Прошлый Интересный понедельник был посвящен теме движения к успеху и постановке целей, у нас в гостях была психолог, лайф-коуч, и вместе с тем, всегда позитивно настроенная, активная и оптимистичная собеседница Галина Пархомчук.
Прежде чем говорить об успехе, логично вначале определиться, что такое успех — о чем мы говорим. Об этом я и спросила первым делом у нашей гостьи.
— Успех для меня — это процесс, это состояние души, это образ жизни. Но этот образ жизни основывается на лично моих ценностях, на том, что мне дорого, на том, что мне важно, и исходя из этого, я ставлю определенные цели, по мере их достижения чувствую себя хорошо, комфортно, радуюсь этому и, соответственно, ощущаю себя успешной :). Успех — это такое движение, все выше, и выше, и выше.
— Какую роль постановка целей занимает в успехе?
— Я считаю, что успеха достичь невозможно, если во-первых, ты не совсем осознаешь, чего же ты хочешь, и когда ты не осознаешь, ты не ставишь цели. Марк Твен сказал об этом очень хорошо: «Кто не знает, куда направляется, очень удивится, попав не туда». Это как раз об отсутствии целеполагания. Поэтому цели ставить обязательно нужно, они помогают двигаться вперед, они мотивируют, они зажигают.
— Осознание своих желаний и постановка целей — какова разница между этими понятиями?
— Желание, просто желание сродни мечте — «я хочу, я осознаю», но чтобы желание превратилось в цель нужно обязательно расписать шаги, нужно начать действовать. Желание превращается в цель, когда к желанию прибавляется действие. Есть, конечно, нюансы, которые определяют цель, как цель, есть определенные критерии проверки цели на ее реалистичность, конкретность и т.д., но обязательно должно присутствовать действие. Без действия желание так и останется желанием, пусть даже и осознанным.
— Галина, можно чуть подробнее про критерии, которые Вы сказали?
— Есть такая система, давно известная, называется SMART. Каждая буква обозначает некий критерий цели. В русском языке эту аббревиатуру можно заменить на КИПРО.
К — конкретность. Цель должна быть конкретной. Не просто «Я хочу нравиться всем окружающим» — это очень неконкретно, а кому конкретно я хочу понравиться.
И — измеряемость. Цель должна быть измеряемой, должна иметь количественные и качественные показатели. Например, «Я хочу увеличить свой доход». Но это увеличение должно быть конкретным — в рублях, в долларах, или во сколько раз и в каком количестве.
П — подконтрольность. Если тот, кто ставит цель не влияет на ее достижение, если ему процесс не подконтролен, а на это влияют другие люди, то в реальности достигнуть ее будет сложно.
Р — реалистичность. Цель должна быть реалистичной. Если болельщик какой-то команды ставит цель, чтобы его команда победила, для него эта цель не реалистична, потому что он никак не может повлиять на то, победит его команда или нет.
О — определенность во времени. Потому что, если мы не знаем, к какому сроку мы хотим чего-то достичь, то проект заранее будет обречен на неуспех или растянут по времени до бесконечности.
— Можно ли достичь успеха, не ставя целей?
— Можно! Такое бывает, когда Его Величество Случай вдруг влюбится в вас и скажет: «А дай-ка я ему или ей помогу!». Но, вероятность, что случай или судьба, или фортуна влюбится в нас, очень мала и стремится к нулю. Бывают, конечно, случайности, когда без видимых целей, без видимых причин человек достигает успеха, можно радоваться этому, можно и анализировать — почему же так произошло, дабы извлечь положительный опыт.
Все-таки осознанность, понимание того, что ты хочешь, видение картинки, конечного результата, понимание того, как ты изменишься, что тебе это даст, как изменятся твои ценности, как это повлияет на твой круг общения, что это даст твоим близким и не близким, чем ты сможешь поделиться в результате достижения этой цели — это все гораздо более эффективно действует на достижение цели, нежели когда человек цели не ставит, а ждет случайности.
Продолжение следует
Желаю всем успеха и реализации поставленных целей!
Каждый понедельник в 20.00 по московскому времени Интересные Понедельники.
Вавилина Наталия
