Кормим грудью? Естественно!

Для того чтобы успешно кормить грудью, не нужно прилагать какие-то фантастические усилия, ведь это совершенно естественный процесс. Просто мы все немного позабыли, что женский организм рассчитан на то, чтобы в течение жизни выносить, родить и выкормить нескольких детей. Тысячу лет назад женщины не рожали в роддомах, у... Читать далее →

Как питаться «на здоровье»

Согласно формуле сбалансированного питания, с пищей в организм поступает более 50 различных веществ органической и неорганической природы, которые способствуют выполнению пищей своих разнообразных функций в процессе жизнедеятельности организма. Однако, прежде чем говорить о том, когда и что есть, стоит оговорить важный вопрос - когда нельзя есть. Есть немало... Читать далее →

Семь секретов красоты для ленивых женщин

Я — среднестатистическая женщина. Фигура обычная, здоровье среднее, психика нормальная, вредных привычек нет. Недавно я родила ребенка, немного потеряла форму. Естественное желание для женщины — хорошо выглядеть. Иногда решаю заняться фитнесом, но запала хватает ненадолго. Иногда пытаюсь правильно питаться, но окружающие постоянно дразнят то сладким, то жареным.... Читать далее →

Взаимосвязь курения, морщин и рака кожи

В большинстве научных экспериментов проводились сравнения в коже некурящих и курящих. Для курильщиков итог стал неутешительным. Выяснилось, что курение очень вредит всякому заживлению ран. У тех людей, которые в день выкуривают по пачке сигарет, некрозы встречались раза в три чаще, чем у тех, кто не курит. У человека, который... Читать далее →

Первое правило светофора

Каждый из нас еще с детства усвоил «первое правило светофора»: обращай внимание на сигнал! Однако не все знают, что в нашем организме тоже есть «внутренний светофор», который посылает нам сигналы «Опасно!» Или «Обрати внимание! Зачастую мы не умеем или не хотим услышать собственное тело. Какие же знаки... Читать далее →

В мире лекарственных растений

Итак, в поле, в лесу, или на горной тропе мы сталкиваемся с миром растений. Присмотритесь: среди них много лекарственных! Наличие в лекарственных отравах различных биологически активных веществ и объясняет их целебную суть. Так, фитонциды - вещества, которые задерживают рост или убивают микроорганизмы; эфирные масла - обеспечивают противовоспалительное,... Читать далее →

Мой организм — моя крепость

Ежеминутно, ежесекундно от атак миллионов вредных бактерий нас защищают «бойцы невидимого фронта» - клетки организма, которые отвечают за иммунитет. Как работает иммунитет? Представим себе, что наш организм - это хорошо укрепленная крепость. Крепостные стены - это кожа, а передовой отряд крепостной стражи - это «клетки-убийцы», или фагоциты. Они... Читать далее →

Самые распространенные виды загара

Равномерный золотисто-бронзовый загар - страстное стремление женской половины человечества в летний период. Желаемого перевоплощения с бледного «цветка асфальта» в горячую мулатку можно достичь многими способами, ведь существует не один, а несколько видов загара. И каждый из них имеет свои плюсы и минусы. Морской загар Морская соль и капельки воды... Читать далее →

Что продолжает нам жизнь?

Поцелуи. Ученые убеждены: поцелуи - не только приятное, но и очень полезное занятие. Целуя любимого человека, мы переживаем своеобразный приятный мини-стресс, что тонизирует наш организм. Поцелуи с человеком, которого мы любим, способны продлить жизнь на пять лет! Посещение церкви. Американские исследователи утверждают, что посещение религиозных заведений хотя бы... Читать далее →

Полезная свекла

Если ты любишь есть красный борщ и винегрет, наверняка с гемоглобином у тебя все в порядке. Еще Гиппократ включил свеклу в список лекарственных растений, а доктор Парацельс в XVI веке рекомендовал ее при заболеваниях крови. Ведь по содержанию железа, важного для крови, из всех растительных продуктов впереди свеклы... Читать далее →