Большая часть молодежи сегодня достаточно глупа, чтобы говорить «на вечеринке никто не пил, было так скучно» или «там пили только вино, я остался полностью трезвым». Но только из-за того, что вы напьетесь, вы не станете крутым и классным.
Неприятное похмелье — после пива, водки и прочих спиртных напитков, является ничем иным, как сигналом природы — «дурак, говорили же тебе, не пей так много — теперь расплачивайся». Похмелье — весьма тяжелая ситуация, наблюдающаяся с утра, которая может проявляться в расстройстве желудка, сильнейшей головной боли, пересохших слизистых и мучающей совести. Мы предлагаем вам несколько советов по поводу того, как облегчить и лечить похмелье, надеемся, что они будут использованы вами единственный раз, после чего вы постараетесь больше не пить.
Печальный факт — если вы обнаружите, что каждые выходные пользуетесь нашими советами о том, как снять похмелье, возможно, вам уже требуется квалифицированная помощь врача.
Давайте попробуем понять, что делает спирт с нашим телом.
Недаром этот процесс называется интоксикацией, спирт — это яд, если ввести его непосредственно в кровь или выпить слишком много, вы можете умереть. Правда, если говорить о похмелье (после пива в особенности), тут виноват не столько сам спирт, но и побочные продукты, в особенности ацетальдегид. Последние исследования говорят, что именно он может нести ответственность за самые серьезные варианты вашего похмелья.
Симптомы
После того, как вы проглатываете спиртное, ваше тело впитывает его в кровь (среди прочих элементов ацетальдегид), еще до распада на менее вредные вещества. Влияние алкогольных элементов на ваш мозг и организм в целом вызывает «короткое замыкание» вашей ЦНС, что дополняется пониженным уровнем сахара в крови, классической головной болью, сухостью во рту. Результат — тошнота, расшатанные нервы, пессимизм, головная боль, и временное приостановление действия законов гравитации.
Тяжесть похмелья изменяется в соответствии с:
- количеством выпитого;
- вашим врожденным потенциалом по борьбе с ядами;
- вашим возрастом.
Перевод: чем больше спиртного вы выпьете за короткий промежуток времени, тем тяжелее будет лечить похмелье. Еще одним фактором является ваш вес — чем меньше вы весите, тем сильнее на вас будет действовать алкоголь, а также генетическая предрасположенность. Наконец, чем вы старше, тем сильнее у вас будет похмелье.
Лечить похмелье? Лучше предотвратить!
В качестве меры предосторожности мы рекомендуем вам соблюдать некоторые несложные рекомендации.
Не пейте на пустой желудок. Разумеется, это абсолютно нереально — предложить вам задержаться и плотно покушать здоровую и вкусную пищу, когда вы уже запланировали себе ночную прогулку по городским клубам. Но, если возможность поесть у вас имеется, не пренебрегайте ей, и при употреблении алкоголя старайтесь плотно закусывать, особенно если вы пьете крепкие напитки.
Чтобы не думать с утра, как снять похмелье, позаботьтесь об этом заранее — для этого старайтесь больше пить во время вечеринки, в смысле воды. Конечно, возможно, вы предпочитаете просыпаться в 4 утра с пересохшим языком и отчаянным желанием засунуть голову под кран, но для всех остальных мы рекомендуем попить побольше перед сном, и поставить воду возле кровати. Все знают, что алкоголь действует как мочегонное средство, и вся жидкость, удаленная из вашего организма, должна как можно быстрее восполняться.
Пьем правильно
Итак, вы плотно покушали, напились воды, и теперь можно приступать к употреблению алкоголя. Подходите к его выбору осторожно — одни напитки вызывают очень сильное похмелье (после пива, например, просто отвратительные ощущения), другие — почти не влияют на ваше утреннее состояние. Общее правило заключается в том, что темные напитки (красное вино, бурбон, скотч, коньяк) сильнее воздействуют на организм, чем белые (белое вино, водка, джин). Однако помните, что дешевые напитки имеют невысокое качество, которое обычно компенсируется крепостью, что совсем не подходит для вашего организма. Альтернатива — смешивание алкогольных и безалкогольных напитков, весьма хороший выбор, после чего вы вряд ли будете думать, как лечить похмелье. Известная всем отвертка не позволит вам быстро напиться, наполняет организм жидкостью и снижает последствия от алкоголя.
Вы пришли домой
Вы вернулись домой с вечеринки, что вы можете сделать, чтобы исключить похмелье? Постарайтесь не разбрасывать вещи возле кровати, возможно, ночью вы пойдете в туалет, и споткнетесь о них.
Выпейте большой, полный стакан воды, потом наполните его еще раз и выпейте — это будет неприятно, но если вы выполните это, вам не нужно будет думать утром, о том, как снять похмелье. Можно заменить воду апельсиновым соком, собственно, смысл этого в том, чтобы восполнить организму потери воды.
Не принимайте анальгетики любого рода после того, как пришли домой — некоторые сразу после праздника принимают таблетки от головной боли, для профилактики. Однако это не очень хорошая мысль, к примеру, аспирин усиливает похмелье, так влияют и прочие таблетки. Лучше принять активированный уголь, запив его большим количеством воды.
Внимание! Вызывайте врача сразу же, если испытываете тремор, боль в животе или видите кровь в рвотных массах. Это признаки отравления алкоголем, и скорее всего, вам требуется профессиональная медпомощь.
Как пережить утро
Вы открываете глаза, с огромным трудом — все раздражает, топающие воробьи, слепящий свет, оглушительно мяукающая кошка. Кто-то пытается просверлить ваш череп, всякие цвета и звуки вызывают у вас новые интересные виды боли, но вы вроде бы живы.
Вернитесь в постель. Если это рабочий день, а вы очень плохо себя чувствуете, позвоните на работу и сообщите о том, что вы заболели.
Никакого алкоголя. Многие (особенно в РФ), на вопрос «Как лечить похмелье?» отвечают — пивом (правда, если похмелье после пива, редко кто сможет с утра пить его еще). Однако, это грубейшая ошибка, которая свидетельствует об алкоголизме.
Остерегайтесь кофе. Большинство из нас с утра протягивает слабую дрожащую руку за чашкой кофе — однако от него лучше отказаться, поскольку оно также является мочегонным средством, и может ухудшить ваше состояние. Лучше выпить зеленого чая, он является одним из средств, «знающих», как снять похмелье.
Можете принять медицинские препараты, помогающие лечить похмелье — Антипохмелин, Алька-прим и прочие. Можно выпить витамин С, или апельсиновый сок (лучше свежевыжатый), ешьте фрукты, можно выпить молока. Облегчает похмелье горячий бульон или суп, что избавляет вас от токсичных элементов. Можно воспользоваться квашеными продуктами — капустой, рассолом, выпить сырое яйцо.
Особо проблематичные ситуации
Это может случиться со всяким — вы просыпаетесь утром, у вас серьезное похмелье, но проблема осложняется тем, что вы являетесь должностным лицом, и вам нужно не только чувствовать себя хорошо, но и выглядеть. Что же делать, как снять похмелье быстро и успешно?
Вы можете воспользоваться всеми вышеперечисленными способами, мы предлагаем еще несколько вариантом, менее распространенных.
Лучше всего остаться дома и лечь спать — если ваше присутствие на работе не слишком необходимо, возьмите больничный на денек и дайте телу отдохнуть, или придите на работу на пару часов позже.
Если же работы не избежать, придется лечить похмелье более жестокими способами. Отлично справляется с ним контрастный душ — чередование холодной/горячей воды. Пара стаканов ледяного апельсинового сока тоже окажет освежающее действие, как и стаканчик рассола. Примите ударную дозу лекарственных препаратов, избавляющих от похмелья, отправьтесь на работу пешком — прогулка позволяет выводить из организма токсины вместе с потом, правда, предварительно выпейте побольше воды.
А вообще, главный совет по поводу того, как снять похмелье — после пива, водки, вина и пр., заключается, конечно, в одном — не перебарщивать со спиртным.