Нахожусь в сложной ситуации. Мне 25 лет. Шесть с лишним лет я встречалась с женатым мужчиной. Он очень хорошо относился ко мне, помогал. И вот неделю назад я решила прервать наши бесперспективные отношения сама, сказав ему «Выбирай». Для меня это было нелегким решением, потому что я любила и люблю его. Ждать с ним мне уже нечего, т.к. жену и ребенка он никогда не оставит.
Мы несколько дней спокойно выясняли отношения, первый раз за шесть лет (ранее такие темы не обсуждались). Я объяснила, как тяжело мне его делить с женой. В общем, мы попрощались… Тяжело было нам обоим. Мне, потому что у меня никого из мужчин нет, кроме него. Ему, потому что это было неожиданно. Я несколько дней после расставания с ним проревела, практически не вставая с постели.
Ощущения, будто душу вынули, Яна. Сейчас мне кажется, что я никого больше не встречу, слезы наворачиваются часто… По стечению обстоятельств на работе сейчас тоже возник дискомфорт. Около месяца уже ищу новую работу, т.к. старое приелось. И никак не получается! Может, мой усталый вид на собеседованиях характеризует меня не с лучшей стороны.
Яна, вот что меня беспокоит. Неделю назад, когда произошел этот разрыв с дорогим для меня человеком, у меня как-то резко рассеялось внимание, мне трудно сосредоточится на чем-то определенном, в голове как будто туман. Нормально ли это после перенесенного стресса? Как можно помочь себе в этой ситуации? Я занимаюсь спортом 2 часа в неделю (час аэробики, час плавания) и только в эти часы можно сказать, что я живу. Остальное время — как в тумане…Я все время думаю о нем….Что делать??? Если честно — я боюсь сойти с ума. Спасибо заранее за ответ. Наталья.
Ответ
Здравствуйте, Наталья. На сильный стресс все люди реагируют по-разному. И такая реакция, как у Вас, тоже встречается. Судя из Вашего письма, Ваш организм очень чувствителен и пытается как-то помочь справиться с ситуацией. Если Вы лучше себя чувствуете после занятий спортом – занимайтесь немного больше, когда позволяют условия.
Но я бы хотела спросить Вас о другом? Чем было продиктовано такое решение? Вы уверены, что оно было правильным? Или с его помощью Вы хоть немного надеялись, что Ваш любимый выберет Вас? Почему, несмотря на сильные чувства, Вы решили прервать отношения, которые длились много лет и, видимо, Вас устраивали в какой-то степени?
Я понимаю, что это не очень приятные вопросы, но мне кажется, если Вы найдете ответ, станет немного легче. Уж слишком сильная боль в Вашем письме… Как по живому разрезали… Если такое решение было принято, Вам хотя бы нужно знать, РАДИ ЧЕГО Вы так поступили?
Совершенно ясно, что и с работой сейчас будет трудно определиться, поскольку Вы не в том состоянии, чтобы реально понять, чем бы Вы хотели и могли заниматься. Может, не будете спешить? Сама судьба дает Вам возможность взять тайм-аут от всего – от личной жизни, которая не устраивает, от работы, которая уже приелась…
Отдохните, Наташа. Побалуйте себя чем-нибудь. Дайте себе возможность остановиться и поразмышлять о том, чего же Вам хочется от жизни. И в это время хорошо бы с кем-то поговорить обо всем, что Вас беспокоит. Просто вместе с разговорами по капельке будет уходить и печаль, и немного проясниться в голове, и эмоции схлынут…
Если есть у Вас близкие люди, которые готовы Вас поддержать в этот момент, просто попросите их Вас послушать. Если нет, найдите психолога. Уже после двух-трех консультаций станет легче.
Все будет хорошо, Наталья. И со временем Вы во всем разберетесь. Удачи Вам.
Яна Лан