62% женщин жалуются на ломкость и расслоение ногтей.
Запаситесь лимонами, черной смородиной… и терпением. Это два натуральных источника ценной гамма-линоленовой кислоты, которая помогает поддерживать ногти здоровыми.
Но результат вы увидите только через 6-8 недель. Жирные кислоты омега-3, которыми богаты рыба, орехи, льняное масло, тоже внесут свой вклад в решение вопроса.
Значительно увеличивает плотность ногтей биотин (витамин группы В), он присутствует во многих комплексах. Эту проблему можно решить только изнутри — не тратьте денег на разные маски и примочки.
