Вебинар на тему «Школа Эмоций — базовый курс»

Проект WEBcommunity начинает серию вебинаров. Вебинар — это семинар или тренинг, который проходит с помощью интернет-технологий.

В нашем случае мы будем пользоваться скайпкастами. Вебинар — это ряд встреч в определенное, заранее запланированное время по определенной тематике с профессиональным ведущим, специализирующимся на данной теме. Участники вебинара имеют возможность принимать активное участие — не только слушать ведущего и читать предлагаемые им материалы, но и задавать вопросы, делиться мнением, общаться с ведущим и другими участниками как в режиме реального времени, так и оффлайн.

Итак, представляем вам первый вебинар на тему «Школа Эмоций — базовый курс».

Эмоции — краски нашей жизни. В какие цвета мы ее окрашиваем? Насколько владеем кистью и довольны своим творчеством? Насколько разнообразна наша палитра?

У меня больше нет сил! Моему терпению пришел конец! Сколько же можно?! Меня все раздражает! Я не имею на это права! Я так устал от бесконечных претензий! Да как они смеют так поступать! и т.д. и т.п.

Знакомо?

Эмоции — реакция на окружающий мир и на себя в этом мире. Мы стремимся научиться их контролировать, но не всегда успешно. Часто, сталкиваясь с вопросами, не находим ответа:

• Высказать все или еще потерпеть?
• Как показать, что мне это не нравится?
• Сдерживать ли агрессию?
• Как вести себя с агрессивным собеседником?
• Как справиться с обидой?
• Как избавиться от чувства вины?
• Как себе помочь, когда тревога и страх мешают нормально жить?
  

Если вы хотите научиться понимать свои эмоции и конструктивно выражать их, а также понимать других людей и верно оценивать мотивы их поведения, если волнение, тревога, страх, отчаяние, вина, стыд — ваши частые или постоянные спутники, то этот вебинар — для вас.

А также для всех, кто хочет использовать мощный бесплатный ресурс — эмоции, чтобы стать более счастливым и успешным.

Вебинар — это 5 дней ценной практической информации, а также эффективных, увлекательных упражнений.

 

Программа вебинара

1 день. Как мне живется с самим собой?

• учимся замечать свои эмоции
• начинаем понимать причины их возникновения
• обращаем внимание на то, как наши эмоции влияют на окружающих
• тренируемся конструктивно выражать свои эмоции
• обретаем способность защищать свое право на эмоции
• уважаем и принимаем себя — не только хорошие, но и «плохие» стороны
• возрождаем способность ставить цели и реализовывать свой потенциал

Домашнее задание.

2 день. Как мне уживаться с другими?

• как узнать, что на самом деле чувствуют другие люди
• как увидеть мир глазами (чувствами) другого человека
• как наладить и поддерживать искренние отношения
• как распознавать манипуляцию (свою и чужую)
• как понять противоположную точку зрения и грамотно разрешить конфликт
• экологическое мастерство — умение создавать свое окружение

Домашнее задание.

3 день. Как правильно решать проблемы?

• безотказный алгоритм решения проблем личного и межличностного характера
• основное препятствие в решении проблем
• эмоциональный путеводитель — как определять, верно или нет выбранное решение
• умение объективно оценивать действительность и выявлять иллюзии
• гибкость как способность приспосабливаться к новым условиям
• готовность к смене убеждений — основной фактор эмоционального благополучия

Домашнее задание.

4 день. Как управлять стрессом?

• определение личных стрессовых факторов и комплекс мероприятий по их устранению
• формирование привычки перехода из негативных эмоций в позитивные
• как найти возможность повлиять на события, вызывающие стресс
• драматизация — враг №1
• психосоматические реакции как результат низкой осознанности причин стресса

Домашнее задание.

5 день. Картина жизни — подведение итогов.

• уровень удовлетворенности жизнью
• зависит ли счастье от обстоятельств или его можно тренировать
• где живет вдохновение или «чудеса прилива»
• чем отличается оптимист от пессимиста — три основные черты
• как изменить общую картину в лучшую сторону

По окончании тренинга вы:

• будете лучше понимать возникающие у вас эмоции и чувства
• научитесь их разделять и поймете зачем это необходимо
• будете уметь находить причину своих эмоций
• увидите другие, отличные от привычных, варианты реагирования
• начнете увлекательное путешествие по жизни, имея четкие ориентиры для принятия решений

Вебинар только для тех, кто настроен на работу с собой, своими эмоциями, кто готов к переменам и изменениям в своей жизни.

Вебинар будет проходить в режиме скайпкастов в течение рабочей недели с 16 июня по 20 июня в 21:30 по московскому времени.

Запись каждого дня будет выложена на следующий день для тех, кто не смог принять участие в режиме реального времени.

Каждый день будет обзор домашнего задания, теоретический материал, ответы на вопросы и домашние задания, обеспечивающее эффективность прохождения тренинга.

Ведущая вебинара — Яна Лан, психолог, психотерапевт гуманистического направления, автор программы «Школа Эмоций». Успешный опыт ведения психологических групп в интернете более 3 лет.

Координатор вебинара и вторая ведущая — Наталия Вавилина.

Количество мест ограничено до 50 человек (поскольку каждый день ведущие должны успеть обработать домашние задания участников). Стоимость участия зависит, в том числе, от Вашей оперативности.

Стоимость участия для первых 20 участников — 20 USD.

Стоимость участия для следующих 20 участников — 30 USD.

Стоимость участия для последних 10 человек — 50 USD.

После оплаты вам необходимо отправить комментарий с данной страницы, в котором вы указываете дату платежа. Зачисление в группу происходит по мере получения оплаты, либо скана квитанции, подтверждающего оплату, который можно отправить по адресу [email protected]

После зачисления в группу вы получаете ссылку на скайпкаст, где будет проходить вебинар и первое домашнее задание, с которым вы придете к началу первого дня.

* Если после первого дня тренинга вы решите, что по каким-либо причинам он вам не подходит, то максимум за час до начала второго дня тренинга вы можете запросить оплаченную сумму обратно и мы вернем вам платеж без дополнительных вопросов (возвращение платежа происходит на ваш счет в системах Rupay или WebMoney).

После завершения вебинара его можно будет скачать в электронном виде (стоимость составит 70 USD) и заказать на электронных носителях (150 USD).

Если есть вопросы, вы можете задать их в виде комментариев.

С наилучшими пожеланиями, Вавилина Наталия и Яна Лан.

Впечатления участников и заказ аудиокурса здесь.

---

---