Вебинар на тему «Школа Эмоций — базовый курс»

Проект WEBcommunity начинает серию вебинаров. Вебинар — это семинар или тренинг, который проходит с помощью интернет-технологий.

В нашем случае мы будем пользоваться скайпкастами. Вебинар — это ряд встреч в определенное, заранее запланированное время по определенной тематике с профессиональным ведущим, специализирующимся на данной теме. Участники вебинара имеют возможность принимать активное участие — не только слушать ведущего и читать предлагаемые им материалы, но и задавать вопросы, делиться мнением, общаться с ведущим и другими участниками как в режиме реального времени, так и оффлайн.

Итак, представляем вам первый вебинар на тему «Школа Эмоций — базовый курс».

Эмоции — краски нашей жизни. В какие цвета мы ее окрашиваем? Насколько владеем кистью и довольны своим творчеством? Насколько разнообразна наша палитра?

У меня больше нет сил! Моему терпению пришел конец! Сколько же можно?! Меня все раздражает! Я не имею на это права! Я так устал от бесконечных претензий! Да как они смеют так поступать! и т.д. и т.п.

Знакомо?

Эмоции — реакция на окружающий мир и на себя в этом мире. Мы стремимся научиться их контролировать, но не всегда успешно. Часто, сталкиваясь с вопросами, не находим ответа:

  • Высказать все или еще потерпеть?
  • Как показать, что мне это не нравится?
  • Сдерживать ли агрессию?
  • Как вести себя с агрессивным собеседником?
  • Как справиться с обидой?
  • Как избавиться от чувства вины?
  • Как себе помочь, когда тревога и страх мешают нормально жить?

Если вы хотите научиться понимать свои эмоции и конструктивно выражать их, а также понимать других людей и верно оценивать мотивы их поведения, если волнение, тревога, страх, отчаяние, вина, стыд — ваши частые или постоянные спутники, то этот вебинар — для вас.

А также для всех, кто хочет использовать мощный бесплатный ресурс — эмоции, чтобы стать более счастливым и успешным.

Вебинар — это 5 дней ценной практической информации, а также эффективных, увлекательных упражнений.

 

Программа вебинара

1 день. Как мне живется с самим собой?

  • учимся замечать свои эмоции
  • начинаем понимать причины их возникновения
  • обращаем внимание на то, как наши эмоции влияют на окружающих
  • тренируемся конструктивно выражать свои эмоции
  • обретаем способность защищать свое право на эмоции
  • уважаем и принимаем себя — не только хорошие, но и «плохие» стороны
  • возрождаем способность ставить цели и реализовывать свой потенциал

Домашнее задание.

2 день. Как мне уживаться с другими?

  • как узнать, что на самом деле чувствуют другие люди
  • как увидеть мир глазами (чувствами) другого человека
  • как наладить и поддерживать искренние отношения
  • как распознавать манипуляцию (свою и чужую)
  • как понять противоположную точку зрения и грамотно разрешить конфликт
  • экологическое мастерство — умение создавать свое окружение

Домашнее задание.

3 день. Как правильно решать проблемы?

  • безотказный алгоритм решения проблем личного и межличностного характера
  • основное препятствие в решении проблем
  • эмоциональный путеводитель — как определять, верно или нет выбранное решение
  • умение объективно оценивать действительность и выявлять иллюзии
  • гибкость как способность приспосабливаться к новым условиям
  • готовность к смене убеждений — основной фактор эмоционального благополучия

Домашнее задание.

4 день. Как управлять стрессом?

  • определение личных стрессовых факторов и комплекс мероприятий по их устранению
  • формирование привычки перехода из негативных эмоций в позитивные
  • как найти возможность повлиять на события, вызывающие стресс
  • драматизация — враг №1
  • психосоматические реакции как результат низкой осознанности причин стресса

Домашнее задание.

5 день. Картина жизни — подведение итогов.

  • уровень удовлетворенности жизнью
  • зависит ли счастье от обстоятельств или его можно тренировать
  • где живет вдохновение или «чудеса прилива»
  • чем отличается оптимист от пессимиста — три основные черты
  • как изменить общую картину в лучшую сторону

По окончании тренинга вы:

  • будете лучше понимать возникающие у вас эмоции и чувства
  • научитесь их разделять и поймете зачем это необходимо
  • будете уметь находить причину своих эмоций
  • увидите другие, отличные от привычных, варианты реагирования
  • начнете увлекательное путешествие по жизни, имея четкие ориентиры для принятия решений

Вебинар только для тех, кто настроен на работу с собой, своими эмоциями, кто готов к переменам и изменениям в своей жизни.

Вебинар будет проходить в режиме скайпкастов в течение рабочей недели с 16 июня по 20 июня в 21:30 по московскому времени.

Запись каждого дня будет выложена на следующий день для тех, кто не смог принять участие в режиме реального времени.

Каждый день будет обзор домашнего задания, теоретический материал, ответы на вопросы и домашние задания, обеспечивающее эффективность прохождения тренинга.

Ведущая вебинара — Яна Лан, психолог, психотерапевт гуманистического направления, автор программы «Школа Эмоций». Успешный опыт ведения психологических групп в интернете более 3 лет.

Координатор вебинара и вторая ведущая — Наталия Вавилина.

Количество мест ограничено до 50 человек (поскольку каждый день ведущие должны успеть обработать домашние задания участников). Стоимость участия зависит, в том числе, от Вашей оперативности.

Стоимость участия для первых 20 участников — 20 USD.

Стоимость участия для следующих 20 участников — 30 USD.

Стоимость участия для последних 10 человек — 50 USD.

После оплаты вам необходимо отправить комментарий с данной страницы, в котором вы указываете дату платежа. Зачисление в группу происходит по мере получения оплаты, либо скана квитанции, подтверждающего оплату, который можно отправить по адресу [email protected]

После зачисления в группу вы получаете ссылку на скайпкаст, где будет проходить вебинар и первое домашнее задание, с которым вы придете к началу первого дня.

* Если после первого дня тренинга вы решите, что по каким-либо причинам он вам не подходит, то максимум за час до начала второго дня тренинга вы можете запросить оплаченную сумму обратно и мы вернем вам платеж без дополнительных вопросов (возвращение платежа происходит на ваш счет в системах Rupay или WebMoney).

После завершения вебинара его можно будет скачать в электронном виде (стоимость составит 70 USD) и заказать на электронных носителях (150 USD).

Если есть вопросы, вы можете задать их в виде комментариев.

С наилучшими пожеланиями, Вавилина Наталия и Яна Лан.

Впечатления участников и заказ аудиокурса здесь.



комментариев 14

  1. Большое спасибо, Яна, за приглашение! Очень буду, очень хочу участвовать в вебинаре. И еще хочу вернуться в Школу Эмоций.

    Очень Рад!
    Жду.
    До встречи.

  2. Здравствуйте, Сергей! Рада вас снова видеть-слышать-читать :)

    Чтобы участвовать в вебинаре — выписывайте счет, потому как уже осталось 16 мест по 20 долларов.

    А что касается психологической группы Школы Эмоций, то давайте отложим этот вопрос до осени, сейчас пока мы не рассматриваем вопрос о приеме участников, даже не смотря на то, что вы уже были в группе раньше. Напишите мне на почту ближе к сентябрю.

  3. Здравствуйте, Яна! Спасибо за обратную связь. Школа — в сентябре, а завтра встретимся на вебинаре.
    До связи.
    рОМа.

  4. Добрый день! Очень хотелось бы поучаствовать в данном вебинаре, однако (к моему сожалению) у меня сейчас нет скайпа и полное отсутствие к его установлению. Скажите, а будет ли публикация данного вебинара на сайте? Мне такие публикации сейчас очень нужны для моей жизни: расстались с мужем именно из-за моих эмоций.

    С уважением к вам и надеждой на скорый ответ, Елена.

  5. Елена, публикации вебинара не будет. Будет продажа записи вебинара и ее стоимость составит 70 USD. Более того, на подобную тему больше вебинаров не будет — это первый, вводный курс, который охватывает всю тему целиком, чтобы дать общее представление о ней. С осени будет продолжение серии вебинаров по эмоциям, но они будут более специализированными.

    Скачать скайп и установить его — не займет много времени. Наушники с микрофоном тоже стоят недорого. Присоединяйтесь! Еще неделя времени у вас :)

  6. Проблемы как таковой со скайпом (в плане его установки) нет — есть проблема в отсутствии у меня на данный момент (из-за разрыва с мужем) у меня дома компа и инета. Боюсь, что помощь здесь не поможет……..

  7. Здравствуйте Яна. Я оплатил участие через систему RuPay.
    Что теперь делать? Кому, что и в каком виде сообщить? Или этого уже достаточно?

  8. Елена, по моему в Скайпе есть возможность подсоединяться и с телефона. Но для этого нужно им что-то оплатить в виде абонентской платы…

  9. Георгий, Вашего сообщения здесь достаточно, платеж зачислен. Ожидайте информацию на почту.

  10. Уведомление: WEBcommunity » Яна Лан. Эмоции — Краски Нашей Жизни!

  11. Так а что же такое скайкасты? Почему бы интеллигентным культурным (если они таковы) ведущим сразу не объяснить россиянам непонятное иностранное слово?

  12. Александр, а почему бы интеллигентным культурным пользователям не поинтересоваться у гугла? А если Вам лично очень тяжело это сделать, то ниже описание из Википедии. :)

    Скайпкаст (англ. skypecast, от англ. Skype — программа VoIP и англ. broadcasting — широковещание, иногда используется сокращенное «каст») — вид голосового общения между группой (до 150 человек) пользователей программы Skype. Внешне схож с конференц-звонком, однако, в отличие от последнего, устанавливается через центральный сервер, вследствие чего не предъявляет высоких требований к пропускной способности канала пользователя, инициировавшего разговор. Скайпкасты доступны с 3 мая 2006 года.

Добавить комментарий