Он ушел 9 месяцев назад

Здравствуйте… Помогите мне пожалуйста советом… Вероятно, моя проблема будет звучать слишком банально, но мне очень нужен совет специалиста…

Я любила безумно одного человека, мы были с ним долго знакомы, потом были вместе, но… 9 месяцев назад мир рухнул для меня. Он ушел. Он не сделал ничего плохого мне, он просто сказал, что у нас нет будущего по какой-то причине, известной только ему…

Вот уже 9 месяц я не могу прийти в себя, у меня всегда плохое настроение, я не вижу будущего, не вижу света, я люблю его и не знаю как мне жить без него. Я не могу читать книгу, учить языки, смотреть телевизор, меня не радует ничего, нет охоты ни к чему, глаза потухли. Недавно он возобновил отношения со мной, но чисто как родной и близкий друг, а я опять стала ждать…

Как мне избавиться от этого? Как забыть и остынуть? Я уже перепробовала все!!! Друзья уже не могут меня такой видеть, я сама себе надоела, я хочу забыться. Заранее благодарю за то, что выслушали мою проблему!

Ответ

Алгоритм избавления от подобного состояния имеется и этот алгоритм обязательно включает в себя посещение психолога. Объясню почему.

Расставание с любимым человеком является стрессом. Обычно психические ресурсы пострадавшего могут справиться с любым горем, даже со смертью любимого или близкого человека. Хотя горя и депрессивного состояния никто не сможет избежать, временные рамки смирения с горем (расставанием) обычно не велики. Не зря в народе смерть отмечается некоторыми рубежами.

9 месяцев — это нормальный срок, чтобы справиться с разлукой. Но, бывают исключения. Если личность склонна к поиску вины и недостатков в себе, а не в окружающих; если покинувший Объект не нашел в себе сил расстаться нормально (как в Вашем случае — подобные слова, без объяснения причин ухода, говорят те, кто думает в тот момент о себе, а не о Вас). В подобных случаях пострадавший не может справиться со своими эмоциями и тяжестью вины и самообвинений (я виновата, если бы я была лучше, то он бы не ушел и т.д.) и ему необходима квалифицированная помощь психолога, а иногда и психиатра.

Помощь психиатра нужна, когда Ваша «болезнь» превращается в патологию с угрозой Вашей жизни. Более сильному психически человеку поможет и психотерапевт. Алгоритм простой, как при переживании любого горя.

1. Понять, что вне зависимости от черт Вашего характера или Ваших поступков Вы бы расстались просто потому, что в тот момент Вы не подходили друг другу (так как Вы эти 9 месяцев топтались на одном месте в своем горе — то и сейчас не подходите).

2. В любом расставании участвуют оба. Поэтому ОБА несут ответственность за расставание и за последствия этого расставания. Он сделал Вам больно и заслуживает не Вашей любви, а Вашего гнева, обиды. Как только в Вас появятся эти чувства снаружи (он и сейчас есть, только Вы их загоняете внутрь) — это будет говорить уже о скором выздоровлении.

3. Убрать важность с этого человека. Перестать заполнять им Вашу жизнь. У Вас наверняка и так дел полно, чтобы еще и тратить драгоценное время и силы на то, что нельзя изменить.

4. Начать жить.

Обычно, повторюсь, человеку хватает сил самому пройти этот алгоритм максимум за 9 месяцев. Если Вы не в силах — обратитесь к психотерапевту. Он Вам поможет. Если же это переросло в патологию — обратитесь к психиатру — он Вам облегчит страдания.

Курбатова Мария, координатор Проекта “СВОЙ психолог“.

Проект “СВОЙ психолог” — это база психологов в разных городах.

Найди здесь СВОЕГО психолога!

Один комментарий

  1. Мария, я, конечно же, пошаговую инструкцию по тому, как забыть и начать жить по-новому Вам дать не смогу, т.к. у каждого этот процесс индивидуален и способы разные. Но точно знаю, что ВРЕМЯ все лечит… Даже ОЧЕНЬ глубокие душевные раны… даже связанные с РАССТАВАНИЕМ С ЛЮБИМЫМ. Проверено на собственном опыте :))).

    Попробуйте занять себя чем-то — ведь это прекрасное время, чтобы уделить его для себя-любимой, займитесь делом, которым всегда мечтали заняться, но на это не было времени.

    И самое главное, Мария, ПРОСТИТЕ этого человека, не держите на него зла (за то, что бросил, ушел, не позвонил, не оправдал ожиданий — да мало ли за что можно на него обижаться?). Чувство ОБИДЫ — это плохое чувство в первую очередь для Вас самой, т.к. все обиды, которые Вы испытываете по отношению к этому человеку, отталкиваясь от него самого (т.к., возможно, ему безразлично то, что Вы на него в обиде), отражаются на Вашем здоровье…

    ОТПУСТИТЕ его, ПРОСТИТЕ, а время, в конце концов, сделает свое дело :).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.