Я не знаю как мне выйти из депрессивного состояния. В последние 2 недели у меня глаза постоянно на мокром месте, постоянно хочется расплакаться, ничего не радует, нет аппетита, хочется уснуть и не просыпаться. Причина, как мне кажется в том, что я зациклилась на отношениях со своим молодым человеком.
Мы с ним очень редко встречаемся, а в последнее время, как мне кажется, он к этому и не стремится. В последний раз он сказал: » Не расстраивайся, увидимся когда-нибудь». А слово «когда-нибудь» для меня означает — «никогда». Вот после этого меня и понесло. Я всю субботу проплакала и проспала. В воскресенье пошла сделала новую прическу, прогулялась с подругой — думала поможет, но в понедельник прежнее состояние опять вернулось, я даже когда на работе разговариваю, делаю усилие над собой, чтобы не расплакаться.
Я понимаю, что ничего не происходит, а это просто я себя накручиваю. Я уже и валерианку пила, но легче не стало. Звоню ему почти каждый день: «привет, как дела?» и все. Я совсем запуталась, устала и не знаю что делать. Помогите мне пожалуйста. Ирина.
Ответ
Здравствуйте, Ирина! Вы совершенно правильно понимаете причину вашего состояния – «зациклилась на отношениях…». Дело в том, что активность человека проявляется в трех сферах – эмоциональной (движение чувств), интеллектуальной (размышление), моторной (движения мышц). Если одна из «сфер» перегружена впечатлениями, то остальные подавляются и чтобы восстановить равновесие надо сознательно повысить активность двух оставшихся видов.
В вашем случае, очевидно, это и произошло – ситуация с вашим молодым человеком, вызвала у вас эмоциональное переживание… Вот прогулка (а лучше прогулки) с подругой – это, может быть интуитивно, но было правильным решением. И попытка разобраться в ситуации, обратившись к другому человеку (в данном случае на наш сайт) – тоже. Это и есть правильный механизм выхода из эмоционального переживания, за счет повышения активности в двигательной и интеллектуаной сферах.
Хорошо бы заняться гимнастикой, или поработать на даче у себя или в гостях. Также хорошо прочитать (или перечитать) какую-нибудь книгу. Попробуйте, — это обязательно поможет! А если вам необходимо периодически звонить вашему молодому человеку, то более «внушительными» были бы ваши впечатления от того, чем вы сегодня занимались, что прочли, о чем думаете в связи с этим. Это, конечно, самая общая рекомендация, на основании лишь той информации, которая была в вашем вопросе.
Алексей Клара
Ирин, эту ситуацию надо прожить максимально полно. Плачется — плачте, бейте посуду. Единственное, чего не надо делать — это ему звонить и выяснять отношения, будет только больней. Придумайте для себя на этот счет что нибудь, например уехал надолго в командировку. Советовать конечно легко, я знаю как Вам тяжело, но что делать, девочка моя -это надо пережить! И это все пройдет! Ирина.
Дайте ему его право быть с вами тогда и столько, сколько он сможет с вами быть по его желанию. Не посегайте на его свободу. Бог вас учит Любить. Любить человека ЛЮБОГО характера, настроения и т.д., если он вами Любим. Ему Господь позволил быть таким. А вы против? Если он узнает, не будет доволен, это уж точно. Кто он? А хоть парень ваш, хоть Бог. Кто угодно будет недоволен, когда посягают на свободу воли.
Терпимости Вам, мудрости, Взаимной Вам Любви. Все будет хорошо. А звонить надо, обязательно. Но отношений ни в коем случае не выяснять! Удачи. Почитайте мои стихи на этом портале в рубрике Литература. Полегчает чуть-чуть, правда.