Kaк перестать жалеть себя и начать жить?

Когда что-то в жизни происходит не так, мы тратим все душевные силы, вымещая обиду на «коварном» стечении обстоятельств. Тут и появляется чувство жалости к себе. Зацикливание на позиции жертвы истощает нервы, приводит к безразличному отношению к миру. Как преодолеть жалость к себе и вернуться к полноценной жизни? Жалость... Читать далее →

Давайте смеяться

Быть весёлым – это не просто счастье, но и ощутимая польза. Юмор – прекрасная защита от депрессии. Когда мы смеёмся, организм вырабатывает эндорфины – гормоны счастья, а вот уровень «отрицательных» гормонов наоборот снижается. Американцы доказали: сеансы смехотерапии способны вывести человека из депрессии безо всяких лекарств! При смехе от... Читать далее →

В гостинице нет мест… Где переночевать в чужом городе?

Знакома ли вам такая ситуация? Вы случайно оказываетесь в чужом городе, а в гостинице нет мест… Или эти места настолько дороги, что ваш кошелёк станет намного тоньше после ночи, проведенной в апартаментах. Если вообще в нём что-то останется… Каков выход? Конечно, лучше всё планировать заранее. И поездку, и... Читать далее →

Как излечить шопоманию?

Гармония с окружающим миром обязательно выражается в нашем повседневном поведении, поэтому вопрос вопросов для шопоголика, почти сравнимый с шекспировским «быть или не быть?», это: приходить на шопинг в состоянии душевного равновесия или обретать его благодаря шопингу? Миссия шопинга как способа «глушить» психологические проблемы в том... Читать далее →

Несколько определённых мужских манипуляций

Манипуляция «Я НЕ СПРАВЛЮСЬ» Маша уехала в командировку, оставив мужа на хозяйстве. Наготовила еды, разложила стопочками одежду. Сереже только и оставалось, что выдавать вещи дочке и водить ее в садик. Казалось бы, что тут сложного? Но это смотря для кого. Возвращается Маша через неделю, ее встречает парочка нерях:... Читать далее →

Если Вы женщина-трудоголик

Считается, что типичный представитель этого вида — эдакий интроверт-шизоид, нечесаный, очки на резинке, джинсы с пузырями, поставил в углу раскладушку — и давай день и ночь контролировать сеть. На самом деле трудоголизм, как и любая зависимость, начинается постепенно и проходит в своем развитии несколько этапов. Первые симптомы На самых... Читать далее →

Хотите прожить дольше? Позаботьтесь о своей внешности!

Да-да, всё очень просто: смотритесь в зеркало почаще не из праздного самолюбования или тревожного ожидания каких-либо ухудшений или старости, а для пользы дела. - А ну-ка, ну-ка, как же я сегодня выгляжу? – снова и снова задавайте себе вопрос… - ах, что-то не очень в последнее время, -... Читать далее →

Синдром понедельника или почему я не могу начать новую жизнь

Итак, все решено. Сегодня я бросаю курить. Или начинаю бегать и перестаю постоянно жевать сладости во время просмотра телепередач. Или наконец приступаю к поиску интересной и высокооплачиваемой работы. Или разгребаю завалы дома…Сколько раз Вы произносили эти волшебные слова. Особенно часто мы пытаемся начать новую жизнь «с понедельника».... Читать далее →

Настройся на мажор!

Наверное, каждый человек время от времени испытывает чувство апатии и хронической усталости. Люди часто списывают такое состояние на непогоду: зимой и осенью, когда световой день становится значительно короче, начинается традиционная хандра. Порой, причиной плохого настроения становится нарушение биоритмов, переутомление, либо хроническое недосыпание. Если такое состояние, когда все валится... Читать далее →

Как стать уверенным в себе? Прогулка с кастрюльками

Она страдала молча, никому и никогда не высказывала собственных сомнений и мучений. Страдала от того, что не могла отстоять собственную точку зрения, поскольку боялась, что люди посчитают её некомпетентной или неграмотной. Она остро чувствовала собственную неуверенность в себе, своих силах. От того каждый день встречала мучительно, страшась... Читать далее →