как заставить себя не есть много продуктов

Здравствуйте меня зовут Павел.Мне 15 лет. у меня есть лишний вес, но я не знаю как заставить себя не есть много продуктов,и вообще похудеть.Я пробовал не есть после шести, не помогает. Я не могу себя заставить не есть продукты. Подскажите пожалуйста, может быть есть какая то диета, или упражнения.А может дело в неправильном питании, тогда скажите как правильно питаться. Заранее спасибо



комментария 2

  1. Моя любимая тема!!!
    Тебе товарищ нужна качалка!Легче от этого ты ессессно не станешь,НО при правильных тренировках будут тебе и кубики и банки и вобщем повысится общий рельеф)))

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.