Здравствуйте!
Мы с моей девушкой встречаемся уже почти год, очень любим друг друга. Я ей полностью доверяю, но у меня постоянно возникают приступы ревности, я даже сам понимаю, что это глупо, но не могу разумно себе объяснить это.
Ревность вызывают буквально любые ее контакты с лицами противоположного пола, даже простой комментарий к фотографии на сайте меня очень огорчает и бесит. Нас обоих это очень напрягает. Я не хочу её ограничивать ни в чем. Как мне дать себе понять, что это просто общение?
Ответ
Здравствуйте.
Для того, чтобы дать себе понять, что это просто общение, надо дать себе понять, что девушка не Ваша собственность.
Ревность возникает тогда, когда мы начинаем «присваивать» себе что-либо. Собственнические взгляды предполагают, что мы имеем право на обладание вещью или человеком. В таком случае, когда кто-то проявляет интерес к нашей собственности, или когда наша собственность начинает действовать самостоятельно, мы чувствуем нарушение собственных границ, вмешательство в нашу целостность и опасность того, что нашу собственность «умыкнут».
Согласитесь, все это довольно болезненно и неприятно. Только помочь Вам избавиться от этих чувств я вряд ли смогу, впрочем, не сможет и кто-то другой, потому что когда человек влюблен (не любит, а именно влюблён), ценность объекта привязанности настолько высока, что
присвоение происходит помимо нашей воли и контроля. Поэтому ревность, как сопутствующий фактор, неизбежна.
Чем больше влюбленность и привязанность, тем больше зависимость, ревность, эйфория от взаимности чувства и страх потери. Волна чувств накатывает быстрее потока мыслей, поэтому разумные доводы если и приходят на ум, то уже после того, как охватило чувство ревности.
Пожалуй, единственное, что можно предпринять в данном вопросе — попробовать развить навык «отсроченного реагирования». Вам это даст возможность отслеживать и управлять своим чувством, а также позволить самому решать вовлекать в конфликт свою девушку или нет.
Как это делать: когда очередное событие вызовет всплеск ревности, не гасить ее, а позволить ей быть, понаблюдать за ней во времени, подключая мыслительный процесс анализа собственнических взглядов. Перевести в шутку, посмеявшись над тем, что относитесь к любимой не как к свободному человеку, а как к своей вещи. Напомнить себе, что конфликт с девушкой ограничивает её свободу и создает невыносимую для отношений обстановку, которая может привести к разрыву.
Есть ещё способ. Посмотрите на все, что происходит немного под иным углом зрения. Девушка привлекательна, вызывает интерес, что Вы чувствуете, когда Вы сами вызываете интерес? Попробуйте разделить с ней знаки внимания. Порадоваться, что она нравится кому-то, может даже испытать гордость за то, что она такая удивительная.
Поговорите с ней о том, что она сама чувствует, постарайтесь понять её. Понимание партнера и разделение с ним его чувств может расширить зону доверия и укрепить ваши отношения.
С уважением. Ирина Романенко
Из вашего письма неясно, есть у вас основания для ревности или нет.
Если ваша девушка не слишком вас ценит и ищет кого-то получше, то ваши чувства адекватны. Это разумные опасения по поводу того, что рано или поздно она уйдет от вас. Такие вещи интуитивно ощущаются, даже если внешне девушка «просто общается», даже без флирта. Чувствуется это — ищет она другого или нет.
Если же вы понимаете, что она любит вас, удовлетворена отношениями, ей больше никто не нужен, ее поиск партнера закончен, то проблема в вас. Возможно, вы уже пострадали от предательства или у вас еще какие-то тараканы…. Тогда просто болтологической консультацией дело не обойдется, нужно разобраться, что именно вызывает в вас неадекватные ситуации чувства. Для любой неадекватности есть причина, и чтобы эти нехорошие проявления убрать, нужно ее найти и устранить. Надеяться на чудо, что само пройдет, не стоит.
Вы главное разберитесь, что именно происходит. Как реагирует на вашу ревность девушка? Если она действительно вас любит, ее должно очень обижать или возмущать ваше недоверие. Если же она на вашу ревность реагирует равнодушно, а то и со скрытым удовлетворением, то дело плохо. Ей ваши отношения не очень-то и нужны, а у вас нет проблемы с ревностью. У вас проблема с безответной любовью.