В последнее время у меня жуткое состояние: я постоянно срываюсь, расстраиваюсь, могу просто заплакать без причины. Нет настроения работать, хотя я очень люблю свою работу и то, чем я занимаюсь. Сначала я списывала такое состояние за счет перехода на новую работу, новый коллектив, другие требования, но меня здесь очень хорошо приняли, все довольны моей работой, никаких претензий.
Работаю я уже второй месяц, а такое состояние у меня появилось только в последние 2 недели. Я живу отдельно от семьи (последние 7 месяцев) и вижусь с ними только в выходные. Но и этих дней достаточно, чтобы у меня было состояние на грани истерики, я расстраиваюсь, меня ничего не устраивает, из за этого страдает моя семья, так как на работе я настолько занята, что все нормально и практически всегда нормальное настроение. Возможно мне нужно принимать какие либо препараты, чтобы восстановить равновесие (мне 23 года). Не могли бы Вы что-нибудь порекомендовать. Ирина.
Ответ
Здравствуйте, Ирина! Для того, чтобы восставновить утерянное душевное равновесие вам лучше всего сделать паузу: просто несколько дней отдохнуть. Например. в следующие выходные не ездить к родным, а провести время иначе. Отоспаться, погулять в парке, сходить в гости, в кино.
Во время вашего отдыха вам следует делать только то, что вам нравится делать. Все, что вас радует. Я думаю у вас найдется немало таких дел! Из вашего письма видно, что вы скучаете по своей семье, она имеет для вас большое значение. Жить отдельно начали недавно. И хотя на работе все прекрасно, вы сами еще не чувствуете себя достаточно самостоятельной, взрослой. Такие моменты есть в жизни каждого человека. Мне было очень непросто начать жить отдельно от родителей. Особенно первые полгода, год. Я ходила в гости каждые выходные и не хотела уходить к себе домой! Я постепенно и с трудом привыкла к плюсам и минусам самостоятельности. Это то, что лежит на поверхности вашего письма.
Ирина, но все-же за всем этим есть еще какая-то причина, негативная мысль, воспоминание, в общем что-то, что и вынуждает вас страдать сейчас и так переживать.
Чтобы понять в чем дело, вам придется вернуться к началу: когда ваше «жуткое состояние» началось. К сожалению, успокоительные таблетки, о которых вы просите вашей проблемы не решат, а только загонят вглубь. Вы сильный человек, я думаю, что вы сможете определить причину сами и внести изменения в вашу жизнь. Я верю, что вы, Ирина, справитесь с вашими эмоциями и нервами тоже.
Илона Вистбакка