Здравствуйте!
Я много читала на сайтах о проблеме, которая меня беспокоит. На протяжении долгого времени у меня страх упасть в обморок. Специалисты везде, где я читала, отвечают на такую проблему, что надо обратиться к психотерапевту, я этого делать категорически не хочу — для меня это тоже самое, что признать себя больной!
Неужели нет каких-нибудь советов, или не знаю — какие-нибудь тренинги, которые можно было бы делать самостоятельно?
Анна
У меня пропадает к нему сексуальный интерес
Здравствуйте! Мне нужен ваш совет! Я встречаюсь со свом молодым человеком...
Здравствуйте! Очень хотелось бы получить оценку и рекомендации специалиста по...
Мой сын сильно зажимается на контрольных
Здравствуйте. Помогите, пожалуйста, советом. Мой сын учится в 3-ем классе по...
У других все лучше, чем у меня!
Здравствуйте. Мне кажется, что у других жизнь лучше, чем у меня!!!...
Здравствуйте! Мне все говорят, что я очень тихо говорю. При разговоре...
Здравствуйте, Анна! А у вашего страха есть реальные основания? Я хотела уточнить — вы когда-нибудь уже падали в обморок на самом деле? Если нет — то можете ли вспомнить — было ли какое-то событие в вашей жизни, после которого появился данный страх?
И второе — как вы относитесь к тому, чтобы обратиться к психологу, а не к психотерапевту? Психолог работает только со здоровыми людьми, у него квалификация такая, по роду деятельности он имеет право работать только со здоровыми людьми.
А здоровые люди все имеют страхи. Это нормально. Просто у одних эти страхи меньше и жить не мешают. У других, вследствие некоторых событий — страхи могут быть больше и начинают причинять сильный дискомфорт. Вот в этом случае можно обратиться к психологу — психологи довольно успешно помогают распрощаться со страхами.
Да, я падала в обморок и не раз, вот после последнего раза меня и замкнуло… так скажем. Я уже долгое время из-за этого не могу устроиться на работу, никуда не выезжаю, сижу целыми днями дома.
Я думала о том, чтобы обратиться к психологу, но никак не могу решиться — постоянно останавливаю себя тем, что смогу сама с этим справиться. И я не знаю, смогу ли я вот так взять и выложить все постороннему человеку!
Анна, в таком случае вашу проблему нужно решать с двух сторон — с физиологической и психологической. Я не знаю, пробовали ли вы уже выяснять медицинскую причину ваших обмороков — но это нужно сделать обязательно. Если врачи скажут, что никаких причин для обмороков нет и ваш организм здоров — значит, проблему нужно решать с психологом.
Если же есть какие-то проблемы со здоровьем, которые провоцируют обмороки, то один психолог не поможет.
И знаете, чтобы было не так страшно первый раз обратиться к психологу, попробуйте сделать это через Интернет. Сейчас это вполне возможно, в сети консультируют очень хорошие специалисты. Поработайте дистанционно, за это время вы поймете, что общаться с психологом и рассказывать о себе вовсе не так страшно, как представлялось поначалу.
Тем более, что вы уже сделали первый шаг — написали сюда :).
А если вы подберете для дистанционной работы такого психолога, который живет в вашем городе, то потом сможете прийти к нему на очную консультацию, когда будете уверены, что этот человек вас поймет, поддержит и поможет.
Воспользуйтесь нашим каталогом специалистов, может вам кто-то понравится. И напишите психологу, так же, как вы написали в нашу рубрику.
Удачи вам, Аня :).
Спасибо Вам большое :-)!
Боюсь, что психолог всесторонне помочь Вам не сможет, тут ещё нужен невропатолог…, хуже чем есть — не будет, целыми днями дома сидеть… это, я Вам скажу, ещё то испытание!
Анна! Вы же сами прекрасно понимаете, что для Вас — это уже проблема, её надо решать, а сидеть и просто бояться… Если вы себя не смогли до сих пор вылечить, то уже нужен специалист, и я так понимаю, что не один!
Удачи Вам!
Беспричинный страх упасть в обморок — это одно, это к психологу и пр. А вот страх повторения ситуации реального падения в обморок — какие тренинги??? К ВРАЧУ!!! Проверить скачки кровяного давления и т.д., короче, врач подскажет, что.
Елена, я с вами не согласна, почему вы думаете, что психолог мне не поможет? Эта проблема сидит в голове, это что-то вроде психосоматики и невропатолог тут совсем ни при чем.
…потому что я хоть и бывший, но медик… Вам обследоваться надо, и консультация невропатолога необходима, а может это у вас ВСД? Вы уверены, что это всего лишь психосоматическое расстройство? А может это у Вас депрессия так проявляется? Хотя, Вам решать, я всего лишь Вам посочувствовала и дала совет, а воспользоваться или проигнорировать… Удачи!
у меня другая проблема, знаете ли — ноги потеют..
Знаете, Анна, у меня раньше была та же проблема, что и у вас. я боялась упасть в обморок в любом месте. в очереди, в помещении (в любом магазине/кафе/и т.д.). мне всегда казалось. что вот сейчас… сейчас точно… это был просто ад. тяжело было ходить в универ, сердце всегда колотилось, я думала, что же будет если я упаду в обморок? ..все будут смеяться. все запомнят… кошмар.
моя проблема, как и ваша, начиналась с того, что мы уже падали в обморок. я тогда была одна, упала прямо на улице, жуть. с тех пор я вспоминала, прокручивала это в голове, и в следствии этого появилась фобия! я начала выходить из транспорта раньше своей остановки, что бы не упасть в автобусе и везде вела себя очень странно вобщем )))
примеров много. нужны решения.
я подумала, что если это фобия, то предобморочное состояние вызвано моими мыслями, В МОЕЙ ГОЛОВЕ. что же делать чтобы перестать беспокоиться? создайте безопасное окружение. перед обмороком всегда есть тошнота. Поэтому я положила в сумку 5 полиэтиленовых мешочков. и теперь при очередном приступе я говорю себе — спокойно — у меня есть мешочки. ну вырвет, ну и что? я подготовлена ко всему. и всё проходит, я чувствую себя в безопасности. или ещё вы сказали, что боитесь выйти из дома. не выходите одна. Я начала выходить в магазины с мамой, со своими друзьями. Когда близкие люди рядом, страх упасть в обморок уходит. ты всегда знаешь, что тебе помогут!
а вообще, знаете, у меня такие приступы были связаны с постоянным волнением, я очень ответственная в плане учёбы, поэтому всегда боюсь не успеть вовремя, облажаться. Поэтому измените свой образ жизни. делайте всё не торопясь, не грызите себя по мелочам. Я посоветую отличную книгу Дейла Карнеги «как перестать беспокоиться и начать жить». ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ ПРАВИЛА действуют безотказно.
И самое главное — всегда кушайте столько, сколько вам хочется. потому что большинство обмороков — из за голода. ))
А я выходя из дома, ложу в карман смоченную ватку нашатырным спиртом =) И как-то на душе спокойнее становится зная, что в любой момент, когда у меня возникнет предобморочное состояние, я смогу понюхать эту ватку =) Нашатырка всегда в чувство приводит, я ей доверяю!
Я упал рас в туалете.нельзя где попало вымыкаться..существуют и малые,незаметные потери сознания,потеря внимания например.тоже такого боятся,что в ответцтвенный момент потеряешься..