Помогите мне, пожалуйста, разобраться с моими страхами. У меня в жизни случилась такая ситуация, после которой появились такие страхи как боязнь наступления ночи, боязнь оставаться у себя дома в позднее время суток. И иногда и днём, даже если со мной кто-то есть. Сон стал поверхностным, иногда ночные кошмары.
Ситуация, которую я боюсь, не воображаемая, хотя иногда бывают слуховые галлюцинации. Тогда мне становиться не по себе и я уже не могу собраться с мыслями. У меня есть есть знакомый психотерапевт. Но мне кажется, что он не поможет, так как психотерапией лечат скорее воображаемые страхи, необоснованные.
А у меня он реален! И я реально чувствую себя в небезопасности. Мне наверно нужны какие-то транквилизаторы, чтобы избавиться от тревоги и страха. И как реально мне может помочь психотерапевт? Каким способом? Помогите разобраться. Заранее спасибо.
Ответ
Здравствуйте! Мне было бы легче помочь вам разобраться с вашими страхами, если бы вы написали подробнее о той ситуации, после которой они у вас возникли. Как я могу помочь вам, не зная причину? И вообще ничего не зная о вас! Как я могу найти способ вам помочь, опять-таки, не имея никакой информации?
Известно лишь то, что у вас случилась некая жизненная ситуация и теперь вы чего-то боитесь. Психотерапевту, если вы к нему обратитесь, вам придется рассказать все как было и есть в подробностях. И потом он уже на основании вашего рассказа определит способ или методику работы с вами. В том числе, при необходимости, какие-то успокаивающие средства.
Пока вы можете, если хотите, попить успокоительное, например, валерьянку. Но. Насколько я поняла из вашего письма, ситуация, которая вас пугает, существует. И вряд ли успокоительное вам поможет, пока то, что вас пугает не перестанет вас пугать.
Вы можете и дальше жить в страхе. А еще вы можете собраться с духом и преодолеть ваш страх самостоятельно. И еще вариант – обратиться за помощью к кому-то, например, к психотерапевту. В любом случае, вам выбирать, что делать.
Илона Вистбакка