1. Нужно разрешить себе активно грустить по поводу расставания – эффективнее всего это делается в кабинете психолога. За пару месяцев консультаций может произойти внутренняя работа психики, равная годичному «естественному процессу» заживления психотравмы. Там же снимается внутреннее напряжение по поводу «меня не хотят» — с тем, чтобы полностью исключить нервное, неуравновешенное приставание и доставание партнёра или длительную унылую недееспособность. Наблюдение Пушкина ещё никто не отменял – чем меньше женщину мы… И мужчину тоже. Ведь если человек ушёл, ему стало невыносимо рядом с Вами на текущий момент. Это как аллергия или спазм аккомодации – ложная близорукость. Может пройти, а может закрепиться, усугубиться и остаться навсегда. Минимум, что можно сделать – взять паузу в отношениях. Как говорится, не можешь предотвратить безобразие, так возглавь его, объяви нужным и полезным.
2. Когда человек в нормальном настроении, он способен остроумно и с достоинством решить все свои проблемы: либо подстроить примирение, либо заметить присутствующего рядом достойного, совершенно другого кандидата, хотя бы и промежуточного. Задача – быть в таком состоянии, быть собой, а не брошенным никому не нужным мишкой с оторванной лапой. Опять же, с психологом легче достичь нирваны :)
3. Вообще ситуация с возвратом любимого напоминает сцену из «Барона Мюнхаузена» Марка Захарова, когда жена разоблачает многочисленные недостатки барона, а потом просит вернуть ей мужа. За время совместной жизни многие «хорошо воспитанные», а на самом деле отученные высказывать свои настоящие чувства, потребности и желания люди накапливают огромный массив негатива. Ни в школе, ни в университете не предусмотрено обучение элементарной психологической культуре – свои чувства многие из нас могут высказать только через скандал; путают неискренность и закрытость с приличиями, не способны сказать о своих потребностях или сомнениях так, чтобы быть понятыми другим человеком. И вот эта накопленная по чуть-чуть взаимная враждебность взрывается, как метан в шахте. И гибнут отношения. Психолог может стать Вашим инженером по технике безопасности:) Или хотя бы нюхайте воздух почаще и доверяйте своим ощущениям. А то потом придётся много чего из забоя откачивать, чтобы возобновить производство — счастья, спокойствия и самоуважения.
4. Необходимо понять и принять, что в Ваших руках только половинка ответственности за совместную жизнь – не больше, но и не меньше. Что-то Вы можете сделать, а что-то — нет. И, как говорится, дай Вам Бог отличить одно от другого. Одна психологически продвинутая жена рассказала мне, как после тренинга личностного роста, который они с мужем прошли параллельно, муж из интеллигентного и нежного превратился в невыносимо критичного и агрессивного. Что называется, вскрылся гнойник накопленной за 15 лет совместной жизни, никогда не высказывавшейся враждебности (хорошее воспитание!). Некоторые просто собирают вещи и уходят навсегда, пока жены/мужа нет дома, оставляя вечные недоумение и обиду партнёра и не умея объяснить самим себе, почему невозможно остаться… Жена, будучи после тренинга в ресурсном состоянии, и осознав, что всё привычное семейное благополучие было построено на уступках и жертвах любящего мужа, смогла спасти свою семью и заодно отдать кое-какие эмоциональные долги. Вот что она сделала: дней десять подряд с вечера до глубокой ночи, когда дети спали, она на кухне слушала претензии и обвинения своего мужа. Многое казалось ей несправедливым, неправильным, ужасным. Но выслушала всё и семья осталась такой же крепкой и благополучной, хотя и стала совсем другой, не такой показательно- приторной. Да, ну и к психологу пришлось немного походить — всё же нелегко было слушать обвинения избалованной привычной любовью мужа красавице и чемпионке…
В общем, если и возможна какая-то общая стратегия (что ж поделаешь, несколько манипулятивная) возврата «по-психологически», то это приблизительно выглядит вот так. Хотя занимаюсь я только индивидуальной психотерапией в одном из самых терпеливых и терпимых направлений. Каждый случай уникален, но есть и что-то похожее. Об этом похожем и написана статья. А уникальное — то, что происходит только с Вами.
Алевтина Шевченко