Вы скажете, подумаешь, новости! Но для меня это было действительно неожиданно и весьма необычно, потому что я уж и не помню, когда моя голова болела в последний раз. Может лет 10 назад. А может и все 15.
Вообще-то есть специальный алгоритм работы с болью. Но я и им не пользовалась уже давненько. От неожиданности напавшей на меня проблемы я пожаловалась на головную боль мужу и он посоветовал обратиться в окулисту. Дело в том, что я, доживши почти до пятидесяти лет, никаких очков, кроме солнечных, никогда не носила. А муж у меня — очкарик со стажем. И я его послушалась. Больше из любопытства.
Понятное дело, что врач мне приписал носить очки и посмотреть, не пройдет ли от этого моя бедная голова. Но оказалось, что очки — это очень неудобно. Да и особой разницы в восприятии окружающего мира я не заметила. Только что цыфры на электронных табло стали почетче. А вот боль упорно не проходила. И это стало меня уже порядком доставать. Пока я размышляла, что же делать и чем привести себя в порядок, поинтересовалась историей вопроса. Очень интересная информация обнаружилась на сайте Биоинтермед.
Оказывается, еще более 180 лет назад немецкий физик Герман Гельмгольц предложил компенсировать близорукость с помощью двояковогнутой, отрицательной (минусовой) очковой линзы. А дальнозоркость с помощью двояковыпуклой плюсовой очковой линзы.
И с тех пор все врачи мира выписывают нам очки. На наше счастье жил замечательный американский ученый, профессор — офтальмолог Уильям Бейтс. Бейтс был очень честным офтальмологом. Он 5 лет проработал глазным врачом и пришел в ужас и отчаяние от результатов своей работы. У всех до единого пациентов, которым Бейтс прописывал очки, зрение от очков ухудшилось…
И вот 30 лет, изучая работу человеческого глаза, Бейтс пришел к выводу, что теория зрения Германа Гельмгольца неверна в корне. Изображение в человеческом глазу строится не так, как это предполагал Гельмгольц, за счет работы цилиарной мышцы и изменения кривизны хрусталика, а изображение в человеческом глазу строится точно так же, как оно строится в обыкновенном, простейшем фотоаппарате — за счет изменения длины самого глаза.
И здесь основную работу в процессе аккомодации, то есть наведения глаза на резкость играют шесть глазодвигательных мышц. Для того, чтобы увидеть вблизи, человек на самом деле расслабляет продольные мышцы и напрягает верхнюю и нижнюю поперечные, тем самым сверху и снизу, встречно, сжимает свой глаз. А глаз то у человека жидкий! За счет этого сжатия он подается, вытягивается вперед, как объектив у фотоаппарата. Фокус уходит внутрь глаза и такой, вытянутый вперед, глаз прекрасно видит вблизи.
Надо человеку опять увидеть вдаль, он моргает, расслабляет поперечные мышцы, продольными глаз подтягивает, глаз снова приобретает форму шара, и он прекрасно видит вдаль.
Поняв этот механизм, Бейтс предложил простую и понятную даже ребенку схему естественного восстановления зрения при близорукости и при дальнозоркости. Он советует максимально возможно отказаться от очков, либо сменить очки на более слабые, и с помощью простых специальных упражнений эти напряженные поперечные мышцы надо расслабить, а с помощью других таких же упражнений, ослабленные продольные мышцы надо натренировать. И зрение у человека восстановится.
Вообще очки наносят двойной колоссальный вред нашим глазам. Первый вред, который наносят очки — они не дают работать нашим глазам. Они работают вместо глаз. Близорукому человеку, чтобы увидеть вдаль, надо расслабить поперечные мышцы, а он в очках и так все прекрасно видит, не надо даже пытаться расслаблять эти мышцы.
Но второй вред, который наносят очки, к сожалению еще больший, это то, что очки у человека обездвиживают глаза.
Человек, который не носит очки, постоянно двигает глазами — вверх — вниз, вправо — влево. У него постоянно работают поперечные мышцы. Эти мышцы прекрасно развиты, в хорошем тонусе, в работоспособном состоянии. Как только человек надевает на глаза очки, он начинает крутить не глазами, а шеей. А у человека те группы мышц, которые не работают, впоследствии могут атрофироваться.
Третье расстройство зрения, которое исправляется по методу Бейтса, называется косоглазие. Причина косоглазия очень проста. Как правило, у детей в результате испуга или травмы, в момент испуга напрягается какая-то продольная мышца глаза. Ну, например, напрягается внутренняя продольная мышца глаза. А наружная наоборот, растягивается. В результате, левый глаз смотрит прямо, а правый косит вовнутрь.
Бейтс предложил простую и понятную схему естественного устранения косоглазия. А именно: эту внутреннюю напряженную продольную мышцу надо расслабить с помощью простых упражнений, а расслабленную натренировать, натянуть с помощью таких же простых упражнений и мышцы сами поставят глаз на место. И это будет и у взрослых, и у детей, просто взрослым необходимо интенсивно поработать с этими мышцами, а у детей все проще легче, мышцы еще пластичны.
И четвертое расстройство зрения, которое исправляется тренировкой мышц, кстати, исправляется только этим способом, это астигматизм. Обнаружено, что почти все люди, которые носят очки, помимо близорукости и дальнозоркости страдают и от астигматизма. То, что невозможно человеку подобрать очки, чтобы он снова надежно, с 5 метров видел
Более того, Бейтс разработал систему упражнений, которая позволяет напряженные мышцы расслабить, слабые натренировать и зрение у человека восстановить. Основу этих упражнений он позаимствовал у североамериканских индейцев. У них существовала многотысячелетняя культура развития и сохранения зрения у воинов. Они постоянно делали какие-то упражнения с глазами. Как профессор-офтальмолог он понял их назначение и разработал свой метод.
Методу Бейтса уже более 100 лет. За это время выяснилось, что любой человек в любом возрасте способен развить или восстановить свое зрение. Особенно удивительные результаты показывают дети. Естественно, все это требует целеустремленной, длительной и интенсивной работы с мышцами глаз. Ведь болезни глаз, это хронические заболевания, требующие времени для их излечения.
Несколько слов о болезнях глаз. Причина глаукомы и катаракты, как это не покажется странным, очень проста — это застойные явления в глазах. Дело в том, что глаза у человека подпитываются кровью, в том числе и через глазодвигательные мышцы. Если мышцы хорошо развиты, они постоянно его массируют, сжимая — разжимая, нагнетают кровь в микрососуды и тем самым питая глаз.
Нормализуется обмен веществ, нормализуется внутриглазное давление и глаза выздоравливают. Стоит только нарушить работу глазодвигательных мышц, сразу резко ухудшается кровоснабжение, нарушается обмен веществ, и начинаются застойные явления. Засоряются микрососуды, повышается внутриглазное давление, вот вам, пожалуйста, и глаукома. Нарушение обмена веществ внутри стекловидного тела приводит к катаракте.
90% людей, у которых начальные глаукомы и катаракты, прекрасно помогает гимнастика мышц глаз. Человек начинает делать эти упражнения, восстанавливает работоспособность мышц, восстанавливает кровоснабжение глаза и эти застойные явления рассасываются и исчезают сами собой.
Метод Бейтса доступен не только врачам-офтальмологам, но и педагогам и психологам. Потому что в этом методе никого не надо лечить. Здесь надо человека научить: научить расслабить мышцы, научить натренировать их, то есть нужен грамотный педагог-инструктор. Это
Но во времена Бейтса далеко не все было известно об органе зрения. Сегодня наука значительно продвинулась вперед, и сегодня никто не оспаривает, что на самом деле видит не глаз, который, своего рода является «стеклом», передающей линзой, а мозг человека, и, без воздействия на мозг, улучшение зрения невозможно. Если наш мозг будет подавать старую, «больную» команду, то она постоянно будет возвращать нас к болезни (рецидив). Значит надо еще работать с психологическими проблемами, которые и приводят к близорукости и дальнозоркости. В общем случае, это чувство страха для близоруких и чувство вины для дальнозорких.
Некоторые люди задают очень странные вопросы. «Мне теперь эти упражнения всю жизнь, что ли, делать?». — А вы умываетесь, зубы чистите каждый день? В баню ходите по
Короче, единственная возможность на сегодняшний день сохранить свое зрение — это усвоить хотя бы простейшую гигиену глаз, о которой очень хорошо знали и индусы, и североамериканские индейцы. Глаза, как и любой другой орган человеческого тела, требуют постоянной заботы и ухода, и тогда они вам будут служить всю жизнь. 30 минут в день (6 раз по 5 минут) — и ваше зрение восстановится, улучшится и сохранится. И этого вполне хватает, чтобы всю жизнь потом иметь прекрасное зрение.
Ну а с моим зрением и головными болями все решилось очень просто. Я занялась собственной психокоррекцией. А именно, начала радоваться всему, что вижу. Давно я так не развлекалась. С утра небо в тучах — «Ах, какие тучки живописные! Как здорово, что я могу видеть, что они такие серо-голубые, мохнатые, по краям белесые». Первые цветы на газоне — ну, вообще законный повод для радости и благодарности моим глазкам, что я все это вижу. И дальше по ходу встречающихся объектов и субъектов. Даже умудрилась с восторгом рассмотреть мусор в собственном мусорном контейнере. А что? Если абстрагироваться от того, что это мусор, то можно и от такого объекта созерцания получить эстетическое удовольствие. Знаете, недели вполне хватило, чтобы снова забыть о головных болях. Ну, а на зрение я и раньше не жаловалась.
Галина Хензель