Чай в баньке — это ли не верх наслаждения!
Инструментами физического аутодизайна могут быть, как диеты и голодание, так и различные полезные рецепты очищающих и оздоравливающих травяных сборов, отваров и чаёв на их основе и т.д.
Это могут быть и различные способы очистки внутренних органов: печени, почек, лёгких, очистка лимфатической, кроветворной систем, толстого кишечника (гидроколонотерапия и др.)
Это так же укрепление организма при помощи соответствующих процедур, но укрепление — подчёркиваю! — организма, предварительно очищенного, а не переполненного внутренней грязью и шлаками, ведь мы говорим об аутодизайне — «дизайне себя», который предполагает улучшение и оздоровление тела именно на основе предварительного очищения.
В чем же состоит чудодейственное воздействие голода на организм? А в том, что после прекращения подачи «топлива» в виде пищи, он сразу же меняет режим энергоснабжения, переходя на внутренние запасы.
И действует при этом мудро, избирательно подбрасывая в «топку» наименее нужные, а точнее — вредные частицы; прежде всего — новообразования, отмершие клетки и шлаковые накопления, которые при обычном режиме не выводятся и становятся источником многочисленных болезней.
Разумеется, процесс этот идет трудно, и порой перестройка и очищение организма проходят в виде кризиса, что пугает людей и заставляет их прекращать голодание, а врачей побуждает с опаской относиться к такому методу лечения. Кстати, самому дешевому. Но многие, кому медики не смогли помочь, обращаются к спасительному голоданию, вдохновившись примером тех, кто это испытание выдержал.
Наряду с другими естественными методами оздоровления, активно применял голодание в собственной оздоровительной практике известный ученый, конструктор авиационных двигателей А.А.Микулин. Он проводил одно или два семидневных голодания в год, что помогло ему долгие годы сохранять работоспособность.
Академик говорил, что организм начинает «поедать» свои больные клетки уже через несколько дней воздержания от пищи, поэтому этот простой метод укрепления здоровья так важен.
Порфирий Иванов, Ю.А.Андреев, Л.А.Щенников, Г.П.Малахов, С.А.Аракелян и другие натуропаты создали свои системы лечебного голодания. Самая жесткая — система ставропольского целителя Щенникова (ее основа — «сухой» голод без всякого употребления воды). Выдержать такой режим помогают регулярные физические нагрузки и психологический настрой. Но результаты бывают удивительными, вплоть до излечения онкозаболеваний.
Разумеется, читателям ни в коем случае не предлагается сразу же голодать «насухую» .
Нельзя приступать к голоданию, не проанализировав серьезно индивидуальные особенности своего организма, — как он удерживает воду, как реагирует на холод, какова его конституция.
Естественно, надо учитывать болезни, которыми вы страдаете, и в зависимости от всего этого строить программу голодания — на соках, на воде, без воды, с очистительными клизмами или без них. Наконец, многое значат сезон года и особенно фаза Луны. Считается, что лучше всего голодать во 2-ю и 4-ю фазы, когда лунные биоритмы способствуют очищению организма от шлаков.
Много конкретных и полезных сведений на эту тему можно почерпнуть из книг Геннадия Малахова.
Замечательно, что в последнее время древняя «банная» традиция возрождается с новой силой
Но все же, лучше найти советчика и консультанта в лице врача, одобряющего лечебное голодание. Особенно нужно отметить, что не так трудно, проявив терпение и решимость, воздержаться несколько дней от приема пищи, как не допустить по окончании голодания «жора».
Обычно после поста очень хочется есть, и некоторые не могут устоять, совершая тем самым самую страшную ошибку. Смертельные случаи, которыми обычно запугивают противники голодания, происходили именно потому, что люди, вышедшие из голодания, съедали нечто недопустимое, вроде куска мяса, или наедались до отвала.
Здесь следует придерживаться жесткого правила — выход из голодания должен продолжаться столько дней, сколько человек воздерживался от пищи, а лучше — еще дольше. Обычно выходят из этого режима на соках, кефире, салатах, постепенно подключая отварные продукты.
Поль Брэгг, кстати, очень советовал, выходя из голодания, съедать на определённом этапе «выхода» (в зависимости от длительности голодания), салат «метелка» из сырых овощей, заправленных яблочным уксусом и небольшим количеством растительного масла.
Так что начинать голодание — это все равно, что отправляться в заманчивое и увлекательное путешествие. Для хорошо подготовившихся оно сулит радость выздоровления и удивительные открытия на пути познания себя, для тех же, кто идет бездумно, чревато опасностью. Помните об этом.
Для повышения умственной активности использовали голодание Пифагор, Сократ, Плутарх, Эптон Синклер, Бернард Шоу, Лев Толстой.
Организм обязательно надо периодически «чистить», выводя избыточное количество жиров и солей, а также попавшие с пищей токсины.
В прежние времена, когда люди вели достаточно подвижный образ жизни (т.к. у них не было компьютеров и мобильников), крестьяне целый день хлопотали по хозяйству, что стимулировало повышенное потоотделение.
Вместе с потом из тела выходили и избытки веществ, которые могли стать причиной различных недугов. Затем они мылись в бане и восполняли потерю жидкости. Таким образом, организм естественным образом оздоравливался.
Баня прекрасно справляется с переизбытком в организме некоторых натуральных веществ, от которых появляются проблемы: ожирение, повышенный сахар или отложения солей. При активном потении в парной открываются поры, и идёт очищение.
Парная наших предков служила им верную службу и всегда была прекрасным средством от всех болезней. Стоило человеку захворать, как его родные топили «баньку», и глядишь — простуду, а то и что-то посерьезнее, как рукой снимало!
Замечательно, что в последнее время древняя «банная» традиция возрождается с новой силой.
Нашим современникам можно посоветовать совмещать банные процедуры с физической активностью. Занятиям спортом необходимо уделять ежедневно по 30 — 60 мин.
Особенно полезны упражнения с гантелями и другими тяжелыми предметами. При этом баню или сауну нужно посещать по 2-3 раза в неделю хотя бы на период «очистки» — обычно это 2-3 недели. Но если у вас проблемы с сердцем или сосудами, то будьте осторожнее с тепловыми процедурами.
Если у вас нет возможности ходить в баню, ее можно заменить ежедневными горячими ваннами. Но такого активного потения и очищения, как в бане, в ванне не достичь, ведь сама вода мешает процессу потения.
Да и состав обычной водопроводной воды часто оставляет желать лучшего. Не уверены в ее качестве — установите специальные фильтры или пользуйтесь водой из чистого источника.
Водные процедуры желательно проводить сразу после физических нагрузок. Старайтесь, чтобы организм потерял как можно больше жидкости вместе с потом — это пойдет только на пользу.
Люди, регулярно посещающие баню, и выглядят моложе. А всё потому, что их организм регулярно очищается через кожу, активно выбрасывая шлаки. У них лучше работает кровообращение, сжигаются жиры с проблемных мест, увеличивается обмен веществ.
А мягкое воздействие пара на кожу устраняет её сухость и дряблость. Поэтому обязательно ходите в баню! Это можно превратить в настоящий ритуал для встречи с друзьями и подругами. Просто пообщаться, попить вкусного чая. Не лишайте себя такого удовольствия — три в одном — и польза, и здоровье, и общение.
О различных рецептах укрепления и омоложения организма я буду рассказывать в своих статьях и дальше.
(В статье использованы материалы газеты «Помоги себе сам» и http://www.from-ua.com/news/8029b888ed285.html)
Дудина-Гришко Марина
Тренинговый центр «Как вернуть молодость?»