Здравствуйте, меня зовут Тамара, мне 21 год. После череды сильных стрессов (смерть близкого родственника, изнасилование, аборт, деспотичная бабушка, с которой я вынуждена жить с детства и которая получает удовольствие от скандалов) у меня появилось несколько фобий. В общем-то моя жизнь никогда не была очень спокойной, главным образом, из-за бабушки. Когда я с друзьями, со своим молодым человеком, на учебе, в общем, не дома, я чувствую себя намного лучше, нет такого беспокойства и тяжести. Вне дома я довольно спокойный и уверенный человек, ко мне друзья часто обращаются за советом, доверяют тайны. Но я чувствую, как в результате всех этих стрессов я скоро стану другой.
Последний раз, когда я сдавала кровь из вены, я упала в обморок, и с тех пор я стала бояться, что я могу упасть в обморок в общественном месте, от духоты, стресса или общей слабости, которая у меня периодически бывает (у меня низкое давление и низкий иммунитет, часто простуды, перетекающие в бронхит или ангину — сейчас я стараюсь укреплять здоровье различными способами). Из-за этого страха я пропустила много занятий в университете, стала избегать клубов, так как мне там «душно» и маршруток.
Несколько раз я сходила к психотерапевту, мне стало легче, также я принимала глицин, сейчас я спокойно везде хожу, в обморок упать не боюсь, хотя мысли такие воникают, но больше они не вызывают у меня страха и смущения «что подумают люди, если я упаду в обморок». Но дискомфорт до сих пор остался. Например, я даже не могу представить, как я буду сдавать кровь в следующий раз, когда мне это понадобится и я перестала ходить в спортзал из-за того же страха упать в обморок, так и правда часто бывает душно, но раньще я этого не боялась. Теперь от страха у меня часто кружится голова, например, недавно одной девушке на моих глазах стало плохо, и у меня тут же закружилась голова от страха за нее.
Есть и другие медицинские страхи — я очень боюсь стоматологов теперь, хотя раньше не боялась. У меня есть проблемный зуб и его больно лечить, мне стоматолог сразу сказал настраиваться на то, что будет больно, особенно, если я так боюсь. Лечение пока отложили до мая. Забыла сказать, что после того обморока в больнице, любая боль вызывает у меня легкое головокружение, как и любая негативная информация.
Очень хочу от этого избавиться, так как мне то ужасно мешает и раньше ничего такого не было. Это продолжается уже 2 месяца. Также меня очень волнуют отношения с мамой и бабушкой. Мамина жизнь сложилась очень неудачно и мне ее очень жалко, к тому же у нее комплекс жертвы, она упивается своим несчастьем и если у нее такое начинается, то остановить ее нельзя, пока она сама не остановится. Она начинает говорить неестественным голосом разные оскорбительные вещи про себя, например «больше мы не будем встречаться», «больше не приходи ко мне, мне нет прощения» и другие, и это доставляет ей какое-то садисткое удовольствие.
Дело в том, что когда мне было 6 лет, она ушла от моего папы к другому мужчине, меня с собой не взяла и так получилось, что я осталась с бабушкой (мать моего отца). Бабушке никогда не нравилась моя мама, она ее просто ненавидела, так что она, являясь очень сильным человеком, запретила моей маме видиться со мной и общаться. При этом она устраивала скандалы каждый день, срываясь на мне (а мне было только 6 лет и все это продолжается до сих пор). Она кричала, что моя мама проститутка и другие слова, которые ребенку знать не обязательно, кидала в меня вещи, орала, что я такая же змея, как и моя мать и все в таком роде. Такое ощущение, что она взяла меня к себе не от большой любви (как она всем об этом говорила), а чтобы решить какие-то свои проблемы.
Я точно знаю, что на моего отца она не срывается никогда. Я вообще не понимаю, почему из всех людей, на которых можно было сорваться она выбрала меня, ребенка. На моего дедушку, своего мужа, она тоже не орала.Также я точно знаю, что вообще-то она меня любит, просто она очень демонстративный человек, у нее большие способности к манипуляции, хватаниям за сердце и ведению споров. У нее очень много врагов, но много и друзей. Я живу с ней до сих пор. Несколько лет я жила с мамой, с 16 до 20 лет, но потом обстоятельства сложились так, что я опять живу с бабушкой, в том числе и потому, что она осталась одна и ей нужна помощь.
Мама живет рядом и до сих пор они не могут меня поделить, к тому же мама, похоже, мучается чувством вины из-за того, что не смогла меня забрать тогда у бабушки и они с бабушкой друг друга ненавидят, хотя стараются держаться прилично. Когда я остаюсь наедине с кем-то из них, я выслушиваю гадости. Мне все это очень надоело, мне жалко их и себя, но они обе манипулируют мной, а во мне это вызывает протест.
Дело еще в том, что после обморока все мои внутренние проблемы вызезли наружу, перевоплотившись в фобии и страхи, и сейчас мне нужна спокойная ситуация дома, чтобы я скорее почувствовала себя лучше. Но ежедневные скандалы продолжаются до сих пор, я очень расстраиваюсь, начинает кружиться голова, я потом плохо сплю и весь день себя плохо и вяло чувствую. Возможности переехать куда-либо пока нет.
Также я боюсь, что мои страхи перейдут в серьезные фобии и, что, если в какой-то момент я пойму, что вообще не могу выйти из дома из за страха упасть в обморок или у меня начнутся какие-нибудь панические атаки? Извините за сумбурный стиль изложения.
Тамара, Вам в Вашей, совсем еще молодой, жизни действительно уже много досталось испытаний. То, что Вы пытаетесь как-то исправить ситуацию — это уже хорошо. Мне кажется, чтобы помочь Вам решить проблемы в комплексе, избавиться от фобий и страхов, Вам нужно найти хорошего психотерапевта. Хороший специалист-психотерапевт, это тот, который:
1) имеет много рекомендаций его клиентов;
2) его услуги стоят недешево;
3) не оставляет клиента до полного решения его проблемы.
В любом случае, поскольку у Вас нет возможности переехать и жить отдельно от Вашей бабушки, Вам вольно или невольно, придется сталкиваться с ее манипуляциями. Есть много технологий противостояния манипуляторам. Я часто пользуюсь техникой Психологического айкидо, ее автор психотерапевт Михаил Литвак. Об этой технике можно прочитать в интернете. Попробуйте.
Желаю Вам удачи.