Я очень неуверенный в себе человек. Если на меня посмотрит прохожий, то у меня сразу возникает мысль: он смотрит, потому что в моей внешности что-то не так. Я постоянно занимаюсь самобичеванием. Подскажите, что мне делать чтобы изменить эту ситуацию. Мне 17 лет. Ксения.
Ответ
Здравствуйте, Ксения!
А Вы в курсе, что примерно то же самое думает 90% людей, когда на них кто-то смотрит? Большинство людей сильно закомплексованы, просто многие не демонстрируют свой внутренний дискомфорт. Поймите: не существует глобального заговора всех остальных людей против Вас одной! Большинство людей, смотря на Вас, гораздо больше озабочены Вашей оценкой их внешности. Я рекомендую Вам упражнение по установлению длительного визуального контакта (далее ВК). Ежедневно уделяйте по крайней мере час времени, в течении которого Вашей единственной задачей будет смотреть в глаза незнакомым людям до тех пор, пока они не отведут взгляд. Вы убедитесь, что крайне малое количество людей способно выдержать ВК дольше, чем пару секунд. Большинство людей будут отводить глаза, едва встретившись с Вами взглядом. Выполняя это упражнение в течение двух недель, Вы станете значительно раскованней. Смотрите на людей и не бойтесь, когда смотрят на Вас!
Ташкинов Иван