К примеру, какие лучше выбрать дрова? К топливу у меня лишь одно требование: отсутствие осины, так как от нее исходит неприятный запах. Но, если, же существует выбор, то лучше использовать ольху или березу. В этих целях я никогда не применяю разнообразные подручные средства: резину, рубероид, керосин или бензин. Не следует в горящий огонь подбрасывать пластиковые бутылки, пластмассу и остальные техногенные вещества. Ведь они могут давать на накаленных камнях ужасный осадок и влияют на чистоту воздуха в помещении. И здесь дело не лишь в банальном запахе, но и в реальном вреде здоровью.
Чтобы камни хорошо прокалились баню всегда необходимо топить основательно. Так, горячей водички хватит и на стирку и на помывку. Перед тем, как посетить баньку я никогда не пью алкоголь, даже пиво или легкое вино. Не рекомендуется переедать, но и париться натощак так, же нельзя. Для себя выберите средний показатель – за пару часиков до бани – неплотная еда.
Таким образом, если не применять данные правила, то период пребывания в бане резко сокращается, так как Вы можете ощутить определенный дискомфорт.
В парилку сразу же заходить не следует, необходимо размяться, растереть лицо, уши, тело. Так в дальнейшем будет легче переносить жару. Чтобы камни весьма интенсивнее отдавали свое тепло, нужно открыть дверку топки, так как воздух получиться более горячее и суше. Но, если Вам хочется горячего и одновременно влажного воздуха, то следует приоткрыть крышку бака.
Ранее, когда я была еще не полностью подготовлена к таким тепловым нагрузкам, в период, когда наступала тяжесть, применяла мяту: с собой брала пару высушенных веточек и медленно жевала во рту. Такие действия облегчали мое состояние. В парилку всегда беру пару пластиковых бутылочек с прохладной водичкой, которой следует обливать немного перегревшиеся участки тела. А вот пить ее не желательно, лишь при крайней необходимости. Первый поход в баньку считается подготовительным, и без использования веников. Далее – с вениками из дуба или березы. Помимо этого, можно применять и веники из сосны, ели и свежей крапивы.
Если же появляется усталость, то себя в чувства можно привести хорошим и простым средством – становимся под обычный летний душ. А в зимнее время можно растереться снегом. Ваше состояние обязательно нормализируется. Когда тяжесть исчезнет, то с новыми силами можно отправляться в баню.
Помните, что зона высоких температур в бане – именно вверху. Именно поэтому зачастую наши ноги не получают нормального тепла.