Что бы зубы были белоснежными, а десна не кровоточили, следует уделять гигиене полости рта гораздо более серьезное внимание, нежели чем принято считать. Ниже пойдет речь, как добиться голливудской улыбки.
Во – первых, необходимо чистить зубы, каждый раз после еды, не менее пяти минут каждый раз. Соответственно следует отказаться от небольших перекусов и начать довольствоваться только завтраками, обедами и ужинами. Начинать зубы следует круговыми движениями или иными движениями, но только не «вперед – назад», так как эффективность такой чистки почти нулевая. Для удобства следует разделить полость рта на зоны и в течении пяти минут обрабатывать каждую зону самостоятельно, уделяя минуты две – три.
Во – вторых, заканчивать чистку зубов следует массажем десен. Круговыми движениями щетки массируем десна, главное не перестараться, иначе возможно повредить десна.
В – третьих, следует выбрать два вида пасты. Первой отбеливающей пастой необходимо пользоваться утром, второй пастой нужно выбирать бальзам, который необходимо использовать вечером. Такое комплексное сочетание позволит не только отбелить зубы, но и укрепить десна.
В – четвертых, необходимо постоянно использовать ополаскиватели для рта. Они помогут вам закрепить результат и снизить активность появления налета на зубах, а так же придадут вашим деснам здоровье и снимут их воспаленнность.
В – пятых, следует так же пользоваться зубными нитями, которые очищают недоступные для щетки места зубов.
В – шестых, если вы хотите повысить эффективность отбеливания зубов. то можно пасту смешать с активированным углем. Активированный уголь продается в каждой аптеке. Такое сочетание отбелит ваши зубы за несколько дней, а следуя данным советам, сделает вашу улыбку белоснежной как снег.
В – седьмых, необходимо правильно выбирать зубную щетку. Лучше пользоваться жесткой щетиной. Внешний вид зубной щетки должен быть аккуратным и не лохматым. Лучше пользоваться щеткой сделанной из искусственной щетины. Она более прочная и долговечная. Лучше всего использовать округлые щетки, что не позволяет случайно повредить полость рта. Так же у хорошей щетки должны быть на ручке резиновые вставки. что бы она не скользила в руках и придавала комфорт при чистке зубов. Механические щетки лучше сразу выбросить, большинство стоматологов уверены, что они расшатывают зубы. что может привести к их потере.
И в завершении статьи необходимо сказать, что чистка зубов должна выполняться с радостью. В противном случае вы сделаете некое одолжение и со временем сведете заботу о ваших зубах к миниуму.