Вопрос:
«Осознание смерти на всех уровнях сознания» удавалось мне вплоть до ухода мамы. Она ушла 14 лет назад. Но я до сих пор не могу справиться с этой потерей. И не могу справиться с острым ужасом перед «смертностью» себя, своего ребенка, мужа…
Может существуют какие-нибудь методики «забвения»?
Ответ психолога:
Здравствуйте!
Смерть — данность нашего существования, и забыть о ней, к сожалению, невозможно. Или к счастью. Потому что через осознание смерти мы получаем осознание жизни, ее ценности и нашей ответственности за то, как мы ее проживаем.
Так что «забыть» — все равно как обокрасть себя. Другое дело — острый ужас. Это нормальная стадия процесса принятия смерти, но, похоже, у вас она как-то слишком затянулась. Да, и при уходе близкого человека мы горюем, рыдаем, это безумно больно. Но рано или поздно наступает облегчение, принятие потери, острота теряется, остается грусть и воспоминания.
И здесь у вас не так. В чем дело, как вы думаете? Что на самом деле вы оплакиваете? Кем была для вас ваша мама, что вы так цепляетесь за эту потерю и не можете отпустить ее? Что-то внутри вас мешает вам отпустить, парализует вас, не желает идти вперед. Что это, как вы думаете?
Я бы порекомендовала вам прочитать книгу И. Ялома «Экзистенциальная психотерапия» и проработать эту тему с психологом.
Да, бояться смерти нормально, но как-то уже хочется подумать о жизни. О вашей жизни. Чтобы она доставляла вам радость, чтобы вы наполняли ее не только страхом смерти, но и множеством других эмоций, впечатлений и ощущений. Желаю вам в этом удачи!
С уважением.
Бабиевская Елена, психолог.