Поздравляю вас с весенними праздниками!
А если настроение у вас вдруг, по какой-то причине не очень весенне-радостное, то приглашаю вас на очередной Интересный Понедельник, где мы поговорим на тему стрессов и депрессий. Гостем понедельника будет специалист по депрессиям Илона Вистбакка.
Что такое депрессия на самом деле?
Мне важно с самого начала определить, о чем идет речь. Очень уж много домыслов и неясностей существует вокруг депрессий. Но бороться с ними я не буду.
Просто сразу оговорюсь, что я не считаю, что депрессия — это болезнь. Раз.
Таблетками она не лечится. Два.
Почему я так уверена? Потому что сама страдала годами от различного рода депрессивных состояний. Я сама перепробовала разные способы лечения от чтения книжек и бесед с психологом до антидепрессантов.
Я называю депрессией такое психологическое состояние, когда нам плохо от того, что нас чем-то наша жизнь сильно не устраивает.
Но вместо того, чтобы понять, что не нравится и это изменить, мы страдаем и страдаем, и страдаем… от депрессии!
Как вы думаете, почему мы не хотим менять нашу жизнь?
Во-первых, мы заранее уверены, что ничего хорошего не выйдет с этими изменениями у нас не выйдет! А раз мы знаем это наверняка, на все 100 процентов, то чего дергаться?
А во-вторых, мы так привыкли мучиться вместо того, чтобы жить в свое удовольствие и счастливо, что воспринимаем наши страдания и мучения как нечто само собой разумеющееся и присущее нашей жизни.
Жалость к себе
«…жалость к себе — это корень всякого потакания. Это страх перемен, страх изменения социального статуса, вечный поиск сиюминутного убежища… Изначально жалость к себе — это инфантилизм, желание вечно оставаться зависимым и безответственным, опекаемым…
Лозунг жалости к себе звучит просто: «Не хочу действовать!». Любое действие ведет к выходу из убежища и вызывает перемены. Самым простым разрешением ситуации является отказ от действия, опирающийся на лень, то есть нежелание прилагать усилие.
Синонимы лени — безволие и бесхарактерность. Всякая ситуация, в которой мы выбираем пассивность, порождена жалостью к себе. Это импульс, который требует безоговорочного подчинения автоматизмам, рефлексам, поведенческим программам. Он активно противостоит любой работе по трансформации осознания».
Мне кажется такая цитата из одного исследования творчества Карлоса Кастанеды прекрасно описывает предмет нашей беседы.
Разве что, последняя фраза требует уточнения. Это словосочетание обозначает всего лишь то, что происходит с ЛЮБЫМ человеком, который нашел механизм использования депрессии во благо себе. Потому что в депрессии нет ничего плохого. Согласно принципу, что жизнь мудрее нас, с помощью депрессии она просто учит нас. И все, что нам нужно, чтобы продвинуться дальше (совершить действие!!!) — понять причины, сделать выводы и скорректировать собственное поведение.
Илона Вистбакка
Итак, в понедельник, 4 мая, в 20.00 по московскому времени, *на том же месте, в тот же час*. Интересный Понедельник. Для участия достаточно зарегистрироваться.
До встречи и замечательного настроения!
Вавилина Наталия