Скажите, пожалуйста. Неужели я всю жизнь буду мучить себя тем, что меня изнасиловали? Маша.
Ответ
Здравствуйте, Маша! Бедный ребенок, Вам столько пришлось пережить! Конечно же, избавиться от столь жутких воспоминаний не так уж и просто.
Во-первых, я Вам крайне советую обратиться к специалисту по посткризисной реабилитации. Эти люди помогут Вам справиться с Вашей бедой и откроют радости жизни.
Я же могу Вас только поддержать. Если Вам сложно противостоять воспоминаниям — помните, что я рядом и не дам Вас им в обиду. Дышите глубоко. Долгий вдох… долгий выдох… дышите так до тех пор, пока сердечко не успокоится, а воспоминания не отступят… Представьте место, в котором Вам было бы хорошо. Что это, жаркий пляж? Пушистый снежный лес? Или двор из Вашего детства? Закройте глаза, чтобы Вам легче было представить это место. Представьте его со всей полнотой, с которой сумеете. Задействуйте каждое из Ваших чувств: всматривайтесь, вслушивайтесь, ощущайте. Вы должны так глубоко войти в это состояние, что оно покажется Вам реальным.
Вы успокоились? Попробуйте вызывать этот образ как можно чаще, пока он сам не будет выскакивать, принося в Вашу жизнь покой. Помните, что за Ваши эмоции, за Ваше состояние отвечаете только Вы, и никаким подонкам не удастся у Вас этого отнять!
Вы сильная девушка! Да, в Вашей жизни появилось ЗЛО, но в Ваших силах противостоять ему и не давать еще большей власти над собой. Осмотритесь вокруг — Вы ощущаете, как пахнет зимой? Вы слышите нарождение будущих сосулек? Вы видите, как земля одевается в свои ледяные доспехи? Так пахнет свобода! Свобода от мучений. Это жизнь! И, слава богу, она не прекратилась с появлением зла.
Встаньте с колен и идите вперед. Не оглядывайтесь на прошлые мучения: они остались позади, в прошлом. Им за Вами не угнаться, потому что Вы живы, а они мертвы.
Курбатова Мария