Аутодизайн. "Обожаю себя, любимую!"
Вы никогда не задавали себе вопрос — почему многим людям, активно и с упоением ремонтирующим и обновляющим, украшающим и совершенствующим всё то, что их окружает — собственные дома, квартиры, памятники, скульптуры, одежду, автомобили и прочее, не приходит в голову с таким же воодушевлением заняться дизайном собственного тела?
С каким рвением, усердием и любовью проводит, например, хозяин обновление своего жилища: он приглашает дизайнеров, которые продумают новую интересную перепланировку, затем без сожаления сдираются старые, надоевшие и вышедшие из моды обои, полы, штукатурка…
Из-под этих старых покрытий будут вычищены и выброшены на свалку кучи мусора, пыли, каких-нибудь закаменевших уже остатков и щебёнки — да мало ли чего ещё… А расчищенные, вымытые и освежённые внутренности дома облачатся в прекрасные новые одеяния — новомодные обои или покраску, и новые гладкие полы так и засияют на месте ободранных старых, и во всём доме запахнет весной, свежестью, новизной и молодостью!
И так хорошо станет на душе у хозяина, вот только сам-то он уже в годах — и рад бы преобразиться так же, как преобразил он свой дом, но только КАК же это сделать? Да он даже не будет и думать об этом! Разве можно повернуть вспять время, разве может человек вдруг помолодеть и стать из старого молодым?!
А разве не достоин этот вопрос того, чтобы думать над ним упорно дни и ночи, так же серьёзно и скрупулёзно, как и над ремонтом собственной квартиры, дома? КАК же так? Почему умный, мудрый, почти самое главное на Земле существо — человек — живёт всего лишь каких-то 60-70-80 лет?
Неужели же его, такого умного, такого всемогущего устраивает этот коротюсенький, смехотворно малый срок, умещающийся в несчастные 80, от силы 90 лет, а столетние считаются уже ужас, какими долгожителями?!
Поль Брэгг вычистил свой организм — "свой Дом, свой Храм" практически до идеального состояния
Почему же библейские персонажи, упоминаемые в Книге Книг, жили по 800-900 и более лет, как мы можем из этого древнего труда узнать? Что это — описка, ошибка? Вряд ли… Тогда ЧТО? Может, быть, какой-то особый образ жизни?!
Может быть, причиной тому были посты? Возможно, проводимые в те времена, они были какими-то особенными — может быть, строже, продолжительнее?
Вот именно! Священнослужители и сами знают, и от нас не скрывают, что ТО, что мы называем сегодня постом, раньше (давным давно. А так ли уж и давно?) было чистым голоданием. Под «строгим» постом тогда понималось именно голодание.
Сорок дней поста — значит, сорок дней голодания, двадцать дней — значит, двадцать дней… и т.д. Голодание применялось для духовного очищения и физического оздоровления, и было закреплено многовековыми традициями.
По 40 дней постились (читай, голодали) Иисус Христос, Моисей, многие пророки и проповедники. Все религии мира предписывают соблюдение постов. Православными правилами определено поститься в среду и пятницу и в дни четырех постов, соответствующих смене сезонов года. Всего это составляет около 200 «постных» дней.
Церковь, таким образом, закрепила естественную возможность очищения и перестройки организма при переходе с зимних на весенние и с летних на осенние продукты питания. Но постепенно голодание заменили на пост в том виде, каким мы его знаем теперь, да и то — мало, кто его соблюдает.
Да о постах нам не очень-то и напоминают, а мы в своей гонке и тщете суеты и рады забыть о них. А ведь, если подумать, то и внутри у человека такое же точно жилое пространство, как и во внутренностях домов и квартир, нуждающееся в уборке.
Так же точно покрываются изнутри грязью, пылью и «мохом» стенки полостей и органов, обрастают холестериновыми бляшками и наслоениями трубы-сосуды, и просветы их от этого становятся всё уже и уже, а стенки обызвествляются и становятся хрупкими и ломкими — вот и причина, чуть чего (при внезапном повышении артериального давления) — инсультов и инфарктов…
…Забиваются, зарастают шлаками все изгибы и потаённые внутренние уголки наших — таких родных и любимых, тел. Внутри нас растут свалки отходов… А снаружи это выглядит, как «просто старение»…
Ну, что же делать — разводим мы руками. Старение — естественный процесс, никуда от него не денешься. Да нет, скажу я вам — НЕ ЕСТЕСТВЕННЫЙ, а навязанный! Кем? Как? Кто посмел? А вот это уже сложнее…
По 40 дней постились (читай, голодали) Иисус Христос, Моисей, многие пророки и проповедники
Наверное, нами самими и навязанный, то-есть, СИСТЕМОЙ, а «система» — это мы сами и есть, как муравьи в муравьиной куче, когда «коллективное бессознательное» порождает субъективно и сознательно принятые стереотипы и штампы. Поль Брэгг был одним из тех, кто, преодолев подобные стереотипы, взялся за обновление себя, любимого…
Но отвлекусь немного. Давно задумав эту статью, я ломала голову — КАК же назвать её? «Дизайн себя»?, «Дизайн себя, любимого»?! Всё не то, не так… И придумалось, наконец-то: «аутодизайн»! И никакой-нибудь, а «физический аутодизайн»; есть ведь у нас уже физическая культура — физкультура…
Так пусть же отправляется в удачное плавание и этот новый термин!
А вы, дорогие читатели и Интернет, бесстрастно зафиксировавший дату его рождения — будете его крёстными и свидетелями!
Да, кстати, в Интернет я нашла термин «психодизайн»: «Для реализации Радужного Проекта представляется обязательным повсеместное распространение новейшей компьютерной психотехнологии, называемой Аудиовизуальный Арттехнологический Аутодизайн (ААА), или — психодизайн»… А вот «физический аутодизайн» — тут, пожалуй, я буду первой.
Ну, что ж? Выражение, как нельзя более, удачное по отношению к тому, о чём я хочу говорить. Так на чём-ком мы остановились? На Поле Брэгге. Этот великий энтузиаст голодания пробудил настоящий революционный переворот в сонном сознании нашего общества и интерес к созидательной работе на благо своего здоровья.
Брэгг пребывал без пищи 24-36 часов каждую неделю, употребляя лишь дистиллированную воду, а так же ежесезонно голодал по 7-10 дней (в остальные дни он применял так же свою собственную, выверенную годами, диету), не переставая при этом активно двигаться, совершать прогулки на свежем воздухе и заниматься научной и популяризаторской деятельностью в рамках своей теории и практики.
В результате регулярных голодовок Брэгг, бывший с самого детства очень болезненным, вычистил свой организм практически до идеального состояния.
Когда он случайно и нелепо погиб, катаясь в море на виндсерфинге, то патологоанатомы, проводившие посмертное вскрытие, были поражены чистотой, молодостью и упругостью его внутренних органов, которые были под стать, разве что, 18-летнему юноше. Ошеломлённые медики так и сказали, что они с изумлением увидели внутренности молодого человека.
Герберт Шелтон — соотечественник Брэгга, был так же опытнейшим практиком лечебного голодания. Тысячи людей избавились в его клинике от самых разных заболеваний только с помощью системы голодания и раздельного питания, без применения каких бы то ни было, лекарств.
Американец Норман Уокер вошел в историю парамедицины созданием эффективной системы сокового голодания. К сожалению, достижения русской школы естественной медицины, обосновавшей целесообразность применения голодания в лечении различных болезней, были утрачены во время слепого пролеткульта.
Сияние свежего ремонта!
Но в послевоенные годы серьезная школа лечебного голодания была создана профессором Ю.С.Николаевым, который доказал, что голоданием можно лечить почти все тяжелые болезни, включая и психические.
В Белоруссии Г.А.Войтович успешно использовал голодание при лечении детей, пострадавших во время чернобыльской аварии. Он достигал более быстрых и внушительных результатов, чем врачи, применявшие дорогостоящие импортные препараты.
В чем же состоит чудодейственное воздействие голода на организм? Об этом читайте в моей следующей статье «Инструменты физического аутодизайна и их применение».
Марина Дудина-Гришко
А где можно взглянуть на первоисточник этого? Откуда такие «знания» у священнослужителей? Буду благодарен за указание печатного варианта.
Спасибо, Георгий, за хороший вопрос!
Вот тут, в комментариях к своей статье «Как приготовить постный десерт?», которая была опубликована в интернет-журнале «Школа Жизни», я приводила в пример высказывание священника Михаила Самохина:
«… можете поголодать дней 20-30 (Христос и Моисей по 40 дней голодали)!
Вот священник как этот вопрос освещает:
священник Михаил Самохин [21.11.2006 18:32]:
«… этимологически и исторически пост есть абсолютный отказ от пищи и воды. Он сохранился в Церкви, например, накануне Рождества и Крещения. Щадящие рационы появились позже, видимо, с появлением монашества. Монахи постились именно ограничивая себя (если пытаться не есть всю жизнь, то жизнь будет короткой и вряд ли богоугодной). Со временем этот компромиссный вариант закрепился. Думаю как снисхождение к тем, кто хотел бы поститься, но не есть не может.»
Да, конечно, «для верующего человека пост — своеобразный экзамен. «Готов ли я хоть в чем-то себя ограничить ради веры в Бога? Или моя вера не влияет на повседневную жизнь?», — на эти вопросы мы ищем и находим ответы в дни постов.» — цитата из статьи Михаила Самохина.
А вот тут — статья самого Самохина «Как провести Рождественский пост?», но те его слова, которые я привела, у него — опять же, не в самой статье, а в комментариях к ней. Если будете смотреть, увидите, какая там бурная дискуссия развернулась. Вот, процитирую:
Виктор Покидько [21.11.2006 — 18:23]
Я понимаю смысл и цель поста, но вот не все понятно по поводу рациона. Пост в переводе с французского обозначает отказ, т.е. постящийся в продолжение всего поста ничего не ест (насчет употребления жидкости не знаю). Какая-то путаница, еще и придумали строгий и нестрогий пост, мне кажется, что пост — это пост, а все эти щадящие рационы — несерьезно. В Библии и Иисус и другие персонажи уходили в пустыню и ничего не ели и не пили, а пребывали в молитве (медитации)…
священник Михаил Самохин [21.11.2006 — 18:32]
Согласен с Вами в том, что этимологически и исторически пост есть абсолютный отказ от пищи и воды. Он сохранился в Церкви, например, накануне Рождества и Крещения. Щадящие рационы появились позже, видимо, с появлением монашества. Монахи постились именно ограничивая себя (если пытаться не есть всю жизнь, то жизнь будет короткой и вряд ли богоугодной). Со временем этот компромиссный вариант закрепился. Думаю, как снисхождение к тем, кто хотел бы поститься, но не есть не может.
Марина, Вы забыли упомянуть Г.П.Малахова, именно он систематизировал все известные до этого системы голодания и написал свои книги, учитывая и нашу экологию, и наше время, и нашу территориальность. Более того, он постоянно переиздает свои труды, добавляя в них новые факты из собственного опыта и опыта людей, голодающих по его методике. Лично для меня, именно методика Малахова в течении многих лет явилась самой продуктивной и верной в плане лечебного голодания.
И еще, я тоже не знаю, были ли посты раньше «чистым» голодом, но я все свои голодания применяла именно в дни поста, и самое длинное 28 дней каждый год весной перед Пасхой.
Спасибо, Ксения, за интересный комментарий!
Про Малахова у меня — в следующей статье. Я тоже очень уважаю его труды — читала у него всё и применяла (и применяю) многое из его методик.
А вот хочу у Вас спросить относительно того, что Вы написали:
Вы это о себе написали, что голодали 28 дней?! Если да, то восхищаюсь Вами! Ну, и как?! И Вы, если я опять же — правильно поняла, голодали таким образом уже не раз, да? Если да, то сколько раз Вы проводили такое длительное голодание?
Такое длительное, 28 дней, — 5 раз. Почему 28? Проходила полный лунный цикл. Да, с одной стороны, делала это во время весеннего поста, но основная привязка была к лунным дням. Практически все делала, исходя из рекомендаций Малахова. Единственное, обычный ритм жизни не прерывался: работа, семья, но на самом деле для достижения действительно правильного полного оздоровительного эффекта лечебное голодание надо проводить в одиночестве, не общаясь с людьми и тем более с пищей (общаясь, тянешь, «вампиришь» энергию, готовя еду, насыщаешься тоже энергией продуктов). Соответственно, организм постоянно подпитывается и очищение организма несколько страдает. Поэтому, ничего удивительного, что Иисус голодал в пустыне. :-) Увы, в современных условиях работающая женщина не может себе позволить столько дней в году не работать, и оставить не только работу, но и дом.
Почему пишу «столько»… 28 дней вроде как и отпуском можно выбрать. Но…
Чтобы начать длительное лечебное голодание, нужно прийти к этому постепенно, то есть, сначала 24-часовое, потом 36 часов, потом закрепить это (этот период занял у меня примерно месяца три, потом попробовать 3 суток, потом 7 или 10, после 14 и уж тогда, проголодав несколько раз по 14, решиться на 28 и более. Так вот, в общей сложности, без еды я обходилась в году дней 100-120, такой отпуск мне не полагался, лет так примерно 9 :-)
На самом деле, тяжело лишь первые 3 дня, и то, для начинающих (когда организм привыкает к такому режиму жизни, он адаптируется мгновенно), а после трех дней практически у любого более-менее здорового человека аппетит уходит и организм переходит на внутреннее питание. Впрочем, все это очень доходчиво и подробно описано у Малахова.
Основное, на чем мне хотелось бы заострить внимание, это на общих рекомендациях, на ошибках, которые допускала я, и те из моих знакомых, кто пробовал лечебное голодание:
1. Правильный вход в голодание — по лунным дням, согласно Инь и Янь. Инь — 2 и 4 недели, лучшие дни для голодания, расширение, вывод шлаков; Янь —1 и 3 недели, лучшие дни для выхода из голода, сужение. Если 1, 3, 7 дней — то во 2 и 4 недели лунного календаря. Если 10 дней, то три дня в неделю Янь и все неделю Инь, если 14 дней, то начинать с Янь (полнолуние или новолуние) и заканчивать полной Инь. Перед началом надо смягчить организм (теплые ванны и легкая вегетарианская еда дня три).
Я уже очень давно не готовлю организм к началу голодания, накануне, как обычно, на следующий день уже голодаю, но… ЛУННЫХ дней придерживаюсь всегда.
2. Правильный выход в плане питания из лечебного голодания — выходить надо столько же дней, сколько и длится само голодание. На чем, подробно у Малахова: разбавленные водой соки, каши, проваренные овощи и т.д. Если этого не придерживаться, начинается «жор», и уменьшенный желудок за время голода снова растягивается, а организму поступает сигнал, откладывать запасы поболее, моментально набирается вес, и еще больше, чем был :-)) Естественно, теряется весь оздоровительный эффект.
3. Прежде, чем пробовать лечебное голодание, надо хотя бы раз очистить кишечник, желательно осенью (все описано у того же Малахова), после можно отдельно этого не делать, можно практиковать очищение в процессе голодания (я придерживалась этого лет 7), последние 5 лет я голодаю без дополнительного очищения кишечника, он уже давно достаточно очищен :-) Так же можно чистить печень весной, а можно чистить ее во время голода (когда больше 10 дней, она начинает очень активно очищаться, это сразу видно :-)
4. Стараться все же по возможности меньше соприкасаться с едой (мужчинам это проще, они не стоят у плиты, как правило :-) и с людьми. Так как работая, это практически невозможно, максимально ограничивать себя в общении, насколько это получается.
5. Как можно больше физической активности: плавание, пробежки, контрастный душ, зарядка, можно сауну, если нет противопоказаний в обычный период. Это только кажется, что не будет сил, наоборот, когда организм не тратит энергию на переваривание пищи, чувствуется такой подъем и легкость во всем теле. А еще, улучшается зрение и проясняются мозги :-) Древние греки-ораторы практиковали 7-дневное голодание перед своими выступлениями на форумах.
6. Насчет секса в период голодания — не рекомендуется, как и все остальное (общение, пары пищи), но я лишь несколько раз воздерживалась, а в основном, все было, ощущения более острые и насыщенные. Может, это и зря, но… что было, то было… :-)
7. Не голодать в периоды простуд, обострения болезней и психологических стрессов. Организм должен делать не вопреки, а в удовольствие. И вообще, хороший ровный настрой очень важен. Я никогда себя не заставляла. Ну разве первые разы, когда начинала по одному дню, трудно было очень, особенно, когда время ужина подходило :-)
Уже много лет никто в коллективе, среди родственников, друзей не удивляется и не пытается меня накормить. :-) Я так же веселюсь со всеми в праздники, все как обычно.
8. Когда голодаешь, мерзнешь, поэтому осторожно в зимний период и поменьше синтетики на теле по возможности.
9. Самое важное — длительные голодания способны перенести не все. Человек делится согласно физиологии на Ветер, Желчь и Слизь. У Малахова есть тест. Определив свою конституцию, поймете, кто вы и сколько можете голодать. Я — чуть меньше Желчь и чуть больше Слизь.
Напоследок, еще более важное — голодание и все, что с ним связано — это не пробы от случая к случая, это ОБРАЗ ЖИЗНИ. К сожалению, последние года 4 я занимаюсь этим нерегулярно и в периоды «неголодания» не придерживаюсь в достаточной мере разумного питания, ну вот разве последний год исключила мясо, и то случайно получилось :-) Зато, обожаю сладкое и это мой бичь в борьбе с лишним весом :-) Сработала психологическая привычка: «Аа, легко голодаю (а я действительно уже много лет легко это делаю, организм привычный), могу съесть и больше, потом снова, если надо поголодаю. Ну, помимо того, что вес резко сбрасывается, а потом быстрее набирается, я таким критическим способом ввожу в организм в стресс и в гормональный дисбаланс. Так что, делать все надо ПО УМУ. А с возрастом (мне 41), тем более не стоит с таким неравномерным подходом.
Лично себе желаю вновь войти в этот жизненный ритм (сплошные плюсы — фигура, здоровье, избавление от болезней (рассосалась доброкачественная опухоль), настроение :-) А всем прочитавшим — найти что-то для себя и начать молодеть :-))
Ксения, благодарна Вам очень-очень!!! ПРЕОЧЕНЬ!!! :))
КАК вы написали всё хорошо, не поленились так подробно! И как важно, почитать мнение именно «обычного» человека, не академика всех наук, обременённого научными регалиями, и не Директора Института голодания! Там неизбежны штампы!
А у Вас всё — из личного опыта, без излишних наставлений-нравоучений и «закаменевших» шаблонов. Очень-очень интересно!
С тем, что Вы сказали, что «это не пробы от случая к случаю, это ОБРАЗ ЖИЗНИ», согласна на 200%. Да, постепенно приходишь к неизбежному выводу, что иначе уже жить не хочешь и не можешь, понимая, как губительно действует на человека тот «обычный» образ жизни, усвоенный нами от наших родителей…
Нет, были всё-таки времена, когда люди гораздо больше об этом знали, применяли всё на практике и жили в 5-10 раз больше, чем сейчас, а уж если ещё и комплекс «Око возрождения» практиковать, то это какие же горизонты открываются!
Я просто уверена, что настал тот миг в истории, когда надо все эти прогрессивные методики «просто-напросто» объединить! Ведь народы веками не знали о достижениях друг друга, практикуя только собственную какую-то узко-направленную методику оздоровления, что-то ещё такое подобное — особенное (шаманство, вуду), что давало человеку больше возможностей.
Но в силу того, что народы все были разделены, разобщены из-за ряда причин (расстояние, вражда, обычаи, язык и т.д.), то каждый из них знал и совершенствовал только свою собственную, выверенную веками и опытом, особенную систему…
И вот настал век Интернет, век, когда нас просто захлёстывают волны информации настолько непривычной, ошеломляющей, зачастую такой, о чём раньше и помыслить было невозможно. И уже стало возможным выбрать из всего, что есть на земном шаре «самое-самое» и объединить это!
Ещё к Вам вопросец, милая Ксения!
Вы так хорошо, подробно описали, и всё же хотелось бы ещё подробнее почитать вот об этом:
Это у Малахова, да? Или Вы пользовались ещё какими-то дополнительными источниками?
Если можно, назовите, где это посмотреть или дайте ссылочку. Я просто не могу злоупотреблять Вашим личным временем и просить растолковать мне эти моменты подробнее!
Огромное Вам спасибо ещё раз за Ваш рассказ о личном опыте!
Марина, к сожалению, я не знаю ссылок в инете, но думаю, что его книги и здесь есть. У меня еще одни из первых изданий 96 года, именно тогда я и начала голодать, пять книг, где 1. Очищение организма (там тест) 2. Голодание. Вот во второй все подробно и написано.
Я прочла Брегга и Шелтона еще в 92 году, но сразу поняла, что его метод не совсем адаптирован к нашим условиям, все-таки он жил в горах, ел экологически чистые продукты, а я в те годы жила в Донбассе (с его-то экологией! :-)
Поэтому, когда мне в руки попался Малахов, мне его методика сразу приглянулась, я тоже вела первое время дневник голодания, как и он, и вообще, все ощущения мои очень совпадали с тем, что описывал автор. К тому же, я считаю, что «по Луне» голодать вернее. «Правильными» днями считаются 11 и 26 по лунному календарю, это если вы голодаете один день, и вот 2 и 4 недели.
Спасибо ещё раз, КСЕНИЯ!
А Вы не могли бы мне прислать свой и-мейл на моё «мыло»? Я хочу задать Вам маленький вопрос личного характера, который не совсем уместно писать здесь?! Вот мой эл. адрес: [email protected]