Мне 19 лет. Проблема в том, что у меня нет объективного отношения к себе. Иногда я виню себя во всём. Например, если меня обидят, начинаю думать, что правильно сделали, если бы у меня были более развиты лидерские качества, такого бы не случилось. Когда начинаю думать над этим и доказываю себе, что я заслуживаю того же, что и другие, моментально возникает комплекс превосходства, и мне от этого противно.
Может быть, дело в том, что меня достаточно жёстко воспитывали? Вообще странно — до сих пор порой слышу в голове мамину фразу, дело было лет в 14, дома был бардак — «Тебя муж (свекровь?) будет бить и правильно сделает». Сейчас за домом слежу я, но не оставляет ощущение того, что я не справлюсь в семейной жизни и получу заслуженно наказание, хотя умом понимаю, что нельзя заниматься рукоприкладством, да и в моей семье такого не было. И так во многом — в первую очередь моя вина, а кто в чём не прав — не важно. Я знаю, что не бывает так, чтобы только один человек был не прав, но хотелось бы научится адекватно оценивать ситуацию и себя, без вины, неполноценности и превосходства. Или кручусь, как белка в колесе, чтобы всем угодить, или забиваю на всё и всех. Nightingale.
Не может быть, а так и есть — думаю, дело в воспитании. У меня была похожая (не совсем такая же, но сходная) проблема, и мой психолог посоветовал мне вспоминать чаще те моменты в детстве, когда мне за непослушание старались внушить, что я хуже, чем все остальные. Вспоминать и осмысливать, т.е. не просто воспроизводить, а понять, наконец, что это все было сказано не для того, чтобы понизить мою самооценку, а для того, чтобы заставить меня делать то, что им было нужно. Родители все-таки были молодыми, неопытными, и не знали, что это так на меня подействует.
Примечательно, что у меня есть старший брат, с которым у меня очень хорошие и доверительные отношения; — ему никогда, как выяснилось, родители такого не говорили. Вот и напрашивается вывод, что мне это говорили еще и для того, чтобы внушить то, что я, как девочка, обязана быть аккуратной и заботитьтся обо всем и вся. Но они не учли, что все приходит с возрастом. И желание ухаживать за собой, и за своим домом, потому как жить в беспорядке становится невозможно самой. В детстве это как-то неважно все, я бы сказала.
Что получается в итоге: они всего лишь пытались с самого начала вырастить меня такой, как, по их мнению, я и должна быть; а получилось по-другому, т.к. я стала недооценивать себя. До тех пор, пока мне, как и тебе, это не надоело. И сейчас я понимаю, что:
а) сейчас я умею содержать все в чистоте и порядке, а соответсвенно, с этим уже все в порядке — отметаем детсткую претензию номер раз;
б) аккуратно выгляжу, не позволяю себе ни малейшего пятна на одежде или складочки; моя детсткая неряшливость отошла на задний план сама собой, вытесненная естественным желанием нравиться кому-либо — отметаем претензию номер два;
в) учусь если не лучше всех, но на достойном уровне, а этого достаточно, если учитывать, что я не плачу взяток — отметаем третье обвинение;
г) умею контактировать с людьми, не ожидая, что они будут подкалывать меня или недооценивать.
Потому что ошибки свойственны всем, не стоит думать, что из-за чего-то можно кардинально поменять мнение о человеке в худшую сторону. Вы же не относитесь к кому-то с пренебрежением только из-за того, что у него что-то получилось не так, как нужно было? Вот и к вам такое же отношение, потому как люди, в большинстве своей, практически одинаковы. Не думайте об окружающих как о крайне агрессивных личностях, которые только и хотят, что заметить Ваши недочеты и промахи. Научитесь относиться к людям проще. И Вам будет гораздо легче жить.
Удачи!
Это естественно, что в 19 лет у вас такие чувства. Они будут и в 22 и в 40. В разной степени. Но быть абсолютно уверенным в себе, к этому приходят не многие. Но, поверьте, приходят. Знаете, говорят, есть такое слово: опыт? Замечательное слово. Это когда человек живет, и все, что с ним происходит, «складывает» в копилку – копилку своего опыта. Кроме этого люди еще очень любят заниматься обдумыванием, прикидом и т.д. Можно размышлять. О жизни, о своих целях в ней, мечтах, желаниях… И еще что-то делать в ней, этой жизни, как-то с кем-то общаться, что-то изучать. Читать умников разных. Глядишь, в результате, начнешь сама свои формулы выводить. Постепенно обязательно поймешь, чего ты хочешь от жизни, чего ты сможешь в ней сама сделать, может, что-то «сотворить» — семью, книгу, картину… Поверь, Nightingale, с ответственностью нужно подходить ко всем своим делам без исключения. Только тогда ты начнешь доверять сама себе.
А что касается «всем угодить»… в первую очередь, прежде чем начать что-то делать для других, точно выясни, на самом ли деле это им надо? На самом ли деле они сами не справятся? Никогда не стоит делать что-то за кого-то, когда тот человек в состоянии сделать это сам. Не надо делать людей безрукими, этим мы только ослабляем их.
Уборкой в доме ты занимаешься «для себя». Поверь! Ни для кого больше. Делайте выводы. Если есть время и силы, лучше убрать и радоваться чистоте. Если сил нет, пыль можно вытереть и завтра, не задохнешься за один день.
Никакого насилия ни в отношении других, ни в отношении себя. Если будешь жить в напряжении сегодня, то уж наверняка, завтрашний день ты не проживешь лучше. По большому счету стоит все «не очень приятные» дела делать в первую очередь, не накапливать внутреннее раздражение… Которое неким «волшебным» образом может трансформироваться в непонятное чувство вины. Знаешь, Nightingale, чувство вины на самом деле обманное чувство. «Вина» только тогда должна считаться виной, когда ты что-то совершила НАМЕРЕННО! То есть ЗНАЛА, что ты что-то делаешь «во зло». К примеру, знаешь, что пообещала маме убрать на кухне к ее приходу, но не делаешь этого, ЗНАЯ, что мама придет и расстроится…
Это – намеренно…
Но если тебя задержали в институте, на работе, и ты НЕ УСПЕЛА, то это ненамеренно… И «вины» чувствовать не за что…
Жизнь нам подсовывает подобные ситуация каждую секунду, и можно погрязнуть в этом «чувстве вины» по уши… Совет: лучше делать «важные» домашние и любые дела сходу, слету, чтобы вообще не заморачиваться ими больше, чем на пять минут… В мире гораздо больше интересных, важных, симпатичных дел…
Чтобы научиться оценивать ситуацию объективно, в первую очередь нужно избавиться от чувства вины. Чувство это довольно сильное и «приставучее», просто так не отпускает.
Для начала перестаньте оправдываться перед другими людьми (а потом автоматически перестанете оправдываться и перед собой). В первое время это не будет получаться — прикусывайте язык, не позволяйте себе действовать по привычному стереотипу!
Выработайте такую привычку. И даже если не всегда будет получаться, зато вы научитесь отслеживать — когда и на что вы реагируете своей виной. А это очень большой плюс — знать, какие люди и какие события «включают» ваше чувство вины. Будете знать эти крючки — в дальнейшем сможете управлять своими чувствами и станете более объективной.