Меня зовут Екатерина, мне 22 года, но не смотря на мой юный возраст у меня уже много трудностей. Свою жизнь я не могу назвать неудачной, т.к. у меня хорошая семья, я учусь в институте, работаю и в целом внешне казалось бы, что все идет хорошо, но есть одно НО… Я жутко неуверенный в себе человек. Это началось у меня с подросткового возраста, когда я подружилась с одной девушкой и процессе нашего общения все молодые люди обращали на нее внимание, а на меня нет.
Когда я начинала с кем-то встречаться, то в начале моим молодым людям нравилась она, а лишь потом когда она им отказывала, они смотрели на меня. Последней каплей стал мой последний молодой человек (он был у меня 3 года назад и после этого не было больше никого). Один раз он мне сказал, что «ты конечно красивая, а моя подруга и еще некоторые знакомые девушки очень красивые», после этого я начала еще больше анализировать себя, искать недостатки.
При этом до того как начать со мной встречаться он предлагал встречаться моей одногрупнице, но она ему отказала. Об этом я узнала уже в процессе того, как мы с ним начали встречаться. А после нашего расставания, которое произошло по причине его измены. Он опять предложил ей встречаться и она согласилась. Это был для меня удар ниже пояса. Мне каждый день приходится смотреть на них, мельком слышать рассказы девушки о том какой он замечательный.
И все это как — будто режет меня на части, т.к. после нашего расставания я не смогла устроить свою жизнь. А они собираются пожениться. И чем дальше, тем больше я замыкаюсь в себе, я начинаю ненавидеть всех кто успешней меня, я боюсь молодых людей, теряю подруг, издеваюсь над собой. Я так больше не могу….. Помогите мне пожалуйста справиться с этим. Заранее СПАСИБО.
Ответ
Екатерина, здравствуйте! Опять мы наступаем на одни и те же грабли, оцениваем свою внешность и судим по ней о своей успешности/неуспешности, популярности. А самое главное – считаем, что она чудесным образом влияет на то, насколько удачно складываются отношения с мужчинами.
Я не буду вам рассказывать о том, что куча посредственных девушек имеет множество поклонников и не испытывает проблем, подобных вашей. Потому что примеров перед вашими глазами наверняка предостаточно.
Поэтому, Катя, я предлагаю, раз уж вы занялись анализом и выискиванием у себя внешних недостатков, переключиться на анализ своего поведения. Кроме того, вам предстоит серьезная работа над тем, чтобы снять с себя зависимость от оценки окружающих. Именно она стала причиной вашей неуверенности.
Подойдите для начала к зеркалу и посмотрите на себя. Выпишите на листочке в один столбик все, что вам нравится, в другой – что не нравится. Просмотрите столбик, где не нравится и подумайте, как можно ликвидировать данный недостаток. Уверяю вас, вы обязательно выйдете на свое поведение. И зависимость от мнения других.
Вот тогда вам нужно будет переключиться с самоанализа на наблюдения за окружающими. Посмотрите, как ведут себя, на ваш взгляд, успешные и популярные девушки, чем они отличаются от вас. Не нужно бездумно копировать чужое поведение, а выработать свое, не похожее ни какое другое, найти свою изюминку. Кстати, вы часто улыбаетесь? Смотрите при разговоре в глаза?
Еще момент. Насколько вы интересный человек. Чем вы еще увлекаетесь кроме самоанализа? Чем больше у вас будет увлечений и хобби, чем в более разнообразных местах вы будете бывать, тем больше шансов стать уверенней в себе, найти новых подруг, с которыми вы не будете себя сравнивать и выглядеть бледной тенью на их фоне. И научитесь отказывать мужчинам, которые используют вас, как перевалочный пункт, пока ждут согласия других. В конце концов, можно познакомиться и самой.
Кстати, подумайте над темой сходить на тренинг уверенности или тренинг коммуникации. На подобных тренингах вам помогут найти свой стиль общения, вы сможете увидеть ваши проблемы и недостатки и скорректировать их. Удачи!
Светлана Сушинских