Здравствуйте.
Помогите мне, пожалуйста! Я уже третий год сижу дома с детьми, воспитываю, они у меня двойняшки. Можно было бы только мне позавидовать, но я схожу сума, стала нервной, кидаюсь на мужа, вечно недовольная, кричу на детей, а потом плачу, что делать, посоветуйте, пожалуйста!
Татьяна
Ответ
Татьяна, здравствуйте!
В вашем письме вы просите совета, помощи. По вашему письму я понимаю, что вы очень сильно устали. Но в чем причина? Что так сильно истощает вас?
Ответов на эти вопросы может быть множество. Начиная от напряженных отношений в вашей семье, заканчивая конфликтом на работе, что может даже быть не явным, а скрытым, но постоянно забирающем ваши силы.
Вы можете ответить на эти вопросы сами. Но неизвестно сколько времени у вас на это уйдет, учитывая, что вам сейчас тяжело, и, возможно, даже опускаются руки. Так же вы можете записаться на консультацию для поиска ответов и решений не в одиночку, а со специалистом.
В любом случае, желаю вам удачи на вашем пути!!!
С уважением, детский психолог, Нигагосова Валентина
Как я вас понимаю — я сама через такое прошла, хотя у меня не двойняшки, а просто двое сыновей 9 лет и 3 года.
Могу лишь поделиться своим опытом, и если вам что-либо понравится и на практике пригодится, то буду только рада.
Для начала, вам стоит спокойно всё обсудить с вашими родными и, не стесняясь, попросить их о помощи, но надо просить не в упрёк им, а так как если бы это были не родные ваши, а просто ваша подруга, например, то есть не сильно напрягая и не внушая им чувство вины, что вы так несчастны. Такой несчастной вы сделали себя сами, так как с самого начала вы построили такой график вашей жизни, который вас загнал в тупик.
Далее продумайте, что именно и как часто вы хотели бы делать. Например, 1 раз в неделю, когда муж дома, договоритесь с ним, что он позанимается полностью сам с детками, а вы пойдете куда-нибудь одна: в Фитнес клуб или бассейн, в сауну или на массаж или даже просто прогулка по парку — главное идите туда, где вы расслабитесь и будете получать положительные эмоции.
Далее, можно нанять няню или деток в садик уже оформить, и хотя бы по полдня начать заниматься любимым делом, ведь оно у вас было ДО рождения ваших двойняшек? Еще можно найти, по идее, и спортивный клуб/фитнес клуб, где есть присмотр за детками, и ходить 1-2 раза в неделю в такой клуб и заниматься своей фигурой, пока за вашими детками присматривают.
Мне кажется, вы сами взвалили на себя все заботы о малышах и доме, и теперь когда вы не справляетесь, вас почему-то стало раздражать то, что другие сами вам не предлагают помощь.
Но все в ваших руках — возьмите и на листике напишите ваши пожелания лично для себя и напишите, ПОЧЕМУ вы их не можете реализовать, затем уже и по цепочке увидите те слабые звенья в вашей жизни, где вам требуются срочные изменения и помощь — вот оттуда и начинайте все ваши движения в жизнь, где вы будете счастливы, и ваша семья будет счастлива видеть вас счастливой!
Мне нравится, когда тут люди говорят, сама виновата. Мой муж тоже считает, сама виновата, раз родила, как будто женщина преступление совершает что-то вроде убийства, родила, значит, должна отсидеть.
Татьяна, как я тебя понимаю, у самой дети погодки, а с двойняшками, наверно, ещё больше заморочек. Я тоже с ума сходила, истерики и все такое. Когда вышла на роботу (хоть и тяжелую, малооплачиваемую и коллектив индо- филиппинский), стала чувствовать лучше.
Светлана правильно говорит, надо выходить, общаться. Представьте себе работу 24 часа, 7 дней и без выходных никто не выдержит .
У меня трое детей, из них двое младших — двойняшки. Им летом будет 2 года. Старшему — 7 лет. Так что прекрасно представляю, каково Вам сейчас.
Я себя очень жалела первое время после рождения двойни. А потом решила, что это мои дети, а я — их мама, и надо нам как-то выкарабкиваться. Вытерла слезы, сказала себе, что нельзя жалеть себя и нельзя другим позволять это делать.
Радуюсь деткам, хотя тоже по-всякому бывает. Бывает, что и доводят до белого каления. Но слезы, нервы, крик только отбирают наши силы и делают нас беспомощными.
Мне кажется, что Вам жалко себя, вкладывающую столько сил, физических и моральных, в деток, и, возможно, Вы считаете, что есть некая несправедливость и неоцененность Ваших усилий. Возможно, что Вы не решили для себя, для чего Вы живете. Имею в виду, кроме своих детей, ибо даже не ставлю под сомнение этот факт.
Есть ли у Вас план своей жизни, настоящей и будущей? Собираетесь ли Вы выходить на работу? Пойдут ли детки в садик? Будет ли у Вас возможность переключиться на что-нибудь, не связанное с семейными хлопотами? Насколько близки Вы с мужем и эмоционально, и физически? Уважает и ценит ли он Ваш труд по воспитанию детей и занятию домашним хозяйством? Помогает ли? Есть ли у Вас бабушки или няня? Вопросов таких можно много задавать.