиться? Могу ли сам справиться с негативным состоянием, т.к. у меня все валится из рук, и работать я просто не могу? Есть ли методики работы над собой или все же лучше обратиться к врачу? Что Вы посоветуете в моем случае? Игорь.
Ответ
Здравствуйте, Игорь! Вы находитесь в ситуации большой неопределенности относительно вашего самоопределения в жизни, что и вызывает большое напряжение, отнимает много жизненных сил и энергии. Эта проблема — основная, очень серьезная и судя по вашему письму усугубляется. Но, безвыходных ситуаций не бывает, в принципе!!!
Уже то, что Вы обратились за помощью — показатель большой работы над собой и это только начало пути по выходу из кризисной ситуации. «Если у Вас возник вопрос, то ответ на пути к вам!» (Английская поговорка).
На данный момент для Вас жизненно необходимо философски подойти к решению данной проблемы, т.е. посмотреть на нее несколько отстраненно с определенной долей пофигизма, осознавая первостепенную значимость своего здоровья. Что для вас дороже ваша жизнь или работа???
К сожалению, Вы не указали свой возраст, как складывается ваша личная жизнь? Могу только предположить, что у вас происходит переоценка ценностей, другими словами кризис. Это процесс болезненный для каждого человека и все люди без исключения, в определенные моменты жизни проходят через такие этапы становления.
Спросите себя, чему вас учит данная ситуация? От решения, каких проблем вы уходите то в работу, а в данный момент в болезнь? В чём смысл Вашей жизни? Человек всегда ищет ответ на этот вопрос.
И это счастье когда находит. Наверное, поиск этого смысла и есть наша жизнь. Иногда одна случайность может перевернуть наши убеждения, нашу жизнь и открыть её самую сокровенную глубину и её истину. И все мы приходим в этот мир, чтобы творить, созидать, духовно совершенствоваться, искать и постигать смысл нашей жизни на земле…..Начните решать проблемы последовательно. Сначала сделайте то, что является самым трудным. Приступая к выполнению — убедите себя в том, что у Вас все получится, да и вообще нет ничего невозможного. Изменить ситуацию в ту сторону, в которую Вы хотите, может только один человек в вашей жизни. Этот человек ВЫ сами!!! Именно ваше поведение создает то состояние, в котором вы находитесь.
Счастье невозможно без движения — изменяемся мы сами, изменяется все вокруг. Вам остается — понять, хотите ли вы так жить дальше, по тому же сценарию, или же захотите что-то изменить в самой себе, в своей жизни. Сформулируйте мыслеобраз своей новой жизни, где вам будет комфортно. Помечтайте!
Если образ будет другим — станет иным и ваше отношение. Но тогда придется, возможно, принимать какие-то решения, а это гораздо серьезнее, чем просто сидеть и ждать перемен. Мы должны летать, любить, творить, жить ради себя, любимых, потому что жизнь одна и рано или поздно все уходит в никуда. Удачи!
«Новопасситом» и «Персеном» (а также другими средствами) нервы можно лечить до старости и все будет регулярно вставать на круги своя. Возможно дает знать нехватка определенных витаминов в организме, можно пропить витамин Б в виде препарата Пентавит (3 раза в день по 2 шт) + витамин Е (1 шт в день). Результат появится день на 4-ый + физические упражнения, очень хорошо помогает обливание холодной водой. Проверено на собственном опыте.
Ольга Усатюк