Здравствуйте, Иван! Я была бы Вам очень благодарна, если Вы поможете мне решить одну проблему. Я не скажу, что я красавица, но очень даже симпатичная. Дело в том, что я совсем не общительная. Моя подруга очень красивая девушка и всегда в центре внимания, все её любят. А я как серая мышка… В разговоре очень редко что-то скажу, и то по случайности. Я только слушаю, но хотела бы со всеми болтать, смеяться, веселиться, но у меня не получается. Даже говорят, что я очень грустная и скучная. Я уже сама начинаю так считать, хотя я очень умная и интеллектуальная. Пожалуйста, подскажите, как мне быть? Как стать более разговорчивой и общительной? Диана.
Ответ
Здравствуйте, Диана!
Скажите, разве с умной и симпатичной девушкой может быть скучно общаться? Думаю, нет. Так что единственная Ваша проблема состоит в том, что Вы боитесь общаться.
Существует 3 уровня страхов. Первый: страх события/действия. Второй: страх эмоций (своих или чужих). Третий: страх не справиться со своими эмоциями. Страхи 3-го уровня сопровождаются сильными физиологическими реакциями вроде чрезмерного потения, паралича, столбняка и т.д. Для избавления от страхов 3-го уровня нужен хороший психотерапевт, причём не виртуальный, а вполне реальный, к которому нужно ходить на приём. Сомневаюсь, что Ваш страх общения – это страх 3-го уровня. Страхи 1-го и 2-го уровня лечатся ТОЛЬКО действием. Если Вы хотите избавиться от них, то должны регулярно делать то, чего Вы боитесь. Другого метода нет.
Так что просто попробуйте говорить больше! Вы скажете, что знали это и без меня… Так почему же Вы не следуете этому совету? Мешает страх? А, ну тогда продолжайте жить так. Это Ваше право и Ваша жизнь. Никто, кроме Вас, её изменить не сможет. Вам проще всю жизнь таскать на себе страх вместо того, чтобы один раз его сбросить? Что ж, флаг Вам в руки! Открою Вам один секрет: мне, Вашим знакомым, друзьям, родственникам, даже Вашим родителям (по большому счёту) по фигу, избавитесь ли Вы от Вашего страха или нет… Единственный человек, которому Вы по-настоящему небезразличны, — это Вы сами. И Вы сами решаете, менять свою жизнь или нет…
Так что вперёд, на преодоление страхов! Вам нечего сказать? Есть такая техника, «Бредогенератор» называется. Почитайте в Интернете. Прокачанный бредогенератор позволяет гнать что угодно, когда угодно и сколь угодно долго.
И ещё одно. Судя по всему, Вы интроверт. И догнать по общительности самых общительных экстравертов Вам не удастся. Да это и не нужно, это насилие над природой. Одни люди умеют хорошо говорить, другие – хорошо слушать. Конечно, в крайности впадать не нужно, но Вы это и сами понимаете.
Ташкинов Иван
