Ритуальное действие третье
Вслед за первыми двумя Ритуалами сразу же начинаем выполнять третий.
Исходное положение:
Становимся на колени на коврик. Колени ставим на расстоянии ширины таза. Кладём кисти рук ладонями на заднюю поверхность мышц бедер.
Наклоняем голову вперед, прижав подбородок к грудине, и делаем глубокий и полный выдох. Затем забрасываем голову назад вверх, прогибаем позвоночник назад, выпячивая грудную клетку, немного опираясь руками о бедра, — и вдыхаем. Возвращаясь в исходное положение, опять выдыхаем.
Здесь, как и во втором ритуальном действии, необходимо строго согласовывать движения с ритмом дыхания. Огромное значение имеет глубина дыхания, поскольку именно дыхание служит связующим звеном между физическим и эфирным телами.
Если необходимо, можно немного отдохнуть, затем повторяем все сначала. Об эффективности выполнения упражнений — Ритуалов свидетельствует, — повторяю, — полнота выдоха.
Что касается меня, то я выполняю Ритуалы очень интенсивно, руководствуясь выше упомянутым правилом: чем полнее выдох — тем глубже будет вдох», и соответственно эффективнее действие.
Описание этого — третьего по счёту упражнения, заняло совсем немного места, так что теперь, кроме обсуждения нами дополнительной информации в виде практических советов, мы можем ещё и вольно порассуждать, так сказать — пофилософствовать на эту тему.
Но сначала по традиции — практические советы:
1. Как уже советует нам герой книги Кэлдера — полковник Брэдфорд, так подтвержу и я, — что все ритуальные действия, кроме первого, лучше выполнять с закрытыми глазами, дабы ваше внимание не рассеивалось и более полно участвовало в процессах, происходящих в ваших — физическом и эфирном (энергетическом) телах.
2. Хорошо бы включить негромкую–спокойную и умиротворяющую музыку, желательно без слов, дабы не возникало посторонних мыслей. А ещё музыка нужна для того, чтобы не слышно было тем, кто находится, к примеру, в соседней комнате — как вы сопите и кряхтите, выполняя упражнения.
Да-да, такие явления имеют место, особенно на первых порах! Мы же — не Шварценеггеры, и не стальные роботы, чтобы с первых же попыток выполнять всё без напряжения и играючи. Мускулы наши слабоваты, сами мы одряблели-одряхлели от груза прожитых лет и гиподинамии — ну, как есть! А что — не так?! Вот и надо приводить в порядок зажиревшие, обвисшие телеса. А это требует усилий, и потому кряхтенье-сопенье тут неизбежны.
Я, например, человек очень стеснительный в таких именно ситуациях; ну и как женщине, считающей себя всё-таки «ещё очень даже ничего», мне неприятно, что кто-то, пусть даже самые близкие «будут иметь удовольствие» наблюдать меня в таком виде… Я просто-напросто ничего тогда не смогу делать!
А потому — на время выполнения упражнений — я создаю себе полную изоляцию и заглушаю все, производимые мною звуки, музыкой. Но конечно же, музыка не должна мешать самому главному — сосредоточению и «искреннему» (понравившийся мне — очень точный термин из книжки…) выполнению упражнений — ритуальных действий!
А теперь — немножко обещанной «философии»:
«…Ещё тысячи лет назад ламы открыли, что внутри себя человек может отыскать разгадки всех самых непостижимых тайн бытия. Причем, единственно верным способом является практика, потому что, начиная с некоторого уровня сложности организации материи мира, интеллект становится бессильным — его средств не хватает для постижения всей сложности и одновременно всей простоты даже астрального мира, не говоря уже о многих мирах более высоких порядков.»
/П.Кэлдер «Око возрождения»/
Вы слышите, дорогие читатели?! …Начиная с некоторого уровня сложности, интеллект становится бессильным! Вы могли бы предположить такое?
— КАК ЭТО?! — скажете вы, — да интеллект — это же высшее проявление эволюции… «Человек — творенью венец!», потому что он обладает интеллектом! А сколько вы видели умнейших, обладающих сильнейшим интеллектом, образованнейших мужей и дам, но дряхленьких на вид, седеньких и немощных…? Видели? Да полнО!
А вот чего-то им, видите, — не хватило, чтобы интеллектом-то своим мощным — ещё и телу придать такие же силу, мощь и красоту… Чего-то они интеллектом-то своим не додумали…
Да, не боги горшки обжигают… Ну, и с другой стороны — спортсменов с железными мускулами и тренированным телами, но с отсутствием какого-либо интеллекта на лице мы тоже видели… Кто по ящику, кто — в жизни близко, — не дай Бог!
«Все это было сказано мною лишь затем, чтобы подчеркнуть: практика ритуальных действий «Ока возрождения» отнюдь не есть просто физическая тренировка и средство самооздоровления, но нечто гораздо более мощное, гораздо более глобальное — один из инструментов овладения волей.» — это опять цитата из книжки, а дальше я скажу своими словами: восточные философы, в том числе тибетские ламы, — считают что ЛИЧНАЯ ВОЛЯ ЧЕЛОВЕКА ВСЕМОГУЩА, в отличие от мнения Запада и большинства европейцев вообще, которые привыкли думать, что все зависит от неподконтрольных нашей личной воле, сил внешнего мира.
Тибетская философия придаёт большое значение влиянию на развитие личной воли человека именно степени «практического знания», которым человек обладает; имеются ввиду именно тренировки и методики, подобные практике «Ока возрождения» — созерцание, цигун и другие. Степень именно ТАКОГО практического знания — есть не просто информация, а точное знание того, КАК осознанно управлять личной волей в ее проявлениях не только в этом мире, но и в других, более «тонких» мирах.
Под настоящим знанием ламы подразумевают совсем не то, что мы именуем информацией или информированностью. Можно держать в голове целые массивы информации, но при этом ничего не знать, то есть, — не уметь. А можно знать, не занимаясь накоплением балластных знаний, то-есть уметь манипулировать личной волей чисто практически — на всех уровнях проявленного бытия.
Вот это и есть ТО, ЧТО подразумевают ламы, говоря, что личная воля человека поистине всемогуща, и что наша жизнь — это всегда творение наших собственных рук. Ну, об этом говорят уже не только ламы, а и известные теперь уже многим учения и «симоронщиков», и Натальи Правдиной, и Игоря Вагина и Луизы Хей, и многих, многих других.
Вывод здесь один, «не мудрствуя лукаво»: практика, практика и ещё раз практика; в данном «виде спорта» это — прежде всего, дорогие читатели, — а знание придёт! И следующей нашей темой будет «выполнение Четвёртого ритуального действия»!
Марина Дудина-Гришко
Отлично, Марина! Приветствую тебя на страницах журнала! Еще раз перечитала — ревизию своих упражнений провела. Спасибо!
Жанночка, спасибо большое!
Я хотела к этим статьям свои фотографии поставить, но не успела их сделать до НГ, а теперь пока не до них — надо праздник отметить.
Но после праздника сделаем фотки с выполнением упражнений именно мной и поставлю их хотя бы на «ШЖ» и в ХайВее (я уже и там, а ты?), да и здесь тоже сделаю всё-таки дополнительную статью со своими фотографиями.
Я считаю — если человек о чём-то таком пишет, — он должен соответствовать… и всё это выполнять, конечно — именно так, как описывает!
Вот я и покажу — соответствую ли я, и КАК Я это выполняю!
Марина! Каждый из нас выбирает что-то ДЛЯ СЕБЯ. Мне абсолютно все равно, что скажут по этому поводу другие. Я давно не завишу от чужого мнения. И эти упражнения я делаю только для собственного здоровья, а не для того, чтобы чему-то соответствовать.
Жанночка, если долго будешь выполнять Ритуалы (год-два-три и более) — неизбежно станешь «соответствовать»!