Каждый из Вас хоть когда-нибудь, да испытывал состояние, близкое к депрессивному. Состояние опустошенности и нежелания даже пошевелится. Потому что все хорошее уже было, и никогда больше не будет. Мир видится в черных и серых красках. Апатия, отсутствие аппетита, нежелание действовать. Зачем действовать, если бессмысленно? И каждый, кто выходил из этого состояния знает, как здорово после него, как будто камень с души свалился и хочется летать.
Иногда полезно знать причину появления этого состояния, чтобы это состояние не затягивалось больше, чем нужно для нормального функционирования психики.
Для начала нужно определится, чем отличается депрессивное состояние от самой депрессии. Депрессия – это психический диагноз. У психически нормального человека депрессия не наступает. Признаки депрессии и депрессивного состояния очень похожи, поэтому, обычно, люди эти два понятия путают
Депрессия – это клиническое состояние, наступающее у человека при невозможности справится с потерей. И говорит о нестабильности психики. Человек «ухает» в депрессию, чтобы сбежать от реальности.
Депрессивное же состояние – это состояние, которое наступает у человека как реакция на потерю. Это естественная жизненная стадия, потому что реальность не обходится без потерь. После окончания депрессивного состояния человек испытывает подъем, так как произошло замещение Объекта потери новым объектом. Либо произошел скачек в личностном развитии.
В принципе, психика устроена так, что личностное развитие не происходит без предварительных потерь. Поэтому, как ни странно это звучит – депрессивное состояние является хорошим знаком. Человек на пути открытия, которое может спровоцировать развитие его личности.
Конечно, развитие самого человека не обязательно наступит после потери Объекта. Это зависит от множества факторов: от нагруженности человека страхами и комплексами, от готовности развиваться, от психического здоровья.
Перейдем же к самим потерям. Что подразумевается под этим словом? Обычно, когда говоришь о потере – подразумеваешь потерю чего-то материального. Деньги, например. Также можно потерять собаку, девственность, совесть. Смерть тоже называют потерей. Но, также, существуют нематериальные потери, я их называю ментальными. Это исчезновение старых мыслей, убеждений, ощущений и пр.
Например, работа с психологом всегда сопровождается у человека депрессивными чувствами, потому что человек в процессе терапии постепенно отказывается от своих старых мыслей, от своих страхов и убеждений, которые были для него деструктивными. Целью психолога в данный момент является направить человека в сторону нахождения замены Объекта потери на более конструктивный.
Будем надеяться, что я Вас убедила, что депрессивное состояние является положительным фактором в жизни каждого человека, потому что дает возможность к саморазвитию. И когда Вас в следующий раз посетит депрессивное состояние – не расстраивайтесь. Значит в Вашей жизни грядут хорошие перемены.
Курбатова Мария, координатор проекта «СВОЙ психолог»
Выход есть всегда!