Начнем с самой самооценки. Самооценка — это фундамент, на котором строится уверенность в себе и в последствии вся дальнейшая жизнь.
Много говорится, что в России не только женщины, но и мужчины имеют низкую самооценку. И это действительно так. Низкая самооценка имеет исторические корни. В России испокон веков все держится на женщине. Но мы не будем копаться в исторических деталях. У нас другая задача — исследовать причины низкой самооценки человека, выявить последствия и разработать план работы по устранению этих причин, и начать работу над собой по разработанному плану.
Давайте начнем с мироощущения. Как мы живем? Что мы чувствуем? Довольны ли мы собой? Окружающим миром? Родными и близкими, друзьями коллегами? Что нас беспокоит? Удовлетворены ли мы жизнью?
Что мы чувствуем, вставая рано утром? Радость? Блаженство? Негу? Счастье? Вы чувствуете себя полными сил и энергии? И готовы улыбнуться новому дню и поблагодарить Бога за свою жизнь? Или у Вас выросли крылья за спиной и Вы готовы взлететь? НЕТ?
Или наоборот, Гнет? Раздражение? Усталость? Подавленность? Уныние? Разбитость? Серость и обыденность?
Чем мы недовольны на самом деле?
Причин может быть много: неумение жить и радоваться миру, который нас окружает здесь и сейчас в настоящем, неумение прочувствовать каждый миг и день, в котором мы живем, неумение прожить и ощутить отношения, которые происходят вокруг тебя и так далее, так далее. Мы не умеем радоваться мелочам и маленьким незначительным событиям, которые происходят с нами. Мы сами лишаем себя счастья ежеминутного мироощущения, слития с временем.
Давайте исследовать другие причины. Они кроются в уголках Вашего сердца или где-то далеко в детстве. Вы получили программу своих мироощущений далеко от своих родителей, родных и близких, друзей и знакомых.
Вот некоторые причины:
1. Отсутствие любви близких людей.
2. Предательство близкими людьми.
3. Обиды близких людей.
4. Клевета близких людей.
5. Непринятие Вас таким, какой Вы есть.
6. Отсутствие доверительного общения.
7. Насмешки и непонимание.
8. Желание худшей судьбы.
9. Программирование на неудачи, болезни и т.д.
А может быть, это давно изжившие себя отношения и связи, которые не доставляют больше удовлетворения и давно изжили себя? И висят тяжелым грузом? Здоровье тоже может давать сбои.
Неуверенность в завтрашнем дне, отсутствие целей и мечты. Тоже причины.
Обыденность и серость, отсутствие новизны ощущений и полета сознания.
Не любимая работа или бизнес тоже могут стать причиной депрессий.
Список можно продолжать, но сейчас выделим ключевые моменты последствий низкой самооценки:
Боязнь быть самой собой.
Постоянное желание спрятать, защитить свою настоящую личность.
Укрывание себя за образами и преувеличение в событиях.
Неуверенность в себе.
Попытки утвердиться и подняться выше, чтобы получить любовь и признание.
Неумение любить.
Недоверие людям, мужчинам, женщинам.
Обиды на людей.
Нервные срывы, иногда агрессия, требование внимания и любви к себе.
Иногда вхождение в роль жертвы.
Гнев, обвинения, злость.
Плохие мысли, печаль, уныние, лень.
Боязнь любить, стать счастливым.
Страх быть непонятым, обманутым, преданным.
Ошибки в отношениях, разрывы, страдания.
Боязнь ответственности.
Эмоциональные срывы.
Если Вы нашли причины и следствия своей низкой самооценки, то Вы можете изменить ситуацию в лучшую строну, и повысить свою самооценку, неустанно работая с причинами и последствиями. Это поможет Вам вновь обрести радость жизни и наладить отношения с окружающими Вас близкими людьми.
С Уважением, Ирина Ольховская
