Каждый из нас еще с детства усвоил «первое правило светофора»: обращай внимание на сигнал! Однако не все знают, что в нашем организме тоже есть «внутренний светофор», который посылает нам сигналы «Опасно!» Или «Обрати внимание! Зачастую мы не умеем или не хотим услышать собственное тело. Какие же знаки может подавать нам организм и как их правильно «расшифровать»?
Сухость во рту
Таким образом организм нередко реагирует на стресс и сильные переживания. Однако если неприятное ощущение не проходит дольше, следует обеспокоиться. Сухость во рту вместе с повышенной раздражительностью сигнализирует о нехватке в организме витамина В3. Стоит добавить в свой ежедневный рацион больше говядины, мяса птицы, орехов. Много этого витамина и в проросших зародышах пшеницы. Если сухость во рту сопровождается неотступным ощущением жажды, следует сдать анализ крови на сахар, поскольку такие симптомы часто появляются на начальной стадии сахарного диабета.
Проблемная кожа
Самые распространенные причины появления угрей и прыщей — стрессы, гормональные изменения в подростковый период или у женщин перед месячными, привычка касаться грязными руками собственного лица. Если проблемы с кожей беспокоят в течение длительного времени, они могут быть связаны с болезнями желудочно-кишечного тракта, которые приводят к плохому усвоению пищи и возникновения большого количества токсинов. Прыщи, которые появляются преимущественно на подбородке, часто сигнализируют о нарушениях гормонального баланса и заболевания женской половой системы, в частности яичников.
Шелушение кожи — это признак недостатка витаминов А и В2. Следует наладить здоровое питание, употреблять блюда из печени, салаты из моркови с маслом, зеленые овощи, гречневую и овсяную каши. Если шелушение сопровождается сильным зудом кожи, следует немедленно обратиться к дерматологу, поскольку так может проявляться грибковая инфекция.
Нечто с памятью моей случилось!
Забывчивость возникает тогда, когда у человека нарушается связь с самим собой, он перестает слышать свой внутренний голос, а жизнь он принимает как тяжелое испытание», — утверждает известный российский психоаналитик Ксения Корбут. Забывчивость становится спасительным выходом, способом отгородиться от мира и от собственного внутреннего дискомфорта. Психологические причины забывчивости помогут преодолеть специальные тренинги, пригодятся и многочисленные практики тренировки памяти и наблюдательности.
В старшем возрасте забывчивость чаще всего связана с нарушением работы сосудов головного мозга. В таком случае помогут препараты, стимулирующие мозговое кровообращение — например «Фезам», «Цинаризин», однако принимать их следует только по назначению врача.
Наиболее грозной причиной забывчивости является неврологическое расстройство, в частности болезнь Альцгеймера, которая также возникает преимущественно в старшем возрасте.
