Пиво, стройность, похудение — три вещи несовместные?

Одна моя подруга, художник, часто говорила: «Лена, выкинь чушь из головы, калорий в пиве не больше, чем в кефире, ты же пьешь кефир? Вот и не отказывайся от пива». Подруга, кстати, отличается стройностью при полном пренебрежении к спорту. Но увлекающиеся искусством люди, как правило, не имеют проблем с весом. Пенное пьют большинство друзей и коллег — журналистов. Более того, на профессиональных сборищах... Читать далее →

Жизнь или упорная борьба с килограммами

Мы, девушки, склонны вести упорную борьбу с часто одним нам видимыми килограммами и сантиметрами. И мы много чего потеряли в этой борьбе. Многие вообще утрачивают способность радоваться жизни в череде бесконечных тренировок, голодовок, «урезаний» калорий, углеводов, жиров. Это. знаете ли, неправильно. И кроме всего прочего -... Читать далее →

Худеем в бассейне

Плавать приятно и полезно, это мы знаем с детства. Но поможет ли абонемент в бассейн сбросить лишние килограммы? Если следовать определенной системе, плавание может заменить традиционную «сухопутную» аэробику и ускорить сжигание жира. Благоприятное воздействие плавания во многом обусловлено свойствами воды. Вязкость, теплоемкость и плотность «жидкой среды» гораздо... Читать далее →

Сибутрамин: яд или волшебная таблетка от аппетита?

Я с детства была полной и почти всю сознательную жизнь мечтала похудеть. Естественно, когда моя коллега Светочка за какой-то месяц сбросила добрых шесть килограмм лишнего веса, я заинтересовалась и стала выведывать, что и как. Девушка рассказала, что посетила модного диетолога, который посоветовал ей принимать препарат на основе сибутрамина... Читать далее →

Скрытые враги твоей диеты

Ты регулярно тренируешься, стараешься выбирать здоровые продукты, но упрямые лишние килограммы не спешат покидать тебя? Кажется, что все вокруг стараются сбить тебя с пути истинного: бойфренд приносит шоколадку, коллеги пьют чай с тортом, а подруга приглашает на кофе с калорийным десертом. Важно понимать, что внешние условия влияют... Читать далее →

Граммы отступают в полночь

Cон полезен не только для здоровья, но и фигуры, а не вылезая из постели, можно похудеть! Результаты исследований, проводимых в научных институтах США, Великобритании и Японии, свидетельствуют о том, что чем меньше мы спим, тем сильнее рискуем набрать лишний вес. «Не предоставляя своему организму достаточно времени на восстановление... Читать далее →

Хочешь похудеть? Жуй жвачку!

По данным исследований диетологов американского Университета Род-Айленд, употребление жевательной резинки без сахара способствует снижению калорий, с одновременным увеличением расхода энергии в организме. Доктор Кэтлин Мелансон, сотрудник Университета — сравнила действие жевательной резинки на добровольцах, проведя анализ процессов метаболизма и уровня содержания глюкозы в крови испытуемых в контрольные сроки между приемом пищи. Кэтлин Мелансон установила, что когда... Читать далее →

Как правильно желать себе стройности

Бессознательное — это тайный источник большинства наших мыслей, чувств, поступков. А сила его воздействия на нас велика еще и потому, что воздействие это — незаметное. Символические образы бессознательного — это творящий источник человеческого духа во всех его проявлениях. Бессознательное имеет разум 5-летнего ребенка и воспринимает наши слова буквально. Существует... Читать далее →

Как обмануть аппетит? Советы для тонкой талии

Снова праздники на носу. В вечернее платье нужно обязательно влезть… Спина открытая. Никаких складочек и морщинок. Беремся за себя. Можно, конечно, сесть на диету, но после нее еще больше набираешь… Может, попробовать обмануть свой аппетит? Обман — дело невыгодное, все равно вылезет наружу… А что если не... Читать далее →

Как вкусно «сжечь» жиры? О пользе ананаса

Кто не знает, что с помощью ананаса можно вкусно похудеть? Как это сделать правильно? Как не растерять драгоценных свойств сочного плода? Самое ценное в ананасе — середина, сердце. В нем-то и содержится «сжигатель» жира — бромелайн. Ананас — богатый на витамины плод. В нем почти нет жиров и... Читать далее →