Быть мамой – большое счастье. Однако порой, женщине трудно решиться на ребенка. А всему виной страхи.
Многие женщины боятся, что после беременности и родов они не восстановят прежнюю фигуру. Все не так уж страшно!
Во-первых, надо соблюдать рекомендации врача, стараться не набирать слишком много лишних килограмм во время беременности, устраивать один разгрузочный день в неделю (если врач посоветует), совершать больше прогулок по свежему воздуху.
Во-вторых, через 1-3 месяца после родов начинайте выполнять физические упражнения, когда вы гуляете с крохой на улице, не сидите на скамейке, а больше ходите, кормите грудью – это естественное средство для похудения.
А еще принимайте себя такой, какая вы есть. Ведь это нормально, что во время беременности животик растет, забудьте пока о плоском животе. Чтобы поднять себе настроение, купите себе нарядную одежду для беременных. Вы увидите, и беременная женщина может быть красивой!
Настройтесь на позитивный лад, на то, что после родов, приложив усилия, вы сможете вернуть себе прекрасную фигуру.
Еще один страх – смогу ли я выносить ребенка? Не волнуйтесь, выносить малыша – задача вашего организма и он с этим справится. Токсикозы, запоры, отеки и головокружения – не обязательно должны сопровождать каждую будущую мамочку. Многие беременные наслаждаются своей беременностью.
Не надо относиться к беременности, как к чему-то страшному. А если какая-нибудь проблема все-таки появится, то надо спокойно ее решать, а не бояться. Ведь в нашей жизни и без беременности возникают проблемы, и мы их с успехом решаем.
Очень частый страх – боль во время родов. Ну, что же, не стоит думать о боли все девять месяцев. Если вы очень боитесь, запишитесь на курсы для беременных. Вас научат правильно дышать во время родов, и вы будете чувствовать себя более уверенно. Настройтесь на то, что у вас все получится, подумайте о малыше, ведь ему тоже будет трудно в родах, а вы должны ему помочь, а не бояться за себя. А, кроме того, все индивидуально, не обязательно вам придется мучаться, возможно, все пройдет намного проще, чем вы себе представляете.
Будущие мамы со страхом думают про первый год жизни ребенка. Ведь предстоят бессонные ночи, надо многому научиться, придется на время позабыть о себе. Несомненно, ребенок требует много внимания, а вы не всегда знаете, однако через пару месяцев жизнь войдет в более-менее привычное русло, вы многому научитесь.
И помните, что ребенок – не обуза и не помеха вашей жизни, вы сможете встречаться с друзьями, ходить в магазины, учиться и работать, было бы желание.
