Работаю дома. Старшему ребенку поставили жуткий диагноз, и мне пришлось искать работу на дому. Подробности хотела бы опустить, но работа неожиданно понравилась, приносит доход, самореализацию, через некоторое время диагноз оказался ошибочным и ребенок пошел в садик, но я осталась на надомной работе, начала чувствовать себя более свободно и мы с мужем решились на второго ребенка.
Я рассчитывала, что смогу справиться с работой и с ребенком, но получилась двойня. Год я пыталась справляться со всем, с работой и детьми, но дети часто болеют, требуют ночных дежурств, я ужасно переживаю, у меня постоянно чувство страха и паники, я просто не могу справиться с паникой, когда кто-нибудь в очередной раз швыркнет носом или затемпературит. Меня постоянно ругают за это родственники — но приступы паники не пустые, часто бывает, что я паникую, мне кажется, что дышит не так, сыпь не та, все вокруг ругаются, что я ненормальная, но я оказываюсь права и только благодаря своей панике вовремя бью тревогу. За примерами долго ходить не надо.
Но из-за мучительного чувства страха я не могу ни справляться с работой, ни взять себя в руки, хотя за детьми у хаживаю хорошо, меня часто хвалит участковый врач за своевременные правильные действия. Даже когда все хорошо, я не могу заставить себя вернуться к работе — полночи слушаю дыхание детей, потом весь день разбита — с такой командой не поспишь днем — состояние усталости, оцепенения, а доверить присмотр или уход окружающим не могу — ведь они не вилят, не слышат тревожных признаков, спорят со мной, относятся к детям небрежно, при температуре не ставят градусник, предпочитают народных целителей и пр.
Замкнутый круг. Болеют дети или здоровы — я с ними одна, я в панике — как бы чего не вышло, я вся в страхах, сосредоточиться на работе не могу, все путаю, выполняю плохо, мне скоро не на что жить будет. Не знаю, как справиться со страхами и при этом не забить на детей — ведь каждый раз, когда я заставляю себя не паниковать, обязательно что-то случается, и я себя грызу за то, что проснулась, а ребенок с температурой, например, и пр. Танечка.
Zdravstvuyte, izvenite, no vi sami sebe bolshe problem navlechete na svoyu golovu so svoimi strahami, ot nih nado skorey izbavlyatsya. Napisite vse svoi strahi na listochke, perechitayte i porvite na melkie kusochki, a zatem viydete na ulicu, sojgite kusochki i pustite po vetru. Vi izbavilis ot vseh strahov kak ot nenujnogo musora, esli s odnogo raza ne pomojet, prodelayte etot metod neskolko raz — eto po Djozefu Merfi.
Esli ne chitali vi ego knig, ya vam sovetuyu pochitat. A za detey nikogda ne nado boyatsya, ved v biblii napisano «chego uboishsya,to tebya nastignet». Vi podumaete naverno chto: «u nee detey naverno net, ey legko pisat», tak k vashemu svedeniyu — u menya troe detey, 5 vnukov. V nast.vremya ya u sina jivu i nyanchayu 2h vnukov. Vozmite sebya v ruki, i glavnoe — spokoystvie, ostalnoe samo pridet.
S uvajeniem Rayhan
Здравствуйте, Танечка.
Страхи по поводу здоровья детей довольно часто беспокоят мам, особенно, в первые год или два после родов. Этому способствуют такие объективные причины, как гормональная перестройка организма мамы и меньшая (постоянное пребывание дома) включенность в активную жизнь, которая приносит положительные эмоции и новые впечатления.
Что Вы можете сделать со страхами самостоятельно? Освоить приемы мышечной релаксации, так как эмоции — это не только переживания, но и напряжение мышц тела, которое ведет к новым циклам страхов и напряжения, а в дальнейшем может привести к психосоматическим проблемам. Сюда же можно подключить дыхание. Даже простое наблюдение за процессом дыхания (желательно медленного) способно привести человека в более спокойное состояние.
Эти нехитрые приемы при систематическом применении могут принести Вам облегчение. Если же Вы хотите действительно избавиться от своих страхов, нужно будет понять их причины, что проще сделать с помощью психолога. Давайте попробуем предположить некоторые из них.
1. Это может быть негативный жизненный опыт (возможно, то, что происходило ранее со старшим ребенком).
2. Завышенные требования к себе, в том числе представление о том, что Вы в одиночку можете тащить и малышей и работу. С точки зрения психологии развития детей раннего возраста, у каждого из двойняшек должен быть свой объект (взрослый человек), а значит, маме нужен помощник. Не удивительно, что Вы находитесь в состоянии хронического стресса, а «дети часто болеют». В том, что приступы паники кажутся Вам не пустыми, нет ничего необычного, так как у маленьких детей очень сильная связь с мамой, они считывают ее эмоциональное состояние и стремятся оправдать ее ожидания, в Вашем случае — болеют. Да, вот такой парадокс, чем больше боитесь, тем больше болеют. Далее. Вы пишете, что Вас часто хвалит врач. Возможно, Вы сами хотите оправдать чьи-то ожидания (не только врача), может быть, боитесь быть плохой мамой.
3. Ваши детские страхи, собственные или перенятые от родителей. Они активизируются в еще до рождения Вами ребенка и угасают когда ребенок достигает трехлетнего возраста.
Попробуйте ответить на вопросы: а что будет, если ребенок снова заболеет? А потом что будет? А что это значит для Вас лично? Для чего вы слушаете дыхание детей по ночам? Кто эти окружающие, которые «небрежно относятся к детям» и с чем связано Ваше к ним недоверие (я не имею ввиду постановку градусников и прочее).
4. Проблемы в паре муж-жена. Вы пишете
Болеют дети или здоровы — я с ними одна.
Возможно, Вы чувствуете себя одиноко (такое и в семье бывает), но не осознаете этого, оттого и все внимание направляете на детей.
5. Вы пишете
каждый раз, когда я заставляю себя не паниковать, обязательно что-то случается, и я себя грызу за то, что проснулась, а ребенок с температурой, например.
То есть, если Вы не будете изводить себя страхами, Вас замучает чувство вины (и могу предположить, что будет оно вовсе не за то, что ребенок заболел…). Подумайте над этими вопросами, возможно что-то удастся понять, а понимание снижает тревогу.
И еще, из Вашего письма не видно, как Вы развлекаетесь, а ведь это еще одна составляющая эффективного материнства. Не забывайте, что основная задача матери помимо ухода, привить ребенку желание и любовь к жизни. А как это можно сделать, все время боясь за его здоровье?
Алла Лаврентьева
Приведу ещё один популярный страх за детей. Женщина провожает молодую чету на самолет в свадебное путешествие из Москвы в Сочи. Стоит, переживает… Спрашиваю, чего она боится. Ответ, как правило, уклончивый. Да, вот, опасно, мол, самолет старенький, высоко…
Уточняю, чего же она боится. После нескольких минут беседы выясняется, что конечный пункт её страхов это то, что самолет упадет, а дети погибнут. Она боится, что её дети без её присмотра погибнут, помрут и их похоронят.
После такого откровения у женщины шок, она не ожидала, что её страхи такие последствия имеют. «Что делать-то?» — спрашивает. «Да ровным счетом ничего, достаточно вместо страхов создать позитивные, приятные ожидания». Оказывается женщина этого совсем и не умеет! Бояться может, представлять своих детей в беде она может, а представить положительное — не может!
Даю подсказку.
— Нам важен сам полет? — Нет.
— А что же?
— Конечный итог, приземление.
— Вот и представь, как они счастливые и радостные выходят по трапу из самолета, вдыхают морской воздух Сочи, подставляют свои бледные щечки под яркие ласковые лучи южного солнышка, как влюбленные обнимают друг друга, как их встречают и провожают к месту проведения свадебного путешествия. Трудно?
— Да нет! Совсем легко! Я и сама так могу.
Конечно, глубинная основа её страхов осталась. Но она сумела вытеснить свои страхи и заместить их положительными эмоциями. Этого достаточно, чтобы в дальнейшем она могла сама различать свои эмоциональные состояния и привлекать к себе радость, счастье и Любовь. А страхи надо мысленно поблагодарить, сказать им, что они больше не нужны и отправить их отдыхать на прекрасный курорт.
Попробуйте, может быть вам понравится. Предствьте своих себя и своих детей здоровыми, радостными, бодрыми, счастливыми.
С Любовью,
Василий Сенченко, психолог.
Zdravstvuyte, mne ochen ponravilsya kommentariy Vasiliya Savchenko.
Я привел пример взаимодействия со страхом за своих детей, чтобы заинтересовать читателей.
Конечно, классический психолог на консультации станет копаться в психическом состоянии клиента, выявлять причины возникновения страхов и тренировать клиента по их преодолению. Клиенту предлагается вызубрить и постоянно повторять аффирмацию типа «Мне теперь не страшно». Представьте, идет Красная Шапочка по дремучему лесу, дрожит вся от страха, да еще и бормочет что-то под нос.
Психолог, как и травматолог, должен оказать помощь здесь и сейчас. Клиенту позволяется выпорхнуть из кабинета воодушевленным, радостным, счастливым. Состояние как после посещения стоматолога. Боль еще существует, но мы очень рады завершению процедуры и настраиваемся на новую жизнь.
Жить по-старому уже невозможно, да и не нужно. Жить по-старому — значит возвратиться в начало круга и снова повторить пройденное. Снова страх, боль, уныние. Нужно нам такое? Скажем дружно: нет, не нужно! Мы выпрыгиваем из заколдованного круга страхов и начинаем жить. Жить по-новому.
Зададим вопрос: в чем выгода уважаемой клиентки от страхов? Позволю себе предположить, что страх предоставляет Татьяне массу бонусов. Например: жаловаться на жизнь свою, такую-сякую, и получать второсортную энергию сочувствия своей беде. Дети, тонко чувствуя свою маму, неожиданно, а на самом деле — своевременно, заболевают, когда мама не хочет идти на работу. Можно валить ответственность за свои неблагополучия на кого-то неизвестного, на жизнь-судьбу.
А можно, Таня, расправить свои плечи, стать в позицию русской красавицы: головка вверх, ручки вдоль туловища, грудь вперед, ротик улыбается. Чему улыбается? Да просто так. Представь, что сейчас будешь встречать самого дорогого и желанного гостя.
А теперь ручки вверх, потянулась, посмотрела на кончики пальцев, сказала громко: «Как хорошо, Господи!» Теперь руки вниз в стороны раскрыты, как для объятия, шаг вперед, громко скажи: «Здравствуйте, Люди!» Подай хлеб-соль гостю своему. И так два-три раза.
Настроение, как видишь, улучшилось. Что и было нужно. Теперь можно и за ребеночком присмотреть, подправить чего, и обед приготовить и мужа встретить радостной улыбкой. «Здравствуй, любимый мой!» Увидишь, как сначала удивится твой муженёк, а через пару дней сам начнет тебе говорить ласковые слова. Только успевай улыбаться, обнимать и целовать его, любимого своего.
А что же дети? Так и останутся без призора в то время, когда ты ласкаешь мужа? Да, конечно, они будут предоставлены сами себе и будут наблюдать живой пример радостной Любви родителей. Детишки очень быстро пристроятся к вам и добавят свою порцию любви и нежности. А что еще нужно для счастливой семьи, Таня?
Может быть, у тебя рука не поднимется обнять мужа или детей и сказать им ласковое слово, если:
— холодильник пустой
— сберкнижка забыла, когда в неё вносили записи
— если в гараже не стоит дорогой автомобиль
— если в гардеробе нет шубки?
Полагаю, что всё это мишура, иллюзии жизни. С любимым и с детьми — «хоть на край света, хоть за край». А сделать маленькое упражнение «Потягушечки» ведь очень просто!
С Любовью,
Василий Сенченко, психолог
отец и дед.
Алла и Рейхан, спасибо за Ваши советы.
Алла, для меня часто главное — снять приступ паники. Приступ страха. Стоит его пережить — начинаю соображать и действовать. Страх ужасно выматывает. В ход шли разные способы, мышечное расслабление тоже. Секс, слезы, свечи, ванна, триллеры, игры он-лайн и пр. Остается надеяться, что к двум годам детей это пройдет… Хотя старшей скоро будет шесть, а я пугаюсь до сих пор.
Василий Семченко, мне очень понравились Ваши ответы, но только отвлеченно от меня. Второй уж точно ко мне никакого отношения не имеет. Я никому не жалуюсь, у меня есть дневник он-лайн, в нем нет ни слова о болезнях детей, именно чтобы не жаловаться, маме тоже не пожаловаться, она еще больший паникер, чем я, иной раз я сама успокоюсь и все, что нужно, сделаю, а она позвонит, потребует отчета и еще больше напугает, напридумывает.
И с чего Вы взяли, что я не обнимаю мужа или детей? Пожалуй, даже я слишком часто это делаю ). Мне самой по себе важны именно тактильные отношения, поцелуи и объятья, а когда дети здоровы, я настолько счастлива, что меня вообще ничего не пугает, ни по работе, ни по чему, прикоснусь ко лбу — нет температуры — и я на весь день счастлива.
Правда, один раз вот так ко лбу дочки прикоснулась, отправила в детсад, вечером муж забирает — у нее температура под 39, глаза опухли, лежит, а воспитатель и бабушка в соседней группе — не в курсе. Я сто раз в голове провернула то утро — нормальные ли были глаза, температура, стул, может быть, не стоило ее в детский сад отпускать… Все было хорошо. Позже выяснилось, все дети в группе заболели, потому что воспитатель раскрыла все окна, потому что красила шкафчики при детях. Все, вся группа заболела. С разницей в три-четыре дня. Мы еще долго держались.
Здравствуйте, Татьяна!
Своей чрезмерной опекой детей Вы не даете им возможность создать свое пространство в Миру. Вы держите их под «колпаком» своих негативных эмоций и страхов. Ценой больших физических и Душевных усилий Вы стараетесь удержать «колпак», но Мир этого не хочет (он конечно сильнее Вас), и посылает Вам всевозможные трудности, пытаясь достучаться до Вашей Души, но вы не хотите понять знаков Мира.
Ваша задача в Миру, как женщины, жены, матери создать пространство Любви! Ваша проблема в том, что Вы не Любите себя, и потому не можете создать пространство Любви. Любовь Вы заменяете заботой и опекой, но так Вы делаете только хуже всем и в первую очередь себе — Вы живете на «износ» своих физических и Душевных сил.
Создание пространства Любви — это тоже труд, но он в перспективе вернется к Вам здоровьем всей семьи, счастьем и достатком.
Направьте свои усилия на создание пространства Любви — начните с себя.
Рекомендую почитать книги Анатолия Некрасова — «Материнская любовь», «Построение пространства Любви», и др..
Всего доброго!
Попробовала взглянуть на Вашу ситуацию не с точки зрения психолога, а с точки зрения мамы. Была в подобной ситуации, только ребенок был один. Операция сразу после рождения, еще долго была опасность потерять его в любой момент. До этого была человеком позитивным, но такое напряжение довело меня до состояния, похожего на Ваше. Вместо радости материнства, испытывала радость от того, что дышит, сегодня не тошнило и т.д.
Когда начинались обычные простуды и температуры, тоже ночи не спала. Думаю, как и многие другие мамы в подобной ситуации. Вот только мои бессонные ночи не прибавляли ребенку здоровья. Вместо моей поддержки он чувствовал мое волнение. Если я так сильно волнуюсь, значит случилось что-то плохое. Если сопли потекли, то сейчас вызовем врача и будем болеть.
А ведь ребенок может даже не отреагировать на небольшой насморк или температуру, продолжать так же радоваться жизни. И если мама не будет заострять на этом внимание, а просто оденет ему шерстяные носки, даст теплого молока и т.д., к вечеру все и пройдет.
Потребовалось время, чтобы понять это. Жаль только, что мы с малышом столько времени потеряли на борьбу за поддержание здоровья. Кстати, теперь мы всегда с юмором относимся к нашим болячкам, и болеем редко. А может просто нам кажется, что редко, ведь болезнь теперь не смысл жизни.
Здравствуй, Татьяна!
Благодарю тебя за сотрудничество. Замещение началось! Я очень рад, что ты начала говорить о светлой части твоей семейной жизни. Твои слова о муже и детях просто великолепны. Ты, как маленький капризный ребеночек, готова легко переключаться с рыданий на веселье и смех. Я рад, что наши беседы нашли отклик в твоей Душе, и ты приняла решение радоваться жизни.
Согласен с тобой, Татьяна, что трудно сразу отказаться от нытья. В твоем описании семьи есть чуть-чуть горчинки: ты — оправдываешься. Сделай еще раз Потягушечки и всё негативное как рукой снимет. Потягушечки это старинный славянский обряд встречи Солнца.
Подведем первые итоги. Потягушечки ты сделала, себе и всей Вселенной Любовь свою направила, замещать негатив добром ты научилась. Это первый шаг. Предлагаю шагнуть дальше и позаботиться об улучшению твоего благополучия.
Шаг второй. Теперь начинаем копаться в причинах и следствиях. Паникерство, как ты сказала, это ваша семейная традиция, передающаяся по женской линии от матери к дочери. Паника происходит от страха неизвестного, фактически можно говорить об унынии (нежелании жить в материальном мире).
Вопрос к тебе, Татьяна: а тебе нужны чужие негативные мыслеформы, программы, связи, побуждающие к унынию и полученные по родительской (материнской) линии? Желаешь ли ты передать своё родовое уныние своей дочери? Ответ может быть и да, и нет. Как захочешь, Татьяна. При любом выборе ответственность за последствия твоего выбора несешь только ты.
Предположим… Да что там предполагать, я уверен, что ты твердо ответишь «Нет! Не желаю быть под воздействием уныния и не желаю передавать уныние своим детям». Так отправь поскорее чужие мыслеформы, программы и связи, побуждающие к унынию, их авторам! Как это сделать, ведь ты вроде бы не умеешь управлять мыслями? Или умеешь?
Сейчас я открою тайну, хорошо известную моим пациентам. Эту тайну сделал доступной всем желающим основоположник Русской Психоаналитики Петр Кононов. Информацию о нем и его книгах можно получить на нашем сайте. Просто наведи курсор на мои имя-фамилию в начале статьи и нажми левую кнопку мышки.
Так вот, Пётр Кононов выяснил и рассказал всем, Зачем происходят события в жизни человека, Что и Как надо делать для улучшения качества своей жизни. Да, Татьяна, каждый человек умеет управлять своими мыслями и направленными на него чужими мыслями. Это как отряхнуть плащ от капель дождя перед входом в дом.
Как же управиться с чужими мыслями? Достаточно четко словами выразить своё намерение по отношению к чужим мыслям, своё желание возвратить их авторам.
Вдобавок, надо проявить осмотрительность и включить психоэмоциональную защиту. Можно воспользоваться формулой Петра Кононова. Очень хорошо защищают молитвы. Для православных это Отче наш, Богородице, молитва Мытаря, любые другие известные тебе молитвы. Повторяй их почаще, не надо непрерывно, ну хотя бы один раз в два часа. Защита действует как шапка-невидимка из русских сказок. Под своей шапкой-невидимкой ты можешь разместить и твоих детей и твоих животных. Защита тоже нуждается в уходе.
Вот ты и сделала шаг второй. Поздравляю, Татьяна, ты увидела в себе Божественную часть и воспользовалась данной тебе силой. Ты — прекрасная Богиня, дарящая свою Любовь! Чем больше даришь Любовь, тем больше у тебя остается!
Я буду благодарен тебе, Татьяна, если ты расскажешь, КАК проявляется твоя Любовь к мужу, детям, родителям. Напиши только хорошее. Это будет твой подарок для тех, кто озаботился твоей проблемой и дал тебе много разных полезных советов.
С Любовью,
Василий Сенченко, психолог.
P.S. Если захочется написать мне, то форма письма находится на этом замечательном сайте Яны Лан по адресу http://webcommunity.ru/author/Senchenko/ .
ОльгаК, спасибо за ответ. Наверное, это и есть способ — стало холодно — оделись теплее, потек нос — мажем пятки и пр. Я попробую относиться ко всему с юмором, давно заметила, что если ребенок долго не выздоравливает или плохо переносит течение болезни, нужна новая игрушка, мультик, увлекательная игра. Зимой вот так младшего вытащили — после недели болезни отказывался есть и пить и только лежал, подсунула музыкальный замок от старшей дочки, развеселился и начал пить и есть. Наверное, мне нужно то же самое…
По идее ведь страшна не простуда, я боюсь, что диагноз неправильный, и все серьезнее, чем кажется, или что простуда перетечет в круп или обструктив — такое бывало и здорово меня напугало. Боюсь не самой болезни, а не заметить, не успеть, не распознать.
Надеюсь, Вы понимаете, что не все в этой жизни зависит от Вас. Даже если Вам этого сильно хочется. То, чему суждено быть — случится, хоть сто раз «соломку подстели». И как бы скептически Вы не относились к подобным высказываниям, это реалии жизни.
Огдядитесь вокруг, и Вы найдете массу подтверждений моим словам. А если разговор идет о том, что Вы боитесь осуждения со стороны окружающих Вас людей, что не доглядели
то уверяю Вас, что никому и в голову не придет осуждать Вас. Врачи ежедневно сталкиваются с вопиющими случаями неграмотного или безответственного отношения матерей к свои детям. А Вашу гипертрофированную (да, да) заботу о детях, уже наверное, отметили все врачи в поликлинике. Ну как Вас осуждать!
А родные уж точно не будут .
А может Вам просто нравится это состояние?
ОльгаК, ну конечно, нравится! Нравится сходить с ума, шататься от усталости, лечить воспаленные от слез глаза, я тащусь, когда ребенку больно, обожаю не работать и сидеть без денег — такая легкость, знаете ли, появляется.
Мне же развлечься больше нечем, свободного времени уйма, востребованности никакой, сижу никому не нужная, сериальчики посматриваю, а тут — развлекуха, то с градусником, то с клизмой, со скорой пообщаешься, тут врач похвалит, там родственники поргуают, жизнь бьет ключом! А если в этот момент кто-то прошипит — мамаша, где ж вы так ребенка простудили — то я просто писаюсь от восторга ))).
Господи, Вы же тоже мама… Я понимаю, когда кто-то от нечего делать такое пишет, или вон психолог, отец и дед Василий Сенченко, видимо, специально, чтобы меня подстегнуть, написал тоже.
Ох, как верно про соломку…. В точку. Спасибо Вам, Ольга, за участие.
Василий Сенченко ). Ловко Вы меня поймали ). Маленький капризный ребеночек )))? Сначала я аж подпрыгнула на месте от — руки не поднимаются обнять, когда нет новой шубки, денег и пр., потом Вы про оправдания… Это точно, я по жизни оправдываюсь, даже когда не виновата. Неужели тут тоже самое? И дочка начала за мной повторять.
Надо срочно менять что-то. Ваше второе сообщение меня просто пробрало, я, наверное, здесь больше ничего писать не буду, потому что кое-что поняла, и еще о многом надо подумать… Вы знаете, как раз сейчас, пока письма писались, у меня новый повод для беспокойства возник, позавчера (карантин в дс), но, видимо, мне очень эта беседа помогла — я рискнула сегодня на ночь дочку оставить с родителями в деревне. Конечно, не по себе немного, и градусником снабдила, и инструкциями, чем кормить, как одевать, и на телефонах буду сидеть, но ведь оставила, впервые с того раза, как она у них заболела полтора года назад.
Как я проявляю любовь )? Я всегда, проходя мимо, глажу всех членов моей семьи, даже если просто встала передать хлеб, я хвалю их всех, на первый взгляд кажется, что без повода, а повод может быть просто то, что волосы у дочки заблестели от того, что на них упал солнечный луч, готовлю то, что они любят, ищу те рецепты, что им бы понравились, стараюсь, чтобы мы все делали вместе, и дети и взрослые — и работали, и отдыхали, стараюсь запланировать на вечер и на выходные что-то приятное, в мелочах — еду, мультфильм, игру, прочитала о том, что лучший отдых — возня с детьми — подписываюсь.
Они очень ласковые, все четверо — муж и дети — всегда жалеют, даже без повода, если я просто тихо сижу — подходят и гладят меня или целуют. И друг друга тоже. Дочке я сразу сказала, что она будет главная девочка, у нее не было ревности к лялям, она сама, без контроля или просьбы, красиво раскладывала игрушки, поправляла постельки, когда я кормила малышей, ей самой хотелось этого, она всегда радуется, когда они ей радуются, когда она приходит из садика.
Иногда, когда я сижу в кресле и работаю, ляли подходят ко мне во время игры, погладиться или поцеловаться. Часто бывает, что мальчики вдвоем лезут на руки, следом заползает дочка, потом видит эту картину муж и старается обнять всех четверых. Тьфутьфутьфу, чтоб не сглазить, как же нам хорошо, когда никто к нам не лезет….
Спасибо вам всем, кто мне ответил и постарался помочь!!!
Танечка, благодарю за сотрудничество.
Ты — вторая в моей практике собеседница, которая за короткое время стремительно выросла в понимании самой себя. Ты просто молодец!
Напоследок, обращу твоё внимание, что я ничего не изобретал, я просто повторял твои слова. Всё, что нужно для клиента-пациента содержится в его словах. Распечатай и прочитай еще раз свои письма, отметь ключевые слова, составь из них краткое сочинение. Ты увидишь, что сама говоришь не только о проблемах, но и рассказываешь о причинах их возникновения и способах преодоления. Конечно, желательно добавить капельку знания психологии…
Я предоставил возможность твоей Душе говорить с твоим сознанием и телом через моё тело. Люди называют такое состояние интуицией. Я называю такое состояние сотрудничеством. Ты прекрасный сотрудник, Богиня!
С Любовью,
Василий Сенченко, психолог.
Танечка, Вы очень нежная, любящая, трепетная мама! Повезло Вашим детям, да и Вам — что они у Вас есть. Вы их обожаете и беспокоитесь о них. Все наладится, поверьте. Никто еще без болезней и других опасностей детей не вырастил.
От Ваших писем веет такой материнской заботой, таким замечательным семейным теплом, Вы такая умница, что родили столько детей — даже себе не представляете, какая умница и молодец. Вспомните старинные фото: сидит женщина, а за ее спиной стоят выросшие дети.
Счастья и здоровья Вам и Вашим деткам.
Здравствуйте, Танечка.
Если Вы постоянно используете техники релаксации, но они не помогают, значит, проблема серьезнее, чем может показаться на первый взгляд. Ведь с помощью этих техник человек снимает стресс. Получается, что сами по себе заболевания детей не являются стрессовым фактором, они лишь запускают давно ставшую привычной реакцию страха.
Как я поняла из Ваших писем, Вы не склонны к поиску глубинных причин Вашего состояния. Поэтому, если хотите, попробуйте следующее: при очередном приступе паники не пытайтесь справиться с ней, а посмотрите ей «в лицо», наблюдайте за всеми ее проявлениями на уровне эмоций, мыслей, ощущений в теле. Через некоторое время она должна отступить. Эта техника позволяет также выявить телесные блоки, которые далее можно эффективно проработать на уровне образа.
Еще один вариант. Так как панику легче предотвратить, чем справиться с ней, вспомните, как она возникает, в какой момент становится неуправляемой. Подумайте, какие действия могут помочь на этапе возникновения негативных эмоций и используйте их для изменения привычной реакции. Будут вопросы — обращайтесь. Желаю удачи.
Алла Лаврентьева