Бронхолегочная система, доставляя организму кислород, выводит из него излишки углекислоты. Благодаря дыханию проходят биохимические процессы, а также выводятся токсины. В работу дыхательной системы включаются сердечно-сосудистая, которая выполняет транспорт кислорода и удаление углекислого газа, и центральная нервная, регулирующая вдох-выдох. Функция дыхания — очень гибкая, человек может управлять ею. Оттого мы дышим чаще и глубже при физических нагрузках, ныряя, непроизвольно задерживаем дыхание. Это дает возможность приспособиться к конкретной среде и роду работы.
Дыхание стимулирует выделение гормонов удовольствия, помогает рушить подсознательные страхи, чувство незащищенности, уменьшает пристрастие и влечение к допингам вроде наркотиков и курения.
А что же происходит, когда кислорода не хватает?
В первую очередь страдают сердечно-сосудистая и центральная нервная системы. Здоровые люди это ощущают сразу — по усилению потливости, снижению работоспособности, ухудшению сообразительности. Если это происходит редко — восстановит прогулка на свежем воздухе. В случае постоянного недостатка кислорода неприятные признаки переходят в хроническую форму. Особенно уязвимы офисные труженики. Как правило, в маленьком помещении большое скопление людей и плохая вентиляция. Все, что присутствующие выдыхают, застаивается в комнате. Результат — количество углекислоты превышает количество кислорода. Мы выдыхаем не только углекислый газ, лишнюю влагу и токсины тоже. К общей картине добавляются вещества, выделяемые офисной мебелью, техникой, ковровыми покрытиями.
Поэтому рекомендации регулярно проветривать комнату и выходить в обеденный перерыв на свежий воздух стоит выполнять. Кстати, особенно актуально это в зимний период. С целью сохранения тепла в помещении мы редко открываем форточку. А повышенное содержание углекислоты и влажность — благоприятная среда для размножения бактерий. Еще одна опасность офисов — нехватка праны — жизненной энергии. Она циркулирует в теле подобно крови и служит основной подпиткой для нервной системы, наполняя ее силой. При недостатке праны человек чувствует себя уставшим, угнетенным либо раздраженным. Напитаться жизненной энергией можно на свежем воздухе — именно поэтому, выйдя из душного помещения на улицу, сразу кажется, что жизнь словно возвращается, да и жить то сразу хочется.