Твой рацион: вся правда о жирах

Оказывается, чтобы сохранить стройность, вовсе не нужно отказываться от жирной пищи Мы привыкли считать, что жирная пища вредна. Якобы от нее полнеют, да еще и этот опасный холестерин... Новейшие исследования ученых доказывают, что жир крайне необходим для нормального функционирования человеческого организма. Стоп! А как же борьба с лишним... Читать далее →

Десять жизненно необходимых продуктов

Специалисты ВОЗ пришли к результату, что здоровый и правильный образ жизни вообще невозможен без определенных продуктов. Так, в обязательный список эксперты включили 10 позиций. Сюда отнесли, морковь, яблоки, зеленый чай, капуста, острый перец, помидоры, лук, брокколи, черника и кресс салат. Частое употребление такого набора продуктов сможет помочь... Читать далее →

Борьба со стрессом во время диеты

Что такое диета, это прежде всего изменения в режиме и составе питания. Такие изменения, могут привести к стрессу. Стресс это естественная реакция организма, на изменения происходящие с ним. Прибавьте к этому, еще и проблемы которые неизбежно появляются в вашей повседневной жизни и рука неизменно тянется к холодильнику.... Читать далее →

Лечение соками и процесс очистки организма

Основное правило при соколечение - будьте терпеливы. При реставрации клеток организма природными компонентами необходимо знать, что жидкости, употребляемые в виде разных соков, провоцирует очистку всего организма в целом. Данному процессу могут сопутствовать боли в разных частях тела, где совершается процесс очищение. Временами это состояние бывает крайне болезненно.... Читать далее →

Полюбите себя

В стремлении к идеальным формам, прекрасная половина человечества готова на любые подвиги. Мы самоотверженно занимаемся спортом, соблюдаем самые жестокие диеты. К сожалению, жить такой жизнью у большинства из нас хватает сил лишь на пару дней, в лучшем случае – на неделю. Затем мы перестаем выполнять физические упражнения,... Читать далее →

Правильное питание, макробиотика и Мадонна

Макробиотика, макробиотика, макробиотика… Слышали? Ну, ещё бы. Где-то что-то об этом постоянно мелькает то в периодике – газетах-журналах, то по ТВ, да и наслуху уже давненько крутится… Но само слово как бы ни о чём не говорит – скушное оно какое-то… Ну, «макро» — это любой дурак знает... Читать далее →

Относитесь ли вы к представителям племени Ночных Охотников на Еду?

Почему многих людей так тянет есть по ночам и всместо того, чтобы отдыхать от трудов праведных, они отправляются НА ОХОТУ за едой? Кто-то открыто, а кто крадучись и таясь, как делал это небезызвестный Васисуалий Лоханкин, эти индивидуумы совершают ночные набеги на холодильники и буфеты... Согласно статистике, почти половина людей,... Читать далее →

Еда как антидепрессант: макароны и каши

Помните, героиня Элизабет Гилбрейт из книги «Есть, молиться, любить» после развода восстанавливала душевное равновесие при помощи макарон, пиццы и лазаньи? В таком подходе к «антидепрессивной» диете есть рациональное зерно. И это — зерно цельное. Всем нам нужны углеводы, чтобы чувствовать себя сильными и бодрыми. Но не все... Читать далее →

Диетотерапия

Снизить скорость развития атеросклероза и даже частично (на 50-70%) устранить бляшки на стенках артерий позволяет сбалансированное питание, то есть нормальное соотношение белков, жиров и углеводов (1:1:4) в принимаемой пище, соответствие меню энергетическим затратам, а также исключение переедания, особенно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Многочисленными исследованиями достоверно подтверждены... Читать далее →

Сибутрамин: яд или волшебная таблетка от аппетита?

Я с детства была полной и почти всю сознательную жизнь мечтала похудеть. Естественно, когда моя коллега Светочка за какой-то месяц сбросила добрых шесть килограмм лишнего веса, я заинтересовалась и стала выведывать, что и как. Девушка рассказала, что посетила модного диетолога, который посоветовал ей принимать препарат на основе сибутрамина... Читать далее →