Люди так погружены в свою работу, воспитание детей и удовлетворение своих душевных потребностей, что они забывают о том, что брак тоже необходимо подпитывать.
1. Будьте самым горячим поклонником вашей половины.
Хвалить, особенно в присутствии посторонних, очень важно. К сожалению, большинство из нас скорее склонны критиковать своего партнера на людях.
Кто хоть раз не посмеялся над своей второй половиной? Однако негативные замечания-даже шутливые-могут выйти вам боком. Если вы часто шутите по поводу того, что ваш муж не романтик, он использует это как предлог, чтобы даже не пытаться хоть как-то изменить свое отношение. Но если вы будете постоянно твердить, что ваш муж занимается детьми, он захочет или заниматься. Это пророчество, которое сбывается само собой.
2. Внесите свежую струю в интимную жизнь.
Очень легко поддаться однообразию, желанию следовать одному и тому же сценарию. Необходимо расширять свои познания в области секса, читая книги и открыто обсуждая вместе прочитанное. Если вы стесняетесь это делать, попробуйте что- нибудь скорее чувственное, нежели сексуальное-сделайте ему массаж ил наденьте не вашу любимую фланелевую рубашку до пят, а что-то более эротичное.
Кто-то должен внести новизну в ваши отношения. Почему не вы?
3. Проводите время порознь качественно.
Это один из парадоксов взаимоотношений: время, проведенное врозь, может вас сблизить. Семейным людям нужно сохранять свою индивидуальность, чтобы они не растворялись друг в друге, особенно важно для супружеских пар с маленькими детьми, иначе жизнь станет слишком монотонной и утомительной.
4. Побольше будьте друг с другом.
Согласно исследованиям, все занятия, увеличивающие количество времени, проведенного вместе,- будь то поход в гости или выгуливание собаки-также могут помочь вам почувствовать удовлетворение от семейной жизни.
В идеале нужно раз в неделю выбираться из дома. Если вы не можете этого сделать, находите каждый вечер хотя бы десять минут, чтобы поговорить друг с другом наедине. Это должен быть интимный разговор. Никакого телевизора, ничего отвлекающего, не важно, о чем вы разговариваете, главное- просто слушать друг друга.
5. Измените сложившийся стереотип.
Если вам удастся сломать привычную ежедневную рутину и попробовать что-то новое, ваш брак от этого только выиграет. Время от времени нужно вносить новую энергию в ваши отношения, эта новая энергия даст вам стимул.
6. Будьте внимательны друг к другу.
Небольшие знаки внимания, которые считаются само собой разумеющимися в период ухаживания, куда-то исчезают, когда дети и карьера начинают требовать от нас все больше и больше. Но элементарную заботу вы можете проявить при любых обстоятельствах.
Дайте вашей жене подольше поспать в субботу утром, накормите сами детей завтраком. Возьмите на себя домашние дела, которые обычно ложатся на плечи вашей супруги. И не забывайте благодарить, когда для вас делают что –то приятное.
Люди забывают говорить друг другу «спасибо». Выразить благодарность-даже за то, на что вы рассчитываете, -значить показать, что вы это цените. И ваш супруг захочет сделать для вас еще больше.
7. Составьте план на несколько лет.
В конце финансового года многие компании формулируют цели, которых они хотят достичь в течение последующих нескольких лет. Супружеские пары могут с успехом использовать ту же методику, чтобы жизнь стала более целенаправленной.
Посвятите выходные составлению такого плана. Спросите себя, что вы хотите-купить новую мебель, сменить место работы, вернуться к учебе, больше времени уделять спорту или своему хобби.
Подумайте над тем, чем вы удовлетворены и что вам хотелось бы изменить. У вас получится путеводитель, по которому в течение года вы будете принимать небольшие решения. Возможно так же, что вы узнаете друг о друге что то новое, о чем вы и не догадывались раньше.
Составление плана — это прекрасный способ более откровенного общения, для супругов это также прекрасное подтверждение того, что они надолго вместе.
8. Сделайте наконец то, о чем вас давно и настойчиво просят.
К примеру наведение порядка в детских игрушка. Делая всё- даже простые мелочи, вы как бы говорите; «Да, я не идеал, но я хочу, чтобы ты знал, что я стараюсь».
